Prevenzione dell'ernia addominale

Un'ernia dell'addome o della parete addominale è una sporgenza di un organo interno o parte di esso insieme con un peritoneo allungato attraverso un difetto nel tessuto connettivo sotto la pelle. Visivamente, un'ernia dell'addome sembra un tumore con contorni lisci e pelle intatta.

L'ernia stessa consiste in un sacchetto erniario - questo è il peritoneo allungato, l'anello erniario è un difetto nel tendine o nei muscoli della parete addominale attraverso cui escono l'ernia e il contenuto erniario - un organo o parte di un organo posto nella borsa erniaria.

L'ernia addominale si forma nei cosiddetti punti deboli della parete addominale. Questi sono: la regione inguinale, l'ombelico, le pareti laterali dell'addome, la linea mediana dell'addome.

Sintomi di ernia addominale

Il segno principale dell'ernia addominale è la presenza di una formazione volumetrica (per ernie esterne). È arrotondato, con una consistenza simile all'impasto, può o non può essere inserito nella cavità addominale.

Dopo averlo impostato sulla palpazione della parete addominale, è possibile rilevare un difetto di una forma rotonda o simile a una fessura - l'anello erniario, attraverso il quale l'ernia va sotto la pelle.

La dimensione della sporgenza erniaria può variare da due a diverse decine di centimetri (ernia gigante).

Localizzazione tipica ("punti deboli" dell'addome):

* anello ombelicale (ombelico);

* canale femorale (situato sulla parte anteriore della coscia);

* linea bianca dell'addome (linea mediana verticale nel mezzo della parete addominale anteriore);

* area delle cicatrici postoperatorie.

La protrusione erniaria è solitamente indolore, diminuisce o scompare nella posizione orizzontale del corpo, con aumenti dello sforzo fisico. Di solito sono assenti altri sintomi di ernia non complicata.

Le ernie alterate sono di particolare pericolo nella pratica clinica (un pizzico è una compressione improvvisa o graduale del contenuto erniario nell'anello erniario, che è accompagnato da una violazione dell'afflusso di sangue, e con un pizzico a lungo termine, necrosi (necrosi) del contenuto erniario).

Un'ernia strozzata è un'emergenza che richiede un ricovero immediato e un intervento chirurgico. I suoi sintomi sono:

* la comparsa di dolore acuto improvviso nell'area dell'ernia. Possono comparire dopo aver sollevato pesi, defecato (svuotamento del retto), sforzo fisico o per nessuna ragione apparente;

* La protrusione erniaria diventa tesa, dolorosa, cessa di diminuire (per tornare indietro liberamente) nella cavità addominale.

Forme di ernia

Per origine, le ernie sono divise in diverse forme.

* Congenito (si verifica durante l'infanzia a causa di errori nello sviluppo delle pareti addominali).

* Acquisito (si verifica sotto l'influenza di vari fattori):

- "dallo sforzo" - con eccessivo sforzo fisico;

-"Dalla debolezza" - a causa della debolezza della parete addominale anteriore;

-traumatico (la ragione per il loro verificarsi è un trauma addominale).

Secondo la localizzazione (posizione) di un'ernia sono esterni e interni.

All'aperto situato:

-nell'inguine (ernia inguinale obliqua diritta);

-sulla parete addominale anteriore (ombelicale, laterale, epigastrica, sopralucleare);

-nella regione pelvica (otturatore, sciatico, perineale);

-nella regione lombare;

-sulla parte anteriore della coscia (ernia femorale);

-nell'area delle cicatrici postoperatorie (cicatrice postoperatoria dell'ernia).

Le ernie interne si trovano:

-nella cavità addominale (intra-addominale: sacche per l'ernia, ecc.);

-nel diaframma (diaframmatico).

Secondo il decorso clinico, si distingue l'ernia semplice, complicata e ricorrente.

* Ernia non complicata (riutilizzabile).

* Ernia complicata. La complicazione può essere:

* Ernia ricorrente (ricorrente dopo l'intervento chirurgico).

Cause di ernia

I fattori che portano allo sviluppo di ernie sono divisi in predisposizione (creando condizioni per l'insorgenza di ernia) e producendo (che sono "spinta" per l'insorgere di ernia).

I fattori predisponenti sono:

-difetti congeniti della parete addominale;

-espansione delle aperture naturali della parete addominale (ombelico, anello inguinale, anello femorale);

-assottigliamento e perdita di elasticità del tessuto sullo sfondo dell'invecchiamento, esaurimento;

-trauma o lesione (soprattutto dopo l'intervento). La suppurazione di una ferita postin vigore aumenta il rischio di un'ernia.

Il fattore generatore per la comparsa di un'ernia è un aumento della pressione intra-addominale. Questo è facilitato da:

-duro lavoro fisico;

-tosse (per malattie polmonari croniche);

-ascite (accumulo di liquido nella cavità addominale);

-flatulenza (eccessivo accumulo di gas nell'intestino);

diagnostica

La diagnosi di ernia è fatta sulla base di:

-analisi della storia della malattia e dei disturbi (quando compaiono i sintomi di un'ernia, con cui il paziente associa la loro insorgenza);

-storia della vita (malattia, chirurgia).

Inoltre in alcuni casi potresti aver bisogno di:

-ultrasuoni (US) degli organi addominali;

-l'herniografia è un metodo a raggi X che consiste nell'inserimento di un mezzo di contrasto nella cavità addominale per indagare un'ernia;

-protrusione erniaria degli ultrasuoni - un ulteriore metodo di ricerca.

Complicazioni e conseguenze

* Violazione di un'ernia con necrosi (necrosi) del contenuto erniario (organi addominali all'interno dell'ernia) e sviluppo di peritonite (infiammazione di tutti gli organi dell'addome).

* Ostruzione intestinale (difficoltà o mancanza di passaggio del cibo attraverso l'intestino).

* Violazione regionale con perforazione (danni al muro) dell'intestino e sviluppo di peritonite fecale (grave infiammazione di tutti gli organi dell'addome).

* Un graduale aumento del contenuto dell'ernia e lo sviluppo della "sindrome del piccolo addome" dopo l'intervento chirurgico (una condizione in cui il contenuto dell'ernia cessa di adattarsi alla cavità addominale).

L'ernia non complicata non è una condizione di emergenza, ma può causare disagio. Ma tieni presente il rischio costante di lesioni da ernia. Pertanto, quando compaiono i primi sintomi, dovresti consultare un medico.

Se ci sono segni di violazione, sono necessari l'ospedalizzazione immediata e la chirurgia, poiché questa condizione comporta una vera minaccia per la vita del paziente.

Trattamento di ernia addominale

Trattamento chirurgico di ernia

Il trattamento conservativo sotto forma di fasciatura è consigliato solo per l'ernia non complicata negli anziani e negli ammalati per i quali il rischio di un intervento chirurgico è alto.

Pizzicare (spremitura improvvisa o graduale di qualsiasi organo della cavità addominale nell'anello erniario) l'ernia è un'indicazione assoluta per la chirurgia d'urgenza.

Le operazioni associate alla rimozione dell'ernia non complicata vengono eseguite in modo pianificato dopo un'adeguata preparazione. Tutte le operazioni possono essere suddivise in:

-chirurgia plastica con i propri tessuti (quando l'anello erniario (difetto della parete addominale) viene eliminato cucendo il tessuto della parete addominale utilizzando varie tecniche);

-materiali artificiali di plastica - utilizzando una rete speciale.

Nel periodo postoperatorio è necessario:

* limitazione dell'attività fisica.

Prevenzione dell'ernia addominale

* Moderato esercizio per mantenere il tono dei muscoli della parete addominale anteriore (evitando l'esercizio eccessivo). Se è stata eseguita un'operazione, è necessario seguire le raccomandazioni del medico per l'attività fisica.

* Alimentazione razionale ed equilibrata (mangiare cibi ricchi di fibre (verdure, frutta), evitando cibi piccanti, grassi, fritti, salati, eliminando l'eccesso di cibo).

* Prompt movimento intestinale.

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Prevenzione dell'ernia addominale

Autore dell'articolo: Nadezhda Nikolaevna

Ernia - protrusione degli organi addominali attraverso l'anello erniario. Questa malattia si verifica nei bambini e negli adulti di età diverse. I luoghi più frequenti della sua comparsa sono nell'area della coscia, dell'ombelico, della sutura o della cicatrice postoperatoria. Di regola, in questi luoghi c'è una pelle assottigliata che ha perso la sua elasticità.

I sintomi di un'ernia sono la comparsa di protrusione e disagio. Lo sviluppo della protrusione è accompagnato da dolore acuto, ma istantaneo, nausea e frequente stitichezza. Il trattamento dell'ernia è solo operativo.

Se c'è una predisposizione al suo verificarsi o un'operazione recentemente rimossa, è necessario acquisire familiarità con le misure preventive. Rafforzeranno il corpo, impedendo in tal modo il primario o il ri-sviluppo dell'ernia.

Attività fisica

Prima di tutto, la prevenzione dell'ernia addominale è volta a rimuovere la causa principale di una possibile malattia. Nella maggior parte dei casi, il fattore alla base del suo sviluppo è l'esaurimento delle pareti addominali. Possono indebolirsi a causa della vecchiaia, traumi, interventi chirurgici o a causa della struttura anatomica.

Per rafforzare la parete addominale, è necessario eseguire i seguenti esercizi quotidiani:

  1. Premere da una posizione prona. È consigliabile che qualcuno ti aiuti e sostenga i tuoi piedi. È necessario toccare i gomiti delle ginocchia e tornare alla sua posizione originale. È necessario ripetere l'esercizio senza fretta, la cosa principale in questo non è la velocità, ma la tattica. Si consiglia di passare la mattina prima di mangiare e la sera prima di cena;
  2. Tirare su è uno degli esercizi più efficaci che rinforza le pareti dell'addome. Devono anche essere eseguiti senza fretta. Il pull up è consigliato una volta al giorno in qualsiasi momento;
  3. Per eseguire il seguente esercizio, è necessario sdraiarsi sulla schiena e piegare le ginocchia. In alternativa, ogni gamba è necessaria per raddrizzare, quindi tornare alla posizione di partenza. Si raccomanda di ripetere questo esercizio otto volte;
  4. Per condurre la prossima lezione dovrai preparare una piccola palla e metterla tra le tue gambe. Sedersi sul pavimento e alzare le gambe all'altezza possibile. Ogni persona aumenta in modo diverso, ma più alto è il migliore. Ripeti l'esercizio otto volte;
  5. Infine, una lezione efficace comporta l'uso di un piccolo cuscino. Devi sdraiarti sullo stomaco su un ampio letto o pavimento, mettere un cuscino sotto i fianchi, poi piegare le ginocchia alternativamente e tornare alla posizione di partenza.

Oltre a questi esercizi, si consiglia di fare esercizi di ginnastica tutti i giorni al mattino. In termini di durata, tali esercizi non richiedono più di quindici minuti, ma le pareti dell'addome diventeranno molto più forti. Ginnastica mattutina per la prevenzione dell'ernia:

  1. Esercizi laterali che includono piegamenti e torsioni;
  2. Rotazioni circolari: rapida torsione del corpo, rotazione del corpo;
  3. Allungare le braccia in avanti, alzare le ginocchia, come durante una corsa, raggiungendo per i palmi delle mani.

Devi provare durante gli esercizi tutto il tempo per mantenere la tensione in tensione e non trattenere il respiro.

cibo

La prevenzione dell'ernia fornisce necessariamente la giusta dieta, perché in molti modi la condizione generale del corpo dipende dal cibo consumato.

Regole nutrizionali che devono essere seguite:

  1. La condizione più importante - non mangiare troppo. Questo complica il lavoro del sistema digestivo, che influisce negativamente sul corpo;
  2. È necessario mangiare cibo in piccole porzioni sei volte al giorno a intervalli regolari;
  3. Per rafforzare l'addome, si consiglia di consumare più prodotti a base di pesce, insalate di verdure;
  4. Salsicce, è auspicabile eliminare completamente.

Se hai avuto di recente un'operazione di ernia, tutti i prodotti sono consigliati per l'uso in una forma di terra. Assicurati di aver cura dello svuotamento. Per questo processo si verifica regolarmente, è necessario mangiare prima di un pasto e mezzo cucchiaio di farina d'avena o altra crusca.

Menu di esempio per la giornata per la prevenzione dell'ernia:

  • Per colazione: tè, uova, ricotta a basso contenuto di grassi;
  • Due mele verdi;
  • Brodo o qualsiasi brodo a basso contenuto di grassi;
  • Pesce al forno o petto di pollo bollito;
  • Porridge o patate bollite;
  • Insalata di cavolo, è possibile aggiungere una piccola mela a piacere;
  • Un bicchiere di kefir prima di andare a dormire.

Non puoi limitarti al liquido e al sale, ma qui si consiglia di ridurre leggermente l'uso di zucchero.

vitamine

La prevenzione di ciascuna malattia include l'uso obbligatorio di vitamine. Rafforzano il corpo, aiutano a prevenire lo sviluppo della malattia. Per la prevenzione dell'ernia è raccomandato:

  • Vitamina A. Si trova in grandi quantità in pesci e frutta;
  • Vitamina B. Si trova nelle uova, arance e grano saraceno;
  • Vitamina C. Non si accumula nel corpo umano, quindi è necessario utilizzare costantemente i prodotti con il suo contenuto. Questi includono tutti gli agrumi;
  • Magnesio. Si trova in tutti i tipi di formaggio e noci.

Dopo l'operazione per rimuovere l'ernia come misura profilattica per il resto della loro vita, i medici raccomandano di usare complessi vitaminici. Hanno un effetto positivo sul corpo, rafforzandolo e ripristinandolo.

massaggi

Un'altra misura preventiva efficace sono i massaggi. Questo può essere fatto da uno specialista professionista o da qualsiasi altra persona.La cosa principale è conoscere le tattiche. Se un'operazione di ernia è stata eseguita di recente, si consiglia di iniziare i massaggi dopo tre settimane. È necessario spenderlo prima di mangiare.

In primo luogo, è necessario spostare la mano sullo stomaco in senso orario, premendo leggermente sui muscoli retti. Quindi puoi iniziare a stimolare i punti attivi. Per fare questo, utilizzare i pad di due dita sulla parete peritoneale. Allo stesso tempo, le dita dovrebbero essere leggermente premute nello stomaco.

Ciò consentirà al peritoneo di raggiungere gradualmente un tono e recuperare nel tempo. Questo esercizio deve essere alternato a tratti calmanti.

Per rafforzare l'anello ombelicale, si raccomanda di pizzicare la pelle vicino all'ombelico. È anche possibile sfregare l'addome, ma durante questo periodo è impossibile premerlo.

Se la profilassi viene effettuata per prevenire lo sviluppo di un'ernia dovuta a trauma addominale, prima di iniziare il massaggio è necessario determinare la zona di questa lesione. Se è chiuso, prima di iniziare la procedura si consiglia di applicare delicatamente su di esso e macinare l'olio di abete diluito. Se la ferita è aperta, si raccomanda di astenersi dal massaggio.

Indossa un corsetto

Se hai una predisposizione alla comparsa di un'ernia, quindi per evitare che si consiglia di indossare una benda. Non devi farlo tutto il tempo, tre giorni alla settimana sono sufficienti. Se hai subito di recente una riparazione di ernia, la benda dovrebbe essere indossata dal medico prescritto per un periodo di tempo, senza rimuoverla. Ciò consentirà il rafforzamento dei punti postoperatori.

Una benda o un corsetto prevengono le ricadute.

Misure preventive di ernia addominale per i bambini

Per i bambini vengono stabilite le seguenti misure profilattiche dell'ernia addominale:

  • I neonati non possono essere limitati nell'uso del latte materno, ma è comunque necessario assicurarsi che non mangiano troppo. Le vitamine non possono essere somministrate al bambino, ma il latte materno assicurerà il flusso tempestivo di utili e sostanze nutritive nel corpo del bambino;
  • Devi prestare attenzione alle feci del bambino. Dovrebbero essere regolari e permanenti. Se la stitichezza è spesso osservata, allora è necessario consultare un medico per un esame e un appuntamento di mezzi speciali;
  • Il bambino non può essere costretto a fare ginnastica, ma prima di alimentarlo si consiglia di sdraiarlo su un ampio letto con lo stomaco. Egli stringerà mani e gambe, mantenendo così il peritoneo in tensione. In pochi minuti puoi nutrirlo;
  • Non permettere a tuo figlio di piangere o piangere a lungo. A causa di ciò, le pareti addominali iniziano a indebolirsi, aumentando la pressione intra-addominale.

Solo la cura e l'attenzione costante dei genitori saranno in grado di proteggere il bambino dall'occorrenza dell'ernia addominale, se ha una struttura anatomica debole dalla nascita.

Come riconoscere un'ernia sull'addome

Esci sotto la pelle dell'inguine, della coscia, della schiena o dell'addome, nello scroto o nella cavità toracica degli organi interni della cavità addominale si chiama ernia addominale. Visivamente, un'ernia dell'addome sembra un tumore con contorni lisci e pelle intatta.

Le ragioni per cui esiste un'ernia dell'addome possono essere suddivise in due tipi:

  • Congenita. Stiamo parlando di anomalie anatomiche che facilitano l'uscita di organi interni dalla regione peritoneale.
  • Acquistato. La malattia può svilupparsi a causa di lesioni, operazioni e altri effetti che violano l'integrità della cavità addominale anche in una persona che non è incline alla formazione di un'ernia dell'addome. Anche i pesi acquisiti, l'obesità, il parto e la gravidanza sono tra le cause acquisite.

Tipi di ernia addominale

La malattia viene solitamente classificata in base a vari fattori anatomici e clinici:

  • Per origine In questo caso, c'è anche una divisione in ernie addominali acquisite e congenite.
  • Secondo il quadro clinico. Un paziente può sviluppare una complicanza postoperatoria, essere una malattia ricorrente o primaria.
  • Secondo la fase di sviluppo. Ernie piene - il contenuto della borsa erniaria va sotto la pelle, all'interno del canale erniario e iniziale (il contenuto non viene spremuto).

Le ernie possono essere esterne e interne. Nel primo caso, il contenuto erniario si gonfia attraverso i buchi nella cavità addominale. Nel secondo, riempie diverse tasche della parete addominale e non va sotto la pelle.

Le ernie sono anche divise in strangolate e semplici. Il primo è una complicanza grave che richiede un intervento chirurgico. Con quest'ultimo c'è una possibilità di far fronte, l'ernia può essere impostata correttamente, senza eseguire un trattamento chirurgico.

Segni di ernia addominale

Ci sono diversi sintomi principali che aiutano a riconoscere un'ernia:

  • Protrusione verso l'esterno di una borsa erniaria, in dimensioni da un pisello a un'anguria media.
  • Sensazioni di dolore. L'area di comparsa della patologia è marcatamente gonfia

Le sensazioni dolorose sono caratteristiche della fase iniziale dell'aspetto della malattia. Il dolore ha una forma acuta e diventa più forte quando il paziente si muove: inspira profondamente, tossisce. Allo stesso tempo, una sacca erniaria sporgente appare sporgente attraverso l'anello erniario. In questo momento, sulla parete frontale, gli elementi intestinali non sono visivamente visibili. Nelle fasi iniziali, l'ernia si manifesta come un consolidamento sottocutaneo simile a un tumore.

Solitamente, la protrusione alla palpazione è indolore. In alcuni casi, scompare da solo o viene ripristinato quando una persona adotta una postura orizzontale del corpo.

Diversi tipi di ernia addominale possono avere i loro specifici segni. In questo caso, i sintomi dipenderanno da quale particolare organo peritoneale o da una parte del sacco erniario si formi:

  • Nel caso di anse intestinali, è possibile vedere i sintomi di un'altra malattia - "ostruzione intestinale". Il paziente soffrirà di stitichezza, nausea, esperienza di dolore acuto, la sua temperatura aumenterà.
  • Nel caso della vescica, si possono notare irregolarità nel processo e frequenza di minzione.
  • Un'ernia della linea bianca dell'addome è caratterizzata da rigonfiamenti quando la parete addominale anteriore è tesa (quando una persona "gonfia") e dolori nella zona epigastrica.
  • L'ernia ombelicale si manifesta con nausea e dolore che una persona avverte quando sente un sacco di ernia nella zona dell'ombelico;
  • Un'ernia inguinale è caratterizzata da un aumento del dolore nella zona inguinale e nell'addome inferiore. Il paziente troverà una caratteristica protrusione nell'area del canale inguinale, sentirà i muscoli deboli.
  • L'ernia femorale ha sintomi simili. Ma la sua posizione è diversa. I segni caratteristici sono il dolore aggravato nell'addome inferiore con raddrizzamento completo del corpo e disturbo urinario.

Per classificare accuratamente il tipo di ernia, è necessario condurre una diagnosi differenziale. Affidarsi solo ai sintomi e ai segni non può essere.

Prevenzione dell'ernia: premere quotidianamente la pressa e non sollevare pesi

Tubercolo sporgente, rovinando il liscio rilievo della superficie dell'addome - il sintomo principale di un'ernia.

Il nostro esperto è un dottore in medicina, professore del BV Petrovsky Research Center del Centro scientifico russo di scienze mediche, onorato

Ernia strangolata

Un'ernia è una protrusione degli organi interni attraverso le aperture dei muscoli della parete addominale sotto la pelle. Oltre all'ernia ombelicale e inguinale sono noti dopo l'intervento. Sono i più comuni - si verificano nel 32% dei pazienti che hanno subito un intervento chirurgico sugli organi addominali. La causa di tali ernie è nella debolezza del tessuto connettivo. Aspettatevi una complicazione simile dopo l'intervento chirurgico può essere quelli che sono obesi o ernia malattia - una malattia in cui una persona ha già un'ernia inguinale e ombelicale o una combinazione di eventuali ernia e vene varicose.

Per il momento, un'ernia potrebbe non infastidire il paziente. Sì, e la protrusione visiva è spesso evidente solo con la pressione o la tensione muscolare. Tuttavia, anche un'ernia "silenziosa" è pericolosa. Soprattutto se si verifica una violazione. La sua causa è la spremitura dei vasi sanguigni. Solo poche ore di ritardo circolatorio sono sufficienti a provocare lo sviluppo della cancrena nei tessuti e questo può costare la vita a una persona malata. L'unica soluzione in questa situazione è un'operazione immediata.

Secondo le statistiche, sono interessate circa il 10-12% delle ernie ombelicali, inguinali e femorali. Questo succede spesso dopo il sollevamento pesi.

Tecnologia patchwork

Indossare bende può solo ritardare, ma non fermare lo sviluppo della patologia. Pertanto, il trattamento di un'ernia è sempre operativo.

Metodo obsoleto - tessuti locali di plastica. L'operazione consiste nel cucire i bordi delle "lacrime" usando la tensione dei tessuti del paziente. La ricorrenza della malattia in questo caso è fino al 18%.

La plastica con l'uso di protesi in polipropilene a rete, simile al cerotto, è un metodo moderno e molto più efficace per trattare le ernie. Non ci sono quasi complicazioni, dal momento che il materiale sintetico non causa una reazione di rigetto. In pratica non c'è recidiva, perché la protesi forma uno scheletro nei tessuti che perdono della parete addominale, molto più resistente del tessuto muscolare naturale. Quindi, questo metodo non è solo curativo, ma anche profilattico. Grazie alla sua struttura reticolare, l'aletta in polipropilene cresce presto nelle cellule del paziente e dopo un po 'non può essere distinta dai tessuti nativi.

Nel periodo di riabilitazione, il paziente non ha bisogno di indossare una benda per mezzo anno o limitare il sollevamento pesi per un mese e mezzo, come è consuetudine nella chirurgia tradizionale dell'ernia.

Risparmia la tua pancia

Per la prevenzione dell'ernia dovrebbe evitare carichi eccessivi, in primo luogo - sollevamento pesi. È importante normalizzare le feci: la stitichezza contribuisce alla comparsa di ernie. Quando le violazioni nell'intestino aiutano una dieta ricca di fibre vegetali. È inoltre necessario monitorare attentamente il proprio peso.

E, naturalmente, non dobbiamo dimenticare l'educazione fisica. Una parete addominale rilassata e distesa è una delle principali ragioni per la formazione di un'ernia ombelicale e inguinale. Per rafforzare i muscoli addominali, dondolare la stampa ogni giorno, fare l'esercizio "in bicicletta" per 5-7 minuti. È utile fare esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico - alternativamente rilassare e filtrare i muscoli dell'ano. Ciò contribuirà a rafforzare la parete addominale inferiore.

Domanda 1: Ernia. Definizione, eziologia, patogenesi. Elementi di ernia dell'addome. Caratteristiche anatomiche delle ernie scorrevoli. Prevenzione dell'ernia.

L'ernia dell'addome (ernia addominale) si riferisce all'emergere di organi interni coperti di peritoneo attraverso aperture naturali o artificiali della parete addominale, del pavimento pelvico, dell'orifizio sotto i tegumenti esterni del corpo o in un'altra cavità.

La causa delle ernie è una violazione dell'equilibrio dinamico tra la pressione intra-addominale e la capacità delle pareti addominali di contrastarlo.

-Fattori generali: predisposizione e produzione

-Fattori locali (caratteristiche della struttura anatomica dell'area).

A fattori di predisposizione includono caratteristiche della costituzione dell'uomo, formate sulla base di proprietà ereditarie o acquisite. Questa, soprattutto, è una predisposizione ereditaria alla formazione di ernia, così come alle differenze tipiche di sesso ed età nella struttura del corpo. I fattori costituzionali comprendono i cambiamenti nella parete addominale associati alla gravidanza, condizioni di lavoro e di vita sfavorevoli che si verificano in varie condizioni patologiche, ad esempio l'obesità o l'esaurimento.

I fattori che contribuiscono ad un aumento della pressione intra-addominale o le sue forti fluttuazioni sono: lavoro fisico pesante, pianto frequente e pianto nell'infanzia, lavoro difficile, tosse nelle malattie polmonari croniche, stipsi prolungata, difficoltà a urinare nell'adenoma prostatico o restringimento dell'uretra.

Nella patogenesi delle ernie mediali dell'addome, l'importanza principale è l'insorgenza asincrona di disordini strutturali e metabolici dell'aponeurosi con la formazione di difetti nel retto vaginale e nella linea bianca dell'addome. Il processo di formazione dell'ernia è completato da un'interruzione completa della struttura istologica, disfunzione della parete addominale anteriore.

-contenuto erniario (cappi intestinali, epiploon);

-sacco erniario (peritoneo parietale): bocca, collo, corpo, fondo;

Le ernie inguinali scorrevoli si formano quando una delle pareti del sacco erniario è un organo parzialmente coperto da peritoneo, come la vescica, il cieco e il colon ascendente. Raramente, il sacco erniario è assente e l'intero rigonfiamento è formato solo da quei segmenti dell'organo scivolato che non è coperto dal peritoneo. Si presentano come risultato di sacchi erniali meccanici di peritoneo adiacenti segmenti dell'intestino o della vescica, privi di copertura sierosa.

La misura più significativa della prevenzione dell'ernia è uno sport. È molto importante combinare razionalmente attività fisica e riposo. È necessario monitorare il peso corporeo, evitando l'obesità o una rapida perdita di peso. Evitare il sollevamento di carichi pesanti, sovratensione eccessiva, sovraccarico fisico eccessivo e lesioni alla parete addominale anteriore. È necessario trattare le malattie che portano ad un aumento della pressione intra-addominale (malattie polmonari croniche, malattie catarrale accompagnate da tosse, stitichezza e problemi di minzione dovuti a malattie urologiche...).

Durante la gravidanza, è importante mangiare bene, evitare costipazione, raffreddore (tosse), esercizio di dosaggio. Le donne dopo il parto hanno bisogno di indossare una fascia elastica, impegnarsi in forma fisica, aiuta anche ad aumentare il tono muscolare e migliorare la circolazione sanguigna e l'aponeurosi dei muscoli della parete addominale anteriore.

Nei neonati, per prevenire la formazione di ernie ombelicali, la corretta legatura del cordone ombelicale e un'attenta cura dell'ombelico nei primi giorni dopo la nascita sono molto importanti. È necessario nutrire il bambino correttamente, evitare l'eccesso di cibo e la stitichezza. I neonati dovrebbero essere 3-4 volte al giorno da mettere sullo stomaco, perché rinforzano i muscoli addominali. È necessario evitare fasce troppo strette del neonato, posizione verticale precoce, o frequenti rigetti.

Le persone che hanno subito un intervento addominale sugli organi addominali dovrebbero osservare le seguenti raccomandazioni: per 2 mesi dopo l'intervento, indossare una fascia elastica, non sollevare più di 8-10 chilogrammi, non allungare eccessivamente, non "oscillare" i muscoli addominali durante questo periodo, evitare bruschi movimenti inclina o gira il busto di lato.

Ernia addominale

Ernia addominale - la migrazione degli organi interni, circondata dalla foglia esterna (parietale) del peritoneo, sotto la pelle o in diverse parti della cavità addominale attraverso difetti dello strato aponeurotico muscolare. Le ernie addominali si formano in punti deboli della parete addominale. L'ernia addominale non complicata si manifesta con una protrusione indolore sotto la pelle, che è liberamente impostata. L'ernia complicata diventa dolorosa, cessa di diminuire. La diagnosi di ernia addominale è effettuata sulla base di un esame clinico, un'ecografia degli organi addominali, l'erniografia. Trattamento di ernia addominale esclusivamente chirurgica; indossare una benda viene mostrato solo se ci sono controindicazioni all'operazione.

Ernia addominale

Ernia addominale - protrusione degli organi addominali insieme al lenzuolo esterno della membrana sierosa attraverso la parete anteriore dell'addome; a volte - il movimento degli organi e dei cicli dell'intestino nei fori del mesentere o del diaframma all'interno della cavità addominale. Oggi, ogni 5 persone su 10 mila persone soffrono di varie ernie; di questi, almeno l'80% sono uomini, il restante 20% sono donne e bambini. Circa il 30% di tutti gli interventi chirurgici in chirurgia pediatrica viene effettuato su ernie addominali. Negli adulti, le ernie inguinali e femorali sono più comunemente diagnosticate, nei bambini, un'ernia ombelicale. L'ernia addominale più comune in età prescolare e dopo 45 anni.

In termini di frequenza, tutte le ernie ventrale sono distribuite come segue: ernie inguinali si verificano in 8 casi su 10, le ernie postoperatorie e ombelicali dell'addome sono diagnosticate in proporzioni uguali - dall'8%, femorale - nel 3% dei casi e diaframmatica - in meno dell'1% dei pazienti. Ad oggi, nuovi metodi di chirurgia (non tensione) sono in fase di sviluppo nella chirurgia addominale, che garantiscono un basso tasso di recidiva.

Cause di ernia addominale

L'ernia della parete addominale non si verifica spontaneamente, perché il loro aspetto richiede una combinazione di un numero di fattori patologici e di tempo. Tutte le cause delle ernie addominali sono divise in predisposizione alla formazione di protrusione e prestazioni. Il primo di questi include la debolezza congenita di tendini e muscoli, così come i cambiamenti acquisiti (come risultato di operazioni, lesioni, esaurimento), con conseguente punti deboli del corsetto del corpo (nel canale femorale e inguinale, anello ombelicale, linea bianca dell'addome, ecc.).

I fattori causali conseguenti stimolano un aumento della pressione intra-addominale e la formazione di un'ernia nell'addome in un punto così debole. Questi includono: duro lavoro fisico, tumori degli organi addominali, tosse da hacking nella patologia polmonare cronica, flatulenza, ascite, disturbi della minzione, costipazione, gravidanza, ecc. Si noti che questi meccanismi per lo sviluppo della malattia dovrebbero agire a lungo - solo in questo caso si formerà un'ernia dell'addome.

Classificazione delle ernie addominali

Per posizione, tutte le ernie addominali sono suddivise in esternamente (estendendosi oltre i confini della parete addominale sotto la pelle) e interne (gli organi si spostano nelle aperture allargate del mesentere o diaframma intestinale all'interno della cavità addominale). In termini di ernia addominale può essere completa o incompleta. Un'ernia completa è caratterizzata dal fatto che il sacco erniario insieme al contenuto si trova fuori dai confini della parete addominale. In caso di ernia addominale incompleta, l'ernia lascia la cavità addominale, ma non i confini della parete addominale (ad esempio, con ernia inguinale obliqua, il contenuto può essere situato nel canale inguinale).

Le ernie addominali possono essere riducibili o non-diveribili. Inizialmente, tutte le ernie formate dell'addome sono riducibili - quando viene applicato un leggero sforzo, l'intero contenuto del sacco erniario si sposta facilmente nella cavità addominale. In assenza di un'adeguata osservazione e trattamento, il volume dell'ernia addominale aumenta significativamente, cessa di diminuire, cioè diventa non gestito.

Nel tempo, il rischio di gravi complicanze dell'ernia addominale - la sua violazione aumenta. Si parla di un'ernia strozzata quando gli organi (il contenuto dell'ernia) vengono schiacciati nell'anello erniario, si verifica la loro necrosi. Vi sono vari tipi di violazione: ostruttiva (fecale) si verifica quando l'intestino è piegato e il passaggio della massa fecale attraverso l'intestino viene interrotto; strangolamento (elastico) - quando si schiacciano i vasi del mesentere con ulteriore necrosi dell'intestino; marginale (ernia di Richter) - con la violazione di non l'intero ciclo, ma solo una piccola porzione del muro intestinale con necrosi e perforazione in questo luogo.

Tipi speciali di ernie addominali si distinguono in un gruppo separato: congenito (a causa di anomalie dello sviluppo), scorrevole (contiene organi non coperti dal peritoneo - cieco (cekum), vescica), l'ernia di Littre (contiene diverticolo del jejunum nel sacco erniario).

Sintomi di ernia addominale

Manifestazioni di ernie ventrale dipendono dalla loro posizione, il sintomo principale è la presenza di una formazione erniaria in un'area specifica. L'ernia inguinale dell'addome è obliqua e diretta. L'ernia inguinale obliqua è un difetto congenito quando il processo vaginale del peritoneo non cresce, a causa del quale si conserva il messaggio della cavità addominale con lo scroto attraverso il canale inguinale. Quando l'ernia inguinale obliqua, i cappi intestinali passano attraverso l'apertura interna del canale inguinale, il canale stesso e escono attraverso l'apertura esterna nello scroto. Il sacco erniario passa accanto al cordone spermatico. Di solito tale ernia è di destra (in 7 casi su 10).

Un'ernia inguinale retta inguinale è una patologia acquisita in cui si forma la debolezza dell'anello inguinale esterno, e l'intestino insieme al peritoneo parietale seguono dalla cavità addominale direttamente attraverso l'anello inguinale esterno, non passa accanto al cordone spermatico. Spesso si sviluppa da due lati. L'ernia inguinale diretta viene violata molto meno spesso rispetto a quella obliqua, ma più spesso ricorre dopo l'intervento chirurgico. Le ernie inguinali rappresentano il 90% di tutte le ernie addominali, con il 95-97% di tutti i pazienti che sono uomini dopo 50 anni. Circa il 5% di tutti gli uomini soffre di ernie inguinali. Abbastanza raramente, si verifica un'ernia inguinale combinata - con essa, si verificano diverse protrusioni ernarie, non collegate tra loro, a livello dell'anello interno ed esterno, il canale inguinale stesso.

In un'ernia femorale, le anse intestinali escono dalla cavità addominale attraverso il canale femorale fino alla superficie anteriore della coscia. Nella maggior parte dei casi, le donne di 30-60 anni soffrono di questo tipo di ernia. L'ernia femorale costituisce il 5-7% di tutte le ernie ventrale. La dimensione di una tale ernia è di solito piccola, ma a causa della tenuta dell'anello erniario, è soggetto a violazioni.

In tutti i tipi di ernia descritti sopra, i pazienti notano una formazione elastica rotonda nella regione inguinale, diminuendo in posizione supina e aumentando in posizione eretta. Durante il carico, la tensione appare dolente nell'area dell'ernia. Con l'ernia inguinale obliqua, nello scroto si possono rilevare degli anse intestinali, quindi quando si instaura l'ernia, si sente il ronzio dell'intestino, con auscultazione, si sente la peristalsi sopra lo scroto, con percussione, viene rilevata la timpanite. Questi tipi di ernie dovrebbero essere differenziati da lipomi, linfadenite inguinale, malattie infiammatorie dei testicoli (orchite, epididimite), criptorchidismo, ascessi.

Ernia ombelicale - spostare l'ernia sac verso l'esterno attraverso l'anello ombelicale. Nel 95% dei casi è diagnosticato in età precoce; le donne adulte soffrono di questa malattia il doppio delle volte degli uomini. Nei bambini fino a 3 anni è possibile il rafforzamento spontaneo dell'anello ombelicale con guarigione dell'ernia. Negli adulti, le cause più comuni della formazione di un'ernia ombelicale dell'addome sono la gravidanza, l'obesità e l'ascite.

Si forma un'ernia della linea bianca dell'addome quando vi è una divergenza dei muscoli retti nella regione dell'aponeurosi nella linea mediana ed escono attraverso questa apertura delle anse intestinali, stomaco, lobo epatico sinistro, omento. La protrusione erniaria può essere formata nella regione sovrapubulare, paraumbilica o subelastica. Spesso l'ernia della linea bianca dell'addome è multipla. Possono formarsi durante un complicato decorso postoperatorio (infezione della ferita, ematoma, ascite, sviluppo dell'ostruzione intestinale, nei pazienti obesi). La particolarità di una tale ernia è un sacco erniario e un anello erniario situato nella zona cicatriziale postoperatoria. Il trattamento chirurgico dell'ernia postoperatoria viene effettuato solo dopo l'eliminazione dell'effetto del fattore finale. L'ernia più rara della parete addominale anteriore si trova nella regione della linea lunare (corre quasi parallela alla linea mediana, su entrambi i lati, nel punto di transizione del muscolo addominale trasversale alla fascia).

Diagnosi e trattamento dell'ernia addominale

La consultazione di un gastroenterologo è necessaria per la diagnosi differenziale di ernia addominale con una patologia diversa. Un semplice esame di solito è sufficiente per stabilire una diagnosi accurata, tuttavia, al fine di determinare le tattiche del trattamento chirurgico, sono necessari un numero di esami aggiuntivi per identificare quali sono i contenuti del sacco erniario e valutare anche le loro condizioni. Per questo, è possibile prescrivere l'ecografia e la radiografia degli organi addominali, la radiografia del passaggio del bario attraverso l'intestino tenue. In situazioni difficili, la consultazione con un chirurgo endoscopista richiede la laparoscopia diagnostica.

Numerosi studi nel campo della gastroenterologia e chirurgia hanno dimostrato che il trattamento conservativo delle ernie addominali è completamente inefficace. Se viene rilevata un'ernia addominale non complicata in un paziente, gli viene mostrata una riparazione di ernia pianificata e, se l'ernia viene strangolata, è necessaria un'operazione di emergenza. Più di 20 milioni di interventi chirurgici per l'ernia addominale vengono eseguiti ogni anno in tutto il mondo, di cui circa 300 mila sono in Russia. Nei paesi sviluppati, per 9 interventi programmati, c'è 1 operazione per un'ernia strozzata, nelle cliniche domestiche, gli indicatori sono leggermente peggiori - per 5 trattamenti di ernia pianificati, 1 urgente. I moderni metodi di diagnosi e trattamento chirurgico dell'ernia addominale mirano alla diagnosi precoce di questa patologia e alla prevenzione delle complicanze.

Negli anni precedenti prevalevano i metodi classici di erniazione, consistenti nel suturare l'anello erniario, chiudendoli con i loro stessi tessuti. Attualmente, sempre più chirurghi utilizzano tecniche di hernioplastica priva di tensioni che utilizzano speciali reti sintetiche. Tali operazioni sono più efficaci, dopo il loro uso, le recidive di ernia addominale sono praticamente inesistenti.

Quando viene rilevata un'ernia dell'orifizio esofageo del diaframma in un paziente, vengono utilizzate varie operazioni (fundoplicazione endoscopica, gastrocardiopsia, operazione di Belsi), che consente di ridurre l'anello erniario e impedire che gli organi addominali si spostino nella cavità pleurica.

La chirurgia per rimuovere l'ernia addominale esterna può essere eseguita in anestesia locale, compreso l'uso di tecniche endoscopiche. Per ogni tipo di riparazione dell'ernia, il sacco erniario viene aperto per primo, vengono esaminati gli organi interni (il contenuto dell'ernia). Se i loop intestinali e gli altri organi intrappolati nel sacco erniario sono vitali, vengono inseriti nella cavità addominale, le porte dell'ernia sono fatte di plastica. Per ogni tipo di ernia, è stata sviluppata una propria procedura operativa e il volume dell'intervento chirurgico in ciascun caso viene sviluppato individualmente.

Se si esegue l'ernioplastica di emergenza di un'ernia strozzata, la necrosi e la perforazione con peritonite incipiente possono essere rilevate esaminando le anse intestinali. In questo caso, i chirurghi passano a una laparotomia estesa, durante la quale viene eseguita una revisione degli organi addominali e vengono rimosse le parti necrotiche dell'intestino e dell'omento. Dopo ogni operazione di riparazione dell'ernia, viene mostrato l'uso di una benda, misurata l'attività fisica solo con il permesso del medico curante, l'adesione a una dieta speciale.

Il trattamento conservativo (indossando una benda) è indicato solo nei casi in cui l'operazione non è possibile: in pazienti anziani e debilitati, in stato di gravidanza, in presenza di oncopatologia. L'uso prolungato di una benda aiuta a rilassare il sistema muscolare e provoca un aumento delle dimensioni dell'ernia, quindi di solito non è raccomandato.

Previsione e prevenzione dell'ernia addominale

La prognosi per l'ernia addominale non complicata è condizionatamente favorevole: con un trattamento chirurgico tempestivo, la capacità di lavorare è completamente ripristinata. Le recidive dopo la riparazione dell'ernia sono osservate solo nel 3-5% dei casi. In caso di violazione, la prognosi dipende dalla condizione degli organi nel sacco erniario, dalla tempestività dell'operazione. Se un paziente con un'ernia addominale strangolata non cerca aiuto medico per molto tempo, si verificano cambiamenti irreversibili negli organi interni e non è sempre possibile salvare la vita del paziente.

Prevenzione della formazione di ernia addominale - esercizio moderato, che consente di rafforzare il sistema muscolare e prevenire l'indebolimento della parete addominale anteriore. È necessario evitare i fattori di realizzazione: per questo, è necessario mangiare correttamente (per includere nella dieta una quantità sufficiente di fibre, acqua), per monitorare il regolare svuotamento dell'intestino.

Prevenzione dell'ernia

Prevenzione dell'ernia

Autore dell'articolo: Nadezhda Nikolaevna

Ernia - protrusione degli organi addominali attraverso l'anello erniario. Questa malattia si verifica nei bambini e negli adulti di età diverse. I luoghi più frequenti della sua comparsa sono nell'area della coscia, dell'ombelico, della sutura o della cicatrice postoperatoria.

Sommario:

Di regola, in questi luoghi c'è una pelle assottigliata che ha perso la sua elasticità.

I sintomi di un'ernia sono la comparsa di protrusione e disagio. Lo sviluppo della protrusione è accompagnato da dolore acuto, ma istantaneo, nausea e frequente stitichezza. Il trattamento dell'ernia è solo operativo.

Se c'è una predisposizione al suo verificarsi o un'operazione recentemente rimossa, è necessario acquisire familiarità con le misure preventive. Rafforzeranno il corpo, impedendo in tal modo il primario o il ri-sviluppo dell'ernia.

Attività fisica

Prima di tutto, la prevenzione dell'ernia addominale è volta a rimuovere la causa principale di una possibile malattia. Nella maggior parte dei casi, il fattore alla base del suo sviluppo è l'esaurimento delle pareti addominali. Possono indebolirsi a causa della vecchiaia, traumi, interventi chirurgici o a causa della struttura anatomica.

Per rafforzare la parete addominale, è necessario eseguire i seguenti esercizi quotidiani:

  1. Premere da una posizione prona. È consigliabile che qualcuno ti aiuti e sostenga i tuoi piedi. È necessario toccare i gomiti delle ginocchia e tornare alla sua posizione originale. È necessario ripetere l'esercizio senza fretta, la cosa principale in questo non è la velocità, ma la tattica. Si consiglia di passare la mattina prima di mangiare e la sera prima di cena;
  2. Tirare su è uno degli esercizi più efficaci che rinforza le pareti dell'addome. Devono anche essere eseguiti senza fretta. Il pull up è consigliato una volta al giorno in qualsiasi momento;
  3. Per eseguire il seguente esercizio, è necessario sdraiarsi sulla schiena e piegare le ginocchia. In alternativa, ogni gamba è necessaria per raddrizzare, quindi tornare alla posizione di partenza. Si raccomanda di ripetere questo esercizio otto volte;
  4. Per condurre la prossima lezione dovrai preparare una piccola palla e metterla tra le tue gambe. Sedersi sul pavimento e alzare le gambe all'altezza possibile. Ogni persona aumenta in modo diverso, ma più alto è il migliore. Ripeti l'esercizio otto volte;
  5. Infine, una lezione efficace comporta l'uso di un piccolo cuscino. Devi sdraiarti sullo stomaco su un ampio letto o pavimento, mettere un cuscino sotto i fianchi, poi piegare le ginocchia alternativamente e tornare alla posizione di partenza.

Oltre a questi esercizi, si consiglia di fare esercizi di ginnastica tutti i giorni al mattino. In termini di durata, tali esercizi non richiedono più di quindici minuti, ma le pareti dell'addome diventeranno molto più forti. Ginnastica mattutina per la prevenzione dell'ernia:

  1. Esercizi laterali che includono piegamenti e torsioni;
  2. Rotazioni circolari: rapida torsione del corpo, rotazione del corpo;
  3. Allungare le braccia in avanti, alzare le ginocchia, come durante una corsa, raggiungendo per i palmi delle mani.

Devi provare durante gli esercizi tutto il tempo per mantenere la tensione in tensione e non trattenere il respiro.

cibo

La prevenzione dell'ernia fornisce necessariamente la giusta dieta, perché in molti modi la condizione generale del corpo dipende dal cibo consumato.

Regole nutrizionali che devono essere seguite:

  1. La condizione più importante - non mangiare troppo. Questo complica il lavoro del sistema digestivo, che influisce negativamente sul corpo;
  2. È necessario mangiare cibo in piccole porzioni sei volte al giorno a intervalli regolari;
  3. Per rafforzare l'addome, si consiglia di consumare più prodotti a base di pesce, insalate di verdure;
  4. Salsicce, è auspicabile eliminare completamente.

Se hai avuto di recente un'operazione di ernia, tutti i prodotti sono consigliati per l'uso in una forma di terra. Assicurati di aver cura dello svuotamento. Per questo processo si verifica regolarmente, è necessario mangiare prima di un pasto e mezzo cucchiaio di farina d'avena o altra crusca.

Menu di esempio per la giornata per la prevenzione dell'ernia:

  • Per colazione: tè, uova, ricotta a basso contenuto di grassi;
  • Due mele verdi;
  • Brodo o qualsiasi brodo a basso contenuto di grassi;
  • Pesce al forno o petto di pollo bollito;
  • Porridge o patate bollite;
  • Insalata di cavolo, è possibile aggiungere una piccola mela a piacere;
  • Un bicchiere di kefir prima di andare a dormire.

Non puoi limitarti al liquido e al sale, ma qui si consiglia di ridurre leggermente l'uso di zucchero.

vitamine

La prevenzione di ciascuna malattia include l'uso obbligatorio di vitamine. Rafforzano il corpo, aiutano a prevenire lo sviluppo della malattia. Per la prevenzione dell'ernia è raccomandato:

  • Vitamina A. Si trova in grandi quantità in pesci e frutta;
  • Vitamina B. Si trova nelle uova, arance e grano saraceno;
  • Vitamina C. Non si accumula nel corpo umano, quindi è necessario utilizzare costantemente i prodotti con il suo contenuto. Questi includono tutti gli agrumi;
  • Magnesio. Si trova in tutti i tipi di formaggio e noci.

massaggi

Un'altra misura preventiva efficace sono i massaggi. Questo può essere fatto da uno specialista professionista o da qualsiasi altra persona.La cosa principale è conoscere le tattiche. Se un'operazione di ernia è stata eseguita di recente, si consiglia di iniziare i massaggi dopo tre settimane. È necessario spenderlo prima di mangiare.

In primo luogo, è necessario spostare la mano sullo stomaco in senso orario, premendo leggermente sui muscoli retti. Quindi puoi iniziare a stimolare i punti attivi. Per fare questo, utilizzare i pad di due dita sulla parete peritoneale. Allo stesso tempo, le dita dovrebbero essere leggermente premute nello stomaco.

Ciò consentirà al peritoneo di raggiungere gradualmente un tono e recuperare nel tempo. Questo esercizio deve essere alternato a tratti calmanti.

Per rafforzare l'anello ombelicale, si raccomanda di pizzicare la pelle vicino all'ombelico. È anche possibile sfregare l'addome, ma durante questo periodo è impossibile premerlo.

Se la profilassi viene effettuata per prevenire lo sviluppo di un'ernia dovuta a trauma addominale, prima di iniziare il massaggio è necessario determinare la zona di questa lesione. Se è chiuso, prima di iniziare la procedura si consiglia di applicare delicatamente su di esso e macinare l'olio di abete diluito. Se la ferita è aperta, si raccomanda di astenersi dal massaggio.

Indossa un corsetto

Se hai una predisposizione alla comparsa di un'ernia, quindi per evitare che si consiglia di indossare una benda. Non devi farlo tutto il tempo, tre giorni alla settimana sono sufficienti. Se hai subito di recente una riparazione di ernia, la benda dovrebbe essere indossata dal medico prescritto per un periodo di tempo, senza rimuoverla. Ciò consentirà il rafforzamento dei punti postoperatori.

Una benda o un corsetto prevengono le ricadute.

Misure preventive di ernia addominale per i bambini

Per i bambini vengono stabilite le seguenti misure profilattiche dell'ernia addominale:

  • I neonati non possono essere limitati nell'uso del latte materno, ma è comunque necessario assicurarsi che non mangiano troppo. Le vitamine non possono essere somministrate al bambino, ma il latte materno assicurerà il flusso tempestivo di utili e sostanze nutritive nel corpo del bambino;
  • Devi prestare attenzione alle feci del bambino. Dovrebbero essere regolari e permanenti. Se la stitichezza è spesso osservata, allora è necessario consultare un medico per un esame e un appuntamento di mezzi speciali;
  • Il bambino non può essere costretto a fare ginnastica, ma prima di alimentarlo si consiglia di sdraiarlo su un ampio letto con lo stomaco. Egli stringerà mani e gambe, mantenendo così il peritoneo in tensione. In pochi minuti puoi nutrirlo;
  • Non permettere a tuo figlio di piangere o piangere a lungo. A causa di ciò, le pareti addominali iniziano a indebolirsi, aumentando la pressione intra-addominale.

Solo la cura e l'attenzione costante dei genitori saranno in grado di proteggere il bambino dall'occorrenza dell'ernia addominale, se ha una struttura anatomica debole dalla nascita.

Prevