Cosa può perdere l'appetito e come aumentarlo?

Una completa mancanza di appetito è un campanello d'allarme che segnala malfunzionamenti del corpo (disturbi endocrini, malattie reumatiche, malattie del tratto gastrointestinale, fegato, reni, ecc.).

Perché l'appetito scompare

Diminuzione dell'appetito o rifiuto del cibo porta a uno squilibrio del cibo, una diminuzione del contenuto di nutrienti e glucosio nel sangue, che è pericoloso per il normale funzionamento del corpo. Le principali funzioni del cibo - energia, bioregolazione, plastica, adattamento, protezione, segnale-motivazionale - assicurano l'attività vitale dell'organismo e la costanza dell'ambiente interno. Una volta nel corpo, il cibo contribuisce alla costruzione di nuove cellule, partecipa alla formazione di enzimi e ormoni, reintegra il corpo con proteine, minerali e vitamine.

Se non c'è appetito da molto tempo o c'è un'altra violazione del solito atteggiamento nei confronti del cibo, questo è un segnale che una persona ha bisogno di aiuto. Uno psicoterapeuta, un gastroenterologo, un nutrizionista, un endocrinologo sono specialisti che determineranno le cause dei disturbi dell'appetito e lo aiuteranno a riprendersi.

La perdita o la perdita di appetito negli adulti può avere una serie di motivi:

  • Intossicazione del corpo a causa di processi infiammatori e avvelenamento.

Si manifesta nel periodo delle infezioni virali respiratorie acute, delle infezioni intestinali, dell'epatite B e C, dell'insufficienza renale cronica. L'intossicazione è accompagnata da malattie reumatiche acute (lupus eritematoso, poliartrite, vasculite, artrite reumatoide), intossicazione alimentare, droghe, alcool di bassa qualità, monossido di carbonio. Una persona non ha quasi appetito, c'è una debolezza, poiché il corpo digerisce difficilmente il cibo. Non puoi nutrire il paziente con la forza, in modo da non danneggiare. È utile usare molto liquido, che aiuterà a liberarsi delle tossine che si sono manifestate quando il corpo sta combattendo l'infezione. Per scoprire la causa del disturbo, si consiglia di effettuare un esame del sangue dettagliato e la coltura delle feci per gli agenti patogeni delle infezioni intestinali.

  • Malattie del tratto gastrointestinale. Condizioni acute.

Disturbi digestivi si verificano in gastrite, enterite, colite, ulcera gastrica, malattie del fegato. Accompagnato da nausea, vomito, bruciore di stomaco, eruttazione con amarezza, dolore all'esofago e allo stomaco. Allo stesso tempo, una persona ha una paura puramente riflessiva da mangiare. Nutrizione frazionale frequente raccomandata (porridge liquido a base di farina d'avena, grano saraceno, semola, semole di riso, senza sale e condimenti). Tale dieta dovrebbe essere completata da un trattamento tradizionale, che nominerà un medico. È importante sottoporsi ad un esame ecografico degli organi addominali, alla fibrogastroscopia (per la gastrite), effettuare un esame emocromocitometrico completo e test di funzionalità epatica. Per escludere l'epatite virale, si raccomanda di donare il sangue per l'epatite B e C.

  • Disturbi nel sistema endocrino.

Conducono non solo a perdita di appetito, ma anche a rapida stanchezza, sonnolenza costante, pressione sanguigna più bassa, linguaggio lento. Tali sintomi si manifestano per molti anni. Patologie della ghiandola tiroidea sono talvolta associate a malfunzionamenti dell'ipofisi e dell'ipotalamo.

È necessario essere esaminati da un endocrinologo, donare il sangue per gli ormoni tiroidei T3, T4 e TSH. Se si sospetta un malfunzionamento dell'ipofisi e dell'ipotalamo, il medico prescriverà una scansione TC del cervello.

  • Disturbi metabolici dovuti all'oncologia.

I tumori maligni interrompono il metabolismo del corpo, quindi, le sensazioni gustative sono distorte e l'appetito scompare. Una persona diventa nausea, appare la debolezza e spesso l'intolleranza si verifica per carne e latticini. Un oncologo con un sospetto tumore maligno prescrive esami in accordo con le manifestazioni cliniche e in base ai risultati prescrive il trattamento.

  • Malattie del sistema nervoso, disturbi psicologici (perdita di appetito per la depressione, nevrosi, demenza).

L'appetito può cambiare sia verso l'alto che verso il basso. La perdita di appetito sul suolo nervoso è caratterizzata da una mancanza di sensazione gustativa. A volte la sola menzione del cibo o del suo odore provoca una reazione negativa fino alla nausea e al vomito. Una persona mangia solo per sopravvivere, perché il cibo stesso non è piacevole, e anche una piccola porzione del cibo accettato provoca una sensazione di pienezza nello stomaco.

L'anoressia neurogena è uno dei disturbi mentali ed è comune tra le giovani ragazze. Sete patologica per correggere i "difetti" della figura ad ogni costo, anche con peso normale, porta al rifiuto del cibo. Nel tempo, c'è una persistente avversione al cibo, atrofia muscolare, il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico è disturbato. I pazienti rifiutano il cibo per così tanto tempo che cessa di essere assorbito dal corpo. C'è un cambiamento nella psiche, e la persona non è più in grado di uscire da questo stato in modo indipendente. Lo psicoterapeuta aiuterà, e nei casi più gravi, il trattamento ospedaliero.

Perdita di appetito durante la gravidanza, nei bambini e negli anziani

Se il bambino ha perso l'appetito, gli mancano vitamine, micro, macronutrienti necessari per la crescita e lo sviluppo. I bambini piccoli non vogliono mangiare quando hanno i denti da latte (periodo da 3 mesi a 3 anni), perché questo processo è spesso accompagnato da febbre e dolore. Neonati e bambini più grandi rifiutano il cibo per stomatite (eruzioni cutanee e piaghe sulla mucosa orale), che causa dolore.

Nelle donne in gravidanza, l'appetito potrebbe scomparire brevemente. I prodotti che una donna amava prima della gravidanza spesso provocano disgusto all'inizio del termine, la nausea mattutina o diurna appare, che non contribuisce all'appetito.

La perdita di appetito in una persona anziana è spesso causata da malattie di organi interni, disturbi endocrini, oncologia, demenza senile, presenza di parassiti nel corpo, farmaci e cattive abitudini. La mancanza di proteine, vitamine e microelementi porta all'esaurimento, all'affaticamento, all'atrofia muscolare, alla rottura del cervello, agli organi interni, al sistema muscolo-scheletrico.

Ciò che aumenta l'appetito

Ci sono modi semplici per aumentare l'appetito:

La nutrizione frazionale è meglio percepita dal corpo. È consigliato mangiare in piccole porzioni di 4-5 ricevimenti allo stesso tempo. La bella impostazione del tavolo aiuta a stuzzicare l'appetito.

Camminare all'aria aperta e lo sforzo fisico energizzano e stimolano l'appetito.

  • Sbarazzati delle cattive abitudini.

Privato del piacere della nicotina e dell'alcool, il corpo lo cercherà in qualcos'altro e più spesso nel cibo.

  • Infusi e prodotti medicinali a base di erbe.

Infuso di assenzio, tè con menta, succo di ravanello, cipolla, aglio, pastinaca, cicoria, calamo, ribes nero, piantaggine, tutti gli agrumi, verdure verdi aumentano la motilità intestinale, rafforzano lo stomaco, aumentano l'appetito. Un corso di vitamine, minerali, acido ascorbico rafforzerà il corpo e stimolerà l'appetito.

  • Aumento del regime di bere.

In caso di avvelenamento o eccesso di cibo, l'acqua potabile è la migliore medicina. Elimina veleni e tossine dal corpo. La disidratazione sconvolge tutti i processi vitali a livello cellulare.

  • Trattamento della malattia di base.

In caso di gastrite e altre patologie del tratto gastrointestinale, malattie renali, malattie reumatiche, è necessario ottenere un consiglio medico qualificato e un trattamento.

  • Il digiuno e la dieta di un giorno.

L'appetito migliorato contribuisce al digiuno a breve termine per 12 o 24 ore. Il corpo riposerà, sbarazzarsi dei resti di cibo non digerito, veleni e tossine. Quando il digiuno della gastrite è controindicato.

L'inclusione nella dieta di prodotti a base di latte fermentato (kefir, yogurt) e fibra (cellulosa microcristallina, verdura, frutta, crusca) in grandi quantità ripristina l'apparato digerente, normalizza la microflora intestinale e stimola l'appetito.

conclusione

Al fine di aumentare l'appetito di un bambino o di un adulto, è necessario scoprire ed eliminare le cause dei disturbi in modo tempestivo (curare le malattie, cambiare stile di vita, regolare la dieta). Un sano appetito garantirà salute e umore per molti anni di vita.

Nessun appetito: cause in un adulto

Un buon appetito è sempre stato considerato un segno di salute e una normale funzione del corpo. La sensazione di fame è un fenomeno naturale, che segnala che una persona ha bisogno di "ricaricare" e ripristinare l'energia spesa. Di conseguenza, la mancanza di interesse per il cibo può indicare un numero di malattie o malfunzionamenti nel funzionamento degli organi interni. Che cosa significa la mancanza di appetito negli adulti e in quali casi è necessario consultare un medico?

Nessun appetito: cause in un adulto

Qual è un sano appetito?

Un segnale che il corpo ha bisogno di ricostituire le riserve di proteine, carboidrati e altre sostanze si forma nel cervello. Sulle terminazioni neuronali, viene trasmessa agli organi digestivi, a seguito della quale viene attivata la secrezione di succo gastrico, i livelli di insulina aumentano nel sangue e la persona si sente affamata.

I meccanismi del nostro appetito

La mancanza di appetito testimonia i fallimenti in questo processo - questi possono essere malattie del tubo digerente, disturbi ormonali, oncologia e molto altro.

Le cause di perdita di appetito possono essere causate da malattie gastrointestinali

Le ragioni della perdita di interesse per il cibo sono divise in patologico, cioè quelle che sono il risultato di fallimenti nel corpo e non patologici - non rappresentano una minaccia per la salute e non richiedono un intervento medico.

Cause non patologiche di diminuzione dell'appetito

È possibile distinguere cause non patologiche da condizioni pericolose per la salute da un certo numero di segni. In questo caso, l'appetito è assente per 3-5 giorni (settimana massima), dopo di che il lavoro del corpo stesso ritorna normale. Tali episodi vengono ripetuti non più di una volta al mese, non causano una grave perdita di peso e non sono accompagnati da nausea, debolezza, febbre e altri sintomi. Tali motivi includono l'impatto sul corpo di fattori esterni e alcuni cambiamenti nel suo lavoro, che possono essere corretti senza intervento medico.

  1. Condizioni di residenza. La mancanza di appetito può essere osservata in determinate condizioni, ad esempio in caso di clima molto caldo o di bruschi cambiamenti nelle zone climatiche.

Nella stagione calda, la maggior parte delle persone ha meno appetito.

Stanchezza cronica e mancanza di appetito

Mancanza di appetito a causa dello stress

Disturbi alimentari

Nelle donne in gravidanza, la mancanza di appetito può essere causata da tossicosi.

La diminuzione dell'appetito è spesso osservata negli anziani, che può anche essere considerata una variante della norma - in età adulta, i processi metabolici e digestivi nel corpo rallentano.

Cause patologiche di mancanza di appetito

Le cause di perdita di interesse nel cibo, che sono associate a varie malattie, rappresentano un grave rischio per la salute. Vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive cessano di entrare nel corpo, che nel tempo può portare a un esaurimento generale e persino alla morte. Questi includono:

  • malattie infettive e esacerbazioni di disturbi cronici;
  • interruzione endocrina (specialmente quelli associati a disfunzione pancreatica);
  • malattie del tubo digerente;

In questo caso, la perdita di appetito è solitamente accompagnata da nausea, vomito, vertigini, dolore addominale, ecc. Con lo sviluppo di questi sintomi, è necessario consultare un medico il più presto possibile, dal momento che questa condizione ha gravi conseguenze.

Di particolare preoccupazione dovrebbero essere i casi in cui una persona si ammala di un tipo di cibo, o inizia a provare disgusto per cibi una volta preferiti (per esempio piatti a base di carne) - questo fenomeno spesso accompagna il cancro.

Se ti senti male a mangiare, devi pensare seriamente alla tua salute.

Cosa fare se si perde l'appetito?

Se la mancanza di appetito non è accompagnata da ulteriori sintomi, puoi provare a ripristinarla seguendo semplici regole. Con un'avversione al cibo, non dovresti stuprare il corpo - mangiare meglio quando vuoi, in piccole porzioni, ma allo stesso tempo è desiderabile razionalizzare l'assunzione di cibo e mangiare nello stesso tempo. I pasti dovrebbero essere gustosi, sani e ben decorati - in modo che l'interesse per il cibo si svegli solo da un tipo.

Decorare con verdure fresche

Inoltre, con una diminuzione dell'appetito, si dovrebbe bere quanta più acqua possibile al fine di prevenire la disidratazione, camminare più spesso all'aria aperta, impegnarsi in attività fisica e rilassarsi completamente. Si raccomandano complessi vitaminici, specialmente quelli che contengono vitamina B12 e acido ascorbico.

Vitamine del gruppo B e PP

Vitamine C, E, D, K

Cosa dovrebbe consistere in un menu in caso di perdita di appetito negli adulti? La regola chiave è che la dieta deve essere equilibrata, contenere tutti gli oligoelementi e i nutrienti necessari. Inoltre, ci sono una serie di prodotti che aumentano l'appetito - prima di tutto, spezie, spezie, piatti piccanti e salati, così come le marinate. È vero, si sconsiglia vivamente di abusarne: in grandi quantità tali alimenti possono causare indigestione, gastrite e persino un'ulcera.

Le spezie migliorano l'appetito, ma non abusarne.

Bisogna anche evitare di mangiare un sacco di cibi grassi e pesanti - dopo aver mangiato, ci dovrebbe essere una sensazione di pienezza, non di gravità e pienezza dello stomaco.

Non abusare dei piatti pesanti per lo stomaco

Prima di mangiare, puoi bere 50-100 grammi di vino rosso secco o altro alcol leggero con un gusto amaro - gli aperitivi in ​​quantità ragionevole contribuiscono al buon appetito.

Scarse bevande alcoliche o non alcoliche, il cui scopo è quello di dissetare leggermente e stuzzicare l'appetito. Spuntini serviti

Classico aperitivo veneziano

Tra gli alimenti che aiutano a migliorare l'appetito sono:

  • succo di rafano nero - prendere un cucchiaio per diversi giorni con un cucchiaio di acqua pura;

La regola di tale trattamento è la seguente: da potenti farmaci (rafano, senape, cipolla, rafano), è necessario sceglierne uno e non deve essere utilizzato per più di 20 giorni di seguito.

Farmaci per l'appetito

Le medicine che aumentano l'appetito dovrebbero essere utilizzate solo in casi estremi, dopo aver consultato un medico. Ognuno di loro ha una serie di controindicazioni ed effetti collaterali, e se usato in modo errato e il dosaggio può causare gravi danni al corpo.

Mancanza di appetito

Il termine appetito significa desiderio di mangiare. Questo è un segnale per il corpo sulla necessità di ricostituire la quantità di sostanze nutritive. Per mantenere la salute e fornire i micronutrienti necessari, la nutrizione deve essere equilibrata e tempestiva. Diventa difficile se una persona perde il desiderio di mangiare, e il pensiero del cibo, come il cibo, provoca sensazioni spiacevoli. Questo indica una condizione dolorosa. Con un buono stato di salute, quando una persona è vigorosa ed energica, mangiare è un rituale piacevole e gioioso.

Una persona ha bisogno di assistenza medica se non c'è appetito per più di 2 settimane. Il medico determinerà perché l'appetito è sparito e prescrive un trattamento adeguato. L'appetito non può scomparire senza causa: qualsiasi organismo sano prova emozioni positive mentre mangia.

sintomi

Per rendersi conto che l'appetito è veramente diminuito, e per trovare la causa alla radice, determinare come viene espresso il fenomeno:

  • L'uomo non supera la sensazione di fame. Il desiderio di mangiare appare dopo che i neuroni del cervello riferiscono che è necessario un rinforzo. Se non c'è segnale, significa che alcuni organi hanno funzionato male.
  • Nausea, vomito. Questi processi il corpo provoca a pulire il contenuto dello stomaco in caso di pericolo per la salute umana. Questo sintomo è estremamente importante, dal momento che in combinazione con altri segni consente di stabilire la diagnosi.
  • Impotenza. Si verifica quando il corpo è indebolito a causa di malattia, forte stress fisico e mentale. È difficile per una persona eseguire rituali quotidiani di cura personale, si stanca rapidamente, il corpo si protegge da un affaticamento ancora maggiore, senza sprecare energia nemmeno digerendo il cibo.

motivi

La mancanza di appetito è un fattore di diversi tipi di malattie o un modello logico nel lavoro del corpo umano. In un adulto distinto cause di malnutrizione.

  • Le mestruazioni. Le donne hanno spesso dolori addominali durante il periodo, si verificano cambiamenti ormonali e il corpo della donna si sta preparando per un nuovo ciclo mestruale. È naturale se l'appetito si riduce in questo periodo.
  • Eccedenza prima di coricarsi. Di sera, il corpo si prepara per il riposo, per il suo normale funzionamento, il tempo del pasto non dovrebbe essere inferiore a 2-3 ore prima di andare a letto. Quando ci addormentiamo con il cibo pesante di notte, il pancreas, invece di un meritato riposo, è costretto a lavorare. È difficile per una persona addormentarsi. Al mattino, la nausea si presenta naturalmente e non c'è appetito.
  • Rifiuto completo dei pasti, una riduzione critica dell'apporto calorico. Se il cibo non entra nel corpo in tempo, la mucosa dello stomaco è irritata e appare la nausea invece del bisogno di mangiare.
  • Stato cronico di impotenza - una persona si sente sopraffatta, c'è un crollo. Le cause possibili sono spesso la mancanza di riposo adeguato. La mancanza di riposo e il sonno mettono a dura prova il sistema nervoso centrale, che porta alla perdita di appetito.

patologico

A causa della presenza di malattie, queste includono le cause:

  • La disbacteriosi è uno squilibrio dell'intestino, che porta ad una rottura nella digestione degli alimenti a causa di uno squilibrio della microflora intestinale. La violazione influisce negativamente sullo stato di salute e salute, a causa del fallimento non è possibile acquisire gli oligoelementi necessari dal cibo, il bisogno di cibo scompare.
  • Malattie endocrine - un fallimento negli ormoni provoca sintomi dolorosi come vomito, nausea. Dopo una malattia, il desiderio di consumare cibo scompare.
  • Malattia cronica dello stomaco, intestino e altri organi. Questo è indicato da debolezza, vomito, dolore all'addome - questi segni possono indurre a sospettare la presenza di ulcera peptica, pancreatite, infiammazione della mucosa gastrica, intestino tenue, sindrome dell'intestino irritabile, colite.
  • Disturbi mentali, depressione, cattivo umore. Autocritica, auto-insoddisfazione, forte senso di paura, costante eccitazione. Sullo sfondo di un alto stress psicologico, dopo lo stress c'è uno stato depresso, la mancanza di interesse per il cibo, l'apatia, gli ex piaceri preferiti non portano più gioia ad una persona. Spesso sono accompagnati da nausea, debolezza generale.
  • Il più popolare fattore di perdita di appetito in una ragazza è chiamato anoressia nervosa. La mancanza di appetito è causata da un bisogno patologico di ridurre il peso con qualsiasi mezzo, a volte ignorando completamente l'assunzione di cibo, mentre nei pazienti con disordine il peso corporeo non viene superato e la perdita di peso porta a conseguenze critiche. A seguito di diete estenuanti, esercizio fisico eccessivo, uso di farmaci per la perdita di peso, lassativi, clisteri - una ragione per visitare uno psicoterapeuta. In tali situazioni, è importante attitudine attenta e supporto di parenti, amici. Il paziente stesso non è in grado di sospettare la patologia. Anche se una ragazza ha perso molto peso in un breve periodo di tempo, si sforza ancora per una maggiore perdita di peso.
  • Avvelenamento - perdita di appetito, nausea e vomito si verifica nel tratto gastrointestinale di microrganismi nocivi.
  • Aumento della pressione: con le malattie cardiovascolari si manifesta spesso la nausea, una persona perde il desiderio di mangiare.
  • L'assunzione di alcuni tipi di farmaci - i farmaci che influenzano negativamente il tratto gastrointestinale, portano ad una sensazione di nausea, riluttanza a mangiare. Dopo aver preso gli antibiotici in modo incontrollabile, si sviluppa una malattia degli organi interni.
  • La chemioterapia dell'oncologia è associata alla patologia dell'azione dei sistemi corporei. Diminuzione dell'appetito causato da nausea, vomito, costante sensazione di stanchezza, sonnolenza.
  • Malattie virali e infettive - per guarire meglio, il corpo concentra la sua energia sulla produzione di globuli bianchi. Livelli eccessivi di tossine, febbre alta, tosse richiedono un trattamento medico e nausea e debolezza si verificano dopo l'assunzione di antibiotici.
  • Colpito da varie malattie del fegato.

Cosa fare se hai un cattivo appetito

Se la condizione non è critica, non richiede un intervento medico, per aumentare l'appetito, suggeriamo di utilizzare i seguenti metodi:

  1. Bevanda giornaliera almeno 1,5-2 litri di acqua, contribuirà ad accelerare il metabolismo e contribuisce ad aumentare l'appetito.
  2. Accelerare la digestione del cibo con il supporto di farmaci - Pancreatina, Mezim. Aiuteranno a elaborare i resti di cibo, non troppo cotto dal corpo stesso.
  3. Con la sindrome premestruale nelle donne, brodi di ortica, camomilla, succo di mirtillo aiuterà.
  4. Per le malattie virali, ARVI, assumere farmaci antibatterici. Osservare il bilancio dell'acqua potabile per rimuovere le tossine dal corpo il più presto possibile.
  5. Regolare il sistema di una corretta alimentazione. Sostituisci il fast food con cibi sani, mangia più spesso, in piccole porzioni, rifiuti cibi grassi, mangia solo carne magra e verdure fresche, mangia in modo tempestivo, non morire di fame.
  6. Completa completamente una visita medica ogni anno, segui le raccomandazioni prescritte dal medico.

Non puoi costringerti a mangiare, questo aggraverà ulteriormente la situazione. Solo il cibo che è stato mangiato con piacere è utile, il pasto dovrebbe portare solo piacevoli sensazioni.

Non automedicare se si osserva scarso appetito per un lungo periodo di tempo, per più di 2 settimane. È necessario cercare l'aiuto di un terapeuta. Dopo il test è possibile identificare ed eliminare la causa della malattia. Se si identificano patologie che richiedono un trattamento più specialistico, il medico farà riferimento allo specialista appropriato.

Spesso, le denunce di diminuzione dell'appetito richiedono l'aiuto di uno psicologo, uno psicoterapeuta, un neuropatologo. L'appetito può scomparire a causa di violazioni della psiche umana, che determina il comportamento conscio e inconscio. Con una depressione clinica, è necessario un farmaco.

I moderni metodi di trattamento per le difficoltà alimentari normalizzano la condizione, restituiscono l'appetito, danno soddisfazione al cibo e migliorano la qualità della vita umana. La salute aumenta automaticamente il tenore di vita, una persona diventa più efficace, la soluzione dei problemi attuali gli viene data molto più facilmente che essere esaurita dalla fame.

Pericolo di perdita di appetito

Per capire il pericolo e il possibile danno all'organismo che provoca fame prolungata, è importante capire perché i pasti sono così importanti. Il cibo è l'elemento di collegamento del corpo umano con il mondo esterno. Svolge funzioni vitali. Primo, dà energia ai processi del corpo. In secondo luogo, riproduce nuove cellule che aiutano a coprire il consumo energetico, aumenta la resistenza del corpo alle malattie e contribuisce alla formazione di enzimi e ormoni. E infine, contribuire al lavoro coordinato dei processi interni del corpo. Diminuzione dell'appetito sconvolge il rapporto armonioso nel corpo di sostanze nutritive essenziali, porta alla disidratazione. Se gli zuccheri non entrano nel corpo, nel corpo umano si forma un eccesso di corpi chetonici che diventano tossici. Il costante rifiuto del cibo porta all'anoressia, un disturbo che provoca la morte delle persone.

Un fatto interessante è che nei nostri antenati durante la caccia il livello delle sostanze necessarie per l'attività vitale diminuiva nel corpo, così che nel processo di ottenere cibo, la necessità di cibo diventava critica. Ora le persone non hanno bisogno di procurarsi il cibo durante la caccia, il tempo e la frequenza dei pasti dipendono ora dall'aspetto dell'appetito.

La perdita di appetito non è una manifestazione innocua, come a volte sembra. Se, insieme con la riluttanza a mangiare, si verificano nausea, feci sconvolte, bruciore di stomaco, flatulenza, odore dalla bocca - consultare immediatamente un medico. Se hai notato almeno due di questi sintomi, forse dice di gastrite, un'ulcera. Ignorare i segni porta a serie complicazioni che possono portare a conseguenze irreversibili. Ritardare il trattamento è estremamente pericoloso.

Non ho fame Perché l'appetito scompare

La perdita di appetito può essere una normale reazione del corpo a determinate circostanze e un segno di malattia. Quando hai bisogno di suonare l'allarme e quando preoccuparti di nulla?

Meno spese - meno ritorno

L'appetito può diminuire a causa del fatto che il bisogno di calorie diminuisce o il metabolismo rallenta. Può portare a questo:

Calore in strada. Il corpo non deve spendere calorie per il riscaldamento, il che significa che non c'è bisogno di grandi quantità di cibo. Inoltre, nel calore aumenta il carico sui sistemi cardiovascolare, nervoso, escretore. E il corpo decide di liberarsi del compito e di non sprecare energia nella digestione.

Stile di vita inattivo L'appetito spesso peggiora quando una persona si muove di meno. Ad esempio, quando si cambia lavoro, in cui ha dovuto lavorare fisicamente, per sedersi in un ufficio. Il consumo di energia diminuisce, il metabolismo rallenta e, di conseguenza, diminuisce il desiderio di mangiare.

Vecchiaia Nel corso degli anni, il nostro senso dell'olfatto e la percezione del gusto si sono indeboliti, il che significa che l'aspetto di un piatto produce meno succo digestivo. L'intestino diventa più pigro con l'età e può verificarsi stitichezza. Il metabolismo rallenta e non vi è alcun desiderio particolare di mangiare.

Come essere?

Per migliorare l'appetito, è necessario avvicinarsi correttamente all'organizzazione del menu. Prima di tutto, passa ai pasti frazionari - c'è un po ', ma ogni 3-4 ore. Rimuovere dalla dieta del cibo pesante: funghi, cibi fritti e grassi. Prova a mangiare più verdura, frutta, bacche - i loro acidi stimolano l'appetito. Se non ci sono controindicazioni (gastrite, bruciore di stomaco), vale la pena usare spezie e condimenti. E, naturalmente, l'appetito ha bisogno di essere nutrito - per spostarsi di più, per camminare.

Hai bisogno di forza per un altro

A volte il corpo spegne l'appetito perché in esso si verificano processi più importanti a cui l'energia deve essere indirizzata.

Intossicazione sullo sfondo della malattia. Con ARVI, influenza, altre malattie infiammatorie, a volte non voglio mangiare affatto. I microbi e i virus che li causano, nel corso della vita, emettono un sacco di tossine. Per portarli al fegato. Poiché è attivamente coinvolto nel processo di digestione, il corpo decide di rimuovere da esso il carico aggiuntivo.

Lo stress. Quando siamo nervosi, gli ormoni adrenalina e cortisolo vengono rilasciati nel sangue, che aumentano il battito cardiaco, la respirazione, aumentano la sudorazione. Il cervello ha bisogno di regolare tutti questi processi ed è distratto dalla digestione. È vero, questo è tipico solo per lo stress acuto. Se è nascosto, lento, molte persone, al contrario, cercano di consolarsi con il cibo.

Come essere?

Se non si vuole mangiare, nel periodo acuto della malattia (sullo sfondo di alte temperature) si può andare d'accordo con la bevanda vitaminica: succhi, bevande alla frutta, tè con miele. Ma quando diventa migliore, devi mangiare, in modo che il corpo possa compensare la perdita di energia. Priorità - alimenti, frutta e verdura a basso contenuto di proteine, ricchi di vitamine A e C.

Farti bisogno di mangiare e dopo una tensione nervosa. Quando cade, il corpo è esaurito - è necessario ripristinare le sue risorse. Particolarmente importanti per questo sono i cibi ricchi di magnesio: noci, legumi, grano saraceno, cavoli, carne di manzo.

Quando andare dal dottore

L'appetito ridotto è un frequente compagno di gastrite, epatite, problemi al pancreas. Può essere osservato in violazione della ghiandola tiroidea, il diabete. Molto spesso, l'appetito peggiora in oncologia e malattie autoimmuni. La depressione può causare disgusto per il cibo.

Come essere?

Consultare un medico se si riscontra una notevole perdita di appetito per una settimana o più; se, sullo sfondo di riluttanza a mangiare, il dolore si verifica nell'addome, articolazioni, schiena, mal di testa, nausea; se non c'è appetito e senti ansia, apatia, perdita di forza, insolita irritabilità; se, sebbene l'appetito sia cattivo e mangi pochissimo, il peso non diminuisce e anzi aumenta. Molto probabilmente, sarà necessaria una serie di esami, dopodiché il medico diagnosticherà e inizierà il trattamento.

Perché l'appetito scompare

Se l'appetito manca alcuni giorni, dovrebbe essere avvisato. Le ragioni sono diverse: dall'innocente al più pericoloso.

L'appetito è un meccanismo fisiologico che durante la normale funzione del corpo dovrebbe funzionare almeno tre volte al giorno. Se noti che la sensazione di fame si verifica meno spesso o non appare affatto, prima di tutto, analizza i fattori esterni che potrebbero influenzarla.

Nella maggior parte dei casi, l'autoanalisi è sufficiente per correggere il lavoro del centro alimentare situato nel cervello e, se non fosse possibile determinare le cause apparenti di questo stato da soli, contattare un esperto, ad esempio un gastroenterologo. I principali fattori di mancanza di appetito possono essere i seguenti:

Fa caldo!

In estate succede a molte persone. Nel calore, il corpo richiede molta meno energia che in inverno. Pertanto, se la mancanza di appetito in estate si osserva sistematicamente - non preoccuparti troppo. Molto probabilmente, con l'arrivo del freddo, andrà tutto bene.

Mancanza di movimento

Un'altra delle "cause innocue" è uno stile di vita sedentario. Poiché il corpo è, diciamo, in "modalità sleep", è piuttosto costoso per un piccolo numero di calorie. In questo caso, devi preoccuparti non a causa della mancanza di appetito, ma aggiungi uno sforzo fisico alla tua vita. Entro limiti ragionevoli, ne beneficeranno solo, poiché l'ipodynamia può causare problemi più gravi di perdita di appetito.

Stress, carichi "sul punto"

Molte persone moderne tendono ad avere il tempo di fare tutto: per fare carriera, costruire relazioni familiari, e oltre a questo, voglio ancora un bell'aspetto, che richiede anche tempo, forza e ispirazione. Soprattutto va alle donne lavoratrici che vivono in città e che hanno una famiglia. Per fare tutto, devi girare come uno scoiattolo in una ruota. E stanno girando: fanno carriera, portano i bambini a scuola e ai tutor, ricevono una parte dello stress quotidiano nei trasporti pubblici, fanno la spesa per la spesa e in cerca di sconti, preparano il cibo, che non vorresti più vedere dopo.

Se i sintomi ti sono familiari e come se fosse scritto su di te, puoi tranquillamente formulare una diagnosi di "stress stress". Questo tipo di disturbo alimentare è stato identificato da esperti in tempi relativamente recenti ed è più comune nelle donne tra i 20 ei 40 anni che non hanno la capacità o il desiderio di ridurre la quantità di lavoro. Di conseguenza, un organismo stanco, stremato dallo stress e dall'eccessiva tensione, dichiara uno "sciopero della fame".

Gli psicologi chiariscono che questa condizione dovrebbe essere interpretata come una malattia ed è una combinazione di depressione, stress e anoressia. Di norma, la stressorexia inizia con il fatto che una persona, a causa del suo impiego costante, rifiuta il pranzo, e quindi perde completamente l'appetito.

Anche se sei uno di quelli che cercano di controllare il loro peso e non sono contro la perdita di appetito, non avere fretta di gioire: per molto tempo in questo stato nessuno è stato abbastanza bravo. Malattie croniche degli organi, esaurimenti nervosi - questa è solo la punta dell'iceberg. Abbi cura di te in tempo - non permettere al corpo di morire di fame in modo incontrollabile!

farmaci

Se stai assumendo farmaci, come integratori alimentari per aumentare l'appetito e migliorare il metabolismo dei grassi (L-carnitina), leggi ancora attentamente l'annotazione sul farmaco. È possibile che la perdita di appetito sia inclusa nella lista degli effetti collaterali. In questo caso, consulta uno specialista: ti consiglierà un altro farmaco o se il corso è quasi completato e questo farmaco risolve efficacemente il problema e ti consentirà di prenderlo per altri due o tre giorni. Dopo il corso del trattamento, 10-15 giorni dopo aver finito di prendere il medicinale, tutto si riprenderà da solo.

Disturbi digestivi

Mangiare di tanto in tanto - è normale per te? La tua dieta non è equilibrata, non esiste un regime in quanto tale, hai snack e panini? Quindi non sorprenderti se il corpo è ancora indignato e completamente rifiutato di prendere le tue miserabili dispense. Lui sa quello che vuole: porridge al mattino, zuppa per pranzo, insalata e kefir per cena. Questi sono più o meno i suoi bisogni.

Aiuta urgentemente la cosa povera, prima che sia troppo tardi. Dopo tutto, non hai bisogno di indigestione cronica acquisita e di una dieta per tutta la vita? Sedersi su una dieta leggera. Al mattino, "run" lo stomaco con acqua minerale, che ha proprietà benefiche. A pranzo, assicurati di iniziare, anche se un po ', ma, soprattutto, regolarmente. I prodotti lattici favoriscono il ripristino dell'appetito. Kefir o yogurt la sera e ti assicurerai il tuo normale tratto gastrointestinale. Basta non esagerare: una tazza sarà sufficiente.

O forse parassiti?

Hai esaminato tutti i sintomi elencati e hai provato a provarli su te stesso, ma ti sei reso conto che quanto sopra non riguarda te? O le misure adottate non hanno funzionato, l'appetito non è tornato? Quindi devi cercare la causa in qualcos'altro. Non ritardare la visita al gastroenterologo, ti assegna i test e determina la diagnosi esatta.

Ad esempio, una prolungata mancanza di appetito può essere causata da un processo infiammatorio nel corpo o dalla presenza di parassiti nell'intestino. Quest'ultimo stato è spesso caratterizzato da eccessiva appetito, ma accade anche che l'appetito scompaia.

Che non era meglio non correre, e in tempo per agire e ripristinare l'appetito.

"Non ho mangiato nulla per diversi giorni": perché l'appetito era sparito e perché è pericoloso

Autore: Olesya Kuznetsova. 01 settembre 2016 Categoria: Salute.

Una persona sana ha un sano interesse per il cibo. Per mantenere il corpo in condizioni di lavoro, deve essere alimentato regolarmente. La sensazione di fame è un segnale della necessità di "ricaricare".

Ma a volte non vogliamo mangiare al solito orario, e talvolta c'è indifferenza o persino avversione al cibo. Perché perdi l'appetito? Le ragioni possono essere diverse, dalla più banale alla estremamente seria. Pertanto, questo non dovrebbe essere trascurato.

Dobbiamo capire perché le persone perdono il loro appetito e quali problemi il corpo segnala rifiutando di mangiare. Come reagire se l'appetito è sparito in un bambino? Cosa fare se la futura mamma non ha appetito?

contenuto

  • 1. Ascolta l'articolo (presto)
  • 2. Appetito scomparso: ragioni
  • 3. La perdita di appetito come sintomo
  • 4. Nessun appetito: cosa fare
  • 5. Se non c'è appetito durante la gravidanza
  • 6. Il bambino ha perso l'appetito: cosa fare
  • 7. Cattivo appetito: come riguadagnare interesse per il cibo

Hai perso l'appetito: ragioni

Facile da installare e non pericolose cause di perdita di appetito

C'è una leggera forma di anoressia, cioè il suo declino (iporessia) e complicata quando una persona non ha affatto appetito (anoressia). Nella fase di iporesessia, puoi ancora provare a trattare i disturbi da soli, ma l'anoressia è un grande pericolo per la salute e la vita umana, il che significa che l'automedicazione è inaccettabile!

La perdita di appetito può indicare gravi violazioni nel lavoro degli organi interni. Soprattutto se l'appetito è bruscamente sparito. Non vi è alcun dubbio sulla gravità della situazione quando la temperatura è saltata allo stesso tempo e l'appetito era sparito.

Se la perdita di appetito è l'unico sintomo, allora stiamo parlando di interruzioni temporanee nel corpo. Considerare perché questo accade.

  • L'appetito diminuisce sotto l'influenza di fattori esterni, spesso condizioni meteorologiche. Personalmente, mangio quasi nulla tutto il giorno quando viene emessa un'estate insolitamente calda. Normalmente, non si vuole mangiare, il corpo richiede correttamente più liquido per ripristinare la sua perdita. Bevi molto e non forzarti a mangiare. L'appetito si riprenderà non appena il calore scompare.
  • Cambiare il luogo di una permanenza abituale può diventare un test sia a livello fisico che psicologico. Se hai perso l'appetito dopo la mossa, non preoccuparti. Datti il ​​tempo per abituarti a nuove condizioni e circostanze e al tuo corpo di adattarsi.
  • L'affaticamento cronico può causare disturbi dell'appetito. Il fatto è che il corpo spende molta energia nel processo di digestione del cibo. Quando una persona è stanca, il subconscio chiede di risparmiare forza. Inoltre, cadendo dalle gambe da carichi eccessivi, non solo fisici, è così pigro prendersi cura del cibo che è più facile per il corpo rinunciarvi.
  • Un'altra causa comune di perdita di appetito è la protesta del corpo contro alcuni farmaci. Se ha assunto medicinali, integratori alimentari, droghe, contraccettivi, farmaci per la perdita di peso per lungo tempo, vedere gli effetti collaterali nelle istruzioni e nella durata di conservazione dei farmaci. Per ripristinare l'appetito, dovrai sostituire un particolare farmaco o smettere di usare del tutto tali farmaci. Interrompere l'autotrattamento, in particolare, con le erbe, scartare categoricamente le medicine in ritardo. Le semplici azioni possono facilmente ripristinare l'appetito perso.
  • Sovraccarico di dieta per motivi di perdita di peso, si rischia di fare grandi danni alla salute. Le diete sono pericolose perché una persona crea artificialmente una carenza di sostanze vitali. A causa di diete scorrette, la nutrizione diventa irrazionale, che a sua volta porta a una rapida perdita di peso e alla perdita di appetito. Se si arriva a questo, gradualmente ritirarsi dalla dieta. La prossima volta scegli una dieta, dopo aver consultato un nutrizionista e segui scrupolosamente la sua raccomandazione.
  • La perdita di appetito è spesso il risultato di cattive abitudini. Il fumo, l'abuso di alcool, l'uso di sostanze stupefacenti in qualsiasi modo distruggono lentamente ma sicuramente gli organi interni e disturbano i processi che si verificano nel corpo, in particolare la digestione. La mancanza di appetito è il risultato previsto di un lungo stile di vita malsano. Non è mai troppo tardi per rinunciare al dannoso. Fallo durare
  • Le cause psicologiche di perdita di appetito sono comuni. Qualche forte emozione che il corpo percepisce come stress. Non importa quello che sono, positivo o negativo. Un matrimonio o un divorzio, un incontro tanto atteso o la sua cancellazione, un'importante vittoria o sconfitta - tali eventi possono ridurre significativamente l'appetito. L'unica differenza è che dopo esperienze positive, le interruzioni nel corpo associate a una riluttanza a mangiare si normalizzano rapidamente, e quelle negative spesso si trasformano in uno stato depressivo o addirittura in depressione. Se per lungo tempo non hai solo un cattivo appetito, ma anche sbalzi d'umore, consideralo un motivo sufficiente per vedere un medico. Non aspettarti che la depressione passi con il tempo. Più a lungo rimani, più difficile sarà tornare alla vita normale. Sapere: con l'umore tornerà e l'appetito.

Perdita di appetito come sintomo

Purtroppo, spesso la mancanza di appetito è un segno di gravi problemi di salute. Scopri i sintomi che possono accompagnare l'avversione al cibo e le cause di questa condizione.

Se semplicemente non vuoi mangiare, mentre non si osservano altri sintomi dolorosi, non dovresti soffermarti su di esso. Molto probabilmente, questo è un sintomo temporaneo e presto tutto passerà.

Ma spesso uno scarso appetito è accompagnato da sintomi paralleli, ad esempio:

  • mal di testa + mancanza di appetito;
  • nausea + mancanza di appetito.

Soffrendo di un complesso di sintomi, consultare un medico generico o un medico di famiglia. Uno specialista di cure primarie farà riferimento a uno dei colleghi altamente specializzati: uno psicoterapeuta, un gastroenterologo, un nutrizionista, un endocrinologo, un oncologo. Sbrigati per una consulenza.

  • Avvelenamento (intossicazione) - cibo, droga, gas, tossine, alcool. Il corpo non percepisce nulla, al contrario - lavora sulla rimozione del veleno. Se la nausea, il vomito, la mancanza di appetito e la diarrea ti stanno tormentando allo stesso tempo, sei molto probabilmente avvelenato. Questo è il caso quando è meglio rifiutare il cibo per un certo tempo. Chiama immediatamente un'ambulanza o affrettati verso il reparto di infezione.
  • Malattie del tratto gastrointestinale: colecistite, dysbacteriosis, gastrite, ulcera. La serie più comune di sintomi per loro: mancanza di appetito, dolore addominale.
  • Interruzione del sistema endocrino.
  • Malattie del sistema nervoso, disturbi mentali.
  • Malattie del fegato, il pancreas può essere accompagnato da sintomi: mancanza di appetito, nausea, debolezza.
  • Le malattie infettive, in particolare la tubercolosi, sono una serie di possibili motivi per cui non si vuole mangiare.
  • Malattie oncologiche I cancri rifiutano certi cibi, più spesso carne. Combinato con forte debolezza e mancanza di appetito risiede il pericolo dell'oncologia.

I sintomi che, in combinazione con la perdita di appetito, dovrebbero avvisarti

Chiama un'ambulanza se l'appetito è accompagnato da pericolosi complessi di sintomi, come:

  • diarrea, mancanza di appetito
  • dolore, mancanza di appetito, nausea
  • vomito, mancanza di appetito
  • febbre, mancanza di appetito.

Con tali sintomi, è estremamente pericoloso rimanere senza supervisione medica.

Nessun appetito: cosa fare

Il buon appetito non è da meravigliarsi considerato un segno di buona salute. Quando una persona non sente la fame più a lungo del solito, provoca ansia. Immediatamente diventa chiaro che non tutto è in ordine con la salute, mentale o fisica. È bello sentirsi a tempo senza nutrire il corpo, nessuno è ancora riuscito. Il disagio, la debolezza causata dalla mancanza di nutrienti che entrano nel corpo con il cibo è così forte che le persone perdono letteralmente il gusto per la vita. Se gli appetiti sono spariti, cosa fare non è sempre chiaro. All'inizio, le persone tendono a trascurare la situazione e nel frattempo diventa così complicato che il potere e il desiderio di correggerlo scompaiono. Offriamo una selezione di consigli efficaci e comprovati su come comportarsi quando non si vuole mangiare nulla.

Prima di tutto, cerca di ripristinare il naturale bisogno di cibo con metodi elementari.

  • Perché non "stuzzicare l'appetito" nel parco o sull'argine? Scegli un posto dove camminare, dove atterrano molti verde. Dopo aver riempito i polmoni di ossigeno, potresti voler mangiare molto velocemente. Una passeggiata oltre il posto dove il cibo di strada profuma deliziosamente non sarà superfluo. Deliziosi profumi sicuramente risveglieranno le tue papille gustative addormentate!
  • L'attività fisica in natura è un grande attivatore dell'appetito. Jogging, ciclismo, qualsiasi sport con una palla o racchette, fitness, danza, yoga e nuoto migliore. Le classi in acqua causano la fame di lupi! Ma non esagerare, perché l'esaurimento può avere l'effetto opposto. Molto bene, se non sei fidanzato da solo. Una buona compagnia e una piacevole stanchezza ti faranno sicuramente perdere l'appetito.
  • Spesso, le interruzioni dell'appetito sono associate alla non osservanza del sonno e del mangiare. Ripristina la normale modalità del giorno, se è stata modificata, o aspetta solo fino al termine del periodo di adattamento.
  • Succede che la perdita di appetito è causata dalla monotonia della vostra dieta o solitudine. Forse sei solo stanco del solito menu o troppo pigro per cucinare qualcosa di nuovo per te, nessuno per condividere il pasto. Fai uno sforzo - concediti un gustoso. "Cibo colorato", frutti di bosco freschi, verdure e frutta, piacevole all'occhio, stimola fortemente l'appetito. Se non vuoi fare qualcosa per te stesso, invita gli ospiti. Non darai loro da mangiare patate banali? Ma zucchine ripiene con navette di patate, barche a vela ti tentano anche nel processo di cottura. C'è un'opzione più semplice per coloro che non sono capaci di exploit culinari. Organizzare un incontro di vecchi amici. Con loro per la compagnia ti piacerà tutto!
  • Alta probabilità di superare la mancanza di appetito facendo le tue cose preferite. Prendi tempo per qualcosa che ti porti piacere. Nello stato depressivo della parola non si può parlare di nuovi hobby, ma i vecchi ricordano: molto utili. Ascolta la musica che è stata ascoltata, guarda attraverso le mostre di una collezione da tempo dimenticata, rileggi il libro che ti ha colpito. Può capitare che tu non noti come inizi a fare spuntini su tutto ciò che ti viene in aiuto.
  • Se hai cattive abitudini, fai tutto il possibile per abbandonarle. Non promettiamo che l'appetito tornerà immediatamente, perché il processo di ripristino del corpo dagli effetti negativi è lungo. Tuttavia, dopo un po 'sentirai sicuramente un'ondata di forza e fame.

Se non c'è appetito durante la gravidanza

Con l'aiuto del suo stesso organismo, la futura madre assicura lo sviluppo di una nuova vita. Richiede più risorse fisiche e psicologiche del solito. Emozioni non comuni, ansia eccessiva, maggiore responsabilità, forti brusche ormonali - fattori che modificano in modo significativo le condizioni di una persona. Naturalmente, a loro volta influenzano anche l'appetito. A diversi periodi della gravidanza, poi scompare, quindi cresce in modo proibitivo. Una donna incinta è tra due estremi: ce ne sono due, ma non mangiano troppo. A prima vista, è paradossale che l'appetito peggiori durante la gravidanza. Spiegheremo perché questo accade.

Peggio di tutto, ciò che può indicare perdita di appetito durante la gravidanza è l'aggravamento delle malattie esistenti, qualsiasi dei precedenti. È chiaro che è necessario essere trattati, così come il fatto che l'auto-trattamento è fuori questione.

In una donna incinta sana, un interesse pigro per il cibo ha spiegazioni chiare direttamente correlate alla sua condizione. Principalmente, la mancanza di appetito durante la gravidanza è stata osservata nel primo trimestre.

La tossicosi è il motivo più comune per cui una donna incinta mangia poco. Di solito dura fino a tre mesi, durante i quali una donna può anche perdere peso. Incinta, senza appetito, questo è comprensibile. Ma in realtà la tossicosi è già una conseguenza di determinati processi caratteristici del periodo della gravidanza. L'esasperazione dei recettori olfattivi provoca l'avversione a certi odori. Aumentata sensibilità e vulnerabilità delle donne ai cambiamenti che le si presentano, spesso esprimono scarso appetito. Le onde ormonali sopprimono l'appetito a causa della ridotta funzione digestiva. Oltre a questi motivi, la riluttanza a mangiare in una donna incinta può essere spiegata da una mancanza di ferro o acido folico. Sono necessari in quantità sufficiente per formare un feto sano. Se non bastano, il corpo lo segnala rifiutando di prendere il cibo, specialmente quello che non li contiene. Non dimenticare i fattori che influenzano fortemente il desiderio o la riluttanza a mangiare. Puoi compiacere il fatto che tutto questo è normale e fenomeni temporanei. Allo stesso tempo, ti avvertiamo di non percepire che l'appetito è stato perso durante la gravidanza, infantilmente, perché devi semplicemente fornire al nascituro tutto ciò che è necessario.

Se una donna nel secondo trimestre di gravidanza si lamenta: "Non sento la fame", fondamentalmente significa solo che l'utero, facendo pressione sull'intestino, provoca la stagnazione dei cibi digeriti nel corpo.

Nel terzo trimestre sullo stomaco attraverso il muro dell'utero preme il corpo allargato del bambino, rispettivamente, la capacità dello stomaco diminuisce, il che sopprime la sensazione di fame. Inoltre, le donne spesso si preoccupano di non ingrassare e di non "nutrire" il feto, per timore di un travaglio difficile, quindi inconsciamente si limitano al cibo.

Cosa dovrebbe fare una donna incinta per migliorare il suo appetito?

  1. Prima di tutto, un sacco di camminare. Essere fisicamente attivi, senza eccessivo stress, ovviamente. Fai ciò che provoca gioia ed evita tutto ciò che turba.
  2. Da testare nel tempo, per saturare il corpo con i microelementi necessari con l'alimentazione o, se necessario, con i preparati vitaminici.
  3. Ci sono piccole porzioni, ma spesso, 5-7 volte al giorno. Per consumare cibo liquido. Bevi molto.
  4. Dormi più a lungo di notte e concediti il ​​sonno durante il giorno.

Durante la gravidanza, la mancanza di sintomi di appetito è per lo più allarmante. Tuttavia, è vietato ignorarlo, se non altro perché fino all'80% della salute del nascituro dipende dalla nutrizione della madre. Sì, e la donna ha bisogno di prepararsi per il parto. Abbastanza convincente per fare tutto il possibile per una dieta equilibrata in questo periodo cruciale, non è vero?

Il bambino ha perso l'appetito: cosa fare

Il bambino ideale nel senso di nutrizione per molti genitori, è quello che mangia tutto ciò che daranno anche quando lo danno. In effetti, è molto conveniente. Ma questo quasi mai accade e non dovrebbe essere. È facile spiegare: non è possibile convincere un bambino cosa mangiare, questo è utile. Mangia se vuole, non mangia, quando non vuole.

In generale, il bambino si rifiuta di mangiare in questi casi:

  1. Il bambino è pieno. Questo è buono
  2. Il bambino è malato. Questo è male, ma in questo caso è necessario trattare e non nutrire.
  3. Al bambino non piace ciò che viene offerto. Bene, l'unica via d'uscita è preparare qualcos'altro chiedendo prima cosa vorrebbe il bambino.
  4. Il bambino mostra carattere o capricci durante un pasto: questa è una reazione difensiva. Non incoraggiarlo a persuadere le persone a mangiare, a non cedere alle provocazioni.
  • Snack per l'appetito, in particolare i dolci. Nascondere tutto inutile e gustoso. A turno, tra i pasti, tratta il bambino con cibi che stimolano l'appetito: mela, limonata acida fatta in casa.
  • Lo stile di vita sedentario non ha un sano appetito. Fai attenzione che il tuo bambino si muova molto. Registra nel club sportivo, spesso a piedi nel parco giochi o nella natura.
  • Se il bambino ha perso l'appetito, la ragione può essere abbastanza comune: parassiti. Prendi le prove, trova gli organismi parassiti, conduci il corso antistaminico.
  • Quando un bambino rifiuta di mangiare con le parole "Non voglio mangiare nulla" durante la fase passiva dello sviluppo, non fare nulla. Durante questo periodo, il corpo dei bambini e non richiede molto cibo.
  • Nell'infanzia di un bambino, i genitori spesso credono erroneamente che il bambino abbia uno scarso appetito quando non succhia. In realtà, è solo pigrizia. Il bambino deve imparare a sciogliere il seno e ricevere autonomamente tanto latte quanto serve per la sazietà. Succede che il bambino è troppo debole per succhiare con la forza necessaria. Aiuto, ma anche a questa età non fare tutto per il bambino.
  • Quando i denti sono tagliati, credimi, il bambino non è all'altezza del cibo. Disagio e dolore smorza la fame.

Consigli utili

Insegna al tuo bambino il cibo utile dell'infanzia. E poi non avrà problemi di mancanza di appetito e di peso. Lascia che il bambino non conosca il gusto dei prodotti nocivi il più a lungo possibile. Invece di caramelle, frutta secca, invece di patatine, crostini fatti in casa, invece di zucchero, miele, invece di succhi e acqua acquistati, acqua normale, composte e composte. Arruolare il sostegno di parenti e persone che sono in contatto con il bambino. Vieti di trattare il tuo bambino con un lecca-lecca e altri rifiuti commestibili!

È difficile abituare il bambino alla cultura della nutrizione e del cibo sano se tu stesso non lo dimostri nella vita di tutti i giorni. Sii un esempio o non chiedere a un bambino ciò che è insolito nel loro ambiente.

Se il bambino non ha appetito, le ragioni potrebbero non essere associate alla sazietà. Trasformando il cibo in una setta, hai fatto capire al bambino che il cibo è importante per te. E il bambino lo usa come mezzo per influenzarti.

Riduci l'importanza del cibo. Non mangiare Un piccolo uomo testardo mancherà alcune cene. Quindi cosa? Con la fame non morirai, ma assicurati che il ricatto con il cibo non funzioni.

Ricorda, una dieta equilibrata è una garanzia di salute. Abbi cura che il tuo bambino abbia un appetito salutare, ma non infliggergli una dieta pesante. Lascia che ciascuno si sviluppi in base alle proprie esigenze individuali.

Spesso una malattia di mancanza di appetito ci manda un allarme. Di solito in tali casi ci sono sintomi associati. Tuttavia, non sempre. Se un bambino ha la febbre o la febbre allo stesso tempo, mancanza di appetito, debolezza, agire senza indugio.

Cattivo appetito: come riguadagnare interesse per il cibo

In assenza di appetito, le ragioni non possono sempre essere stabilite rapidamente. Ma tu, nel frattempo, puoi provare a recuperare interesse per il cibo. Se camminare, attività fisica, innalzamento dell'umore con tutti i metodi disponibili non ha funzionato, ci sono molti altri modi che ti aiuteranno a ottenere un risultato positivo.

Organizzare una terapia vitaminica I farmaci speciali aiuteranno a riportare l'appetito compromesso alla normalità. Non li chiamiamo specificatamente, perché l'automedicazione può fare più male che bene. Rivolgiti al medico e inizia prendendo multivitaminici o una delle vitamine: B12, ferro, acido ascorbico, osservando rigorosamente la dose.

Ma gli alimenti che aumentano l'appetito, con moderazione possono essere mangiati in modo sicuro. Se hai un cattivo appetito, aggiungi i seguenti alimenti alla tua dieta quotidiana: limone e altri agrumi, mele acide, melograni, ravanello nero, cipolle, aglio, crauti, aglio selvatico, mirtilli rossi, cenere di montagna, more, lamponi. Assicurati di bere fresco.

Un'altra opzione che richiede anche il coordinamento con un medico è tinture e decotti di erbe che stimolano l'appetito. Questi includono: radici di dente di leone, ginseng, raggi rosa, calamus di palude, assenzio amaro, menta e melissa, achillea, timo, semi di finocchio e verdi (finocchio per i neonati), foglie di piantaggine e altri. È possibile utilizzare strumenti monocomponenti o costi di farmacia.

TRATTAMENTO DI ERBE PER RICETTA DI APPETITO: Preparare una raccolta: 50 g di assenzio, 100 g di Hypericum, 100 g di radice di calamo della palude. 2 cucchiai. l. Raccogli queste erbe dalla sera, mettile in un thermos e versa acqua bollente su due bicchieri. Filtrate al mattino, dividere in 4 porzioni (150 g ciascuna). Assumere 4 volte al giorno 15 minuti prima dei pasti.

RICETTA DI MELISE TEA PER APPETITO: macinare 2 cucchiai. l. balsamo al limone Riempire con due bicchieri di acqua bollente e lasciare fermentare per quattro ore. Bere durante il giorno prima di ogni pasto per ½ tazza.

In generale, i disturbi a breve termine dell'appetito non rappresentano una minaccia per la salute. Ma la completa mancanza di appetito può avere conseguenze irreparabili. Siate attenti allo stato della vostra salute, diagnosticate in tempo!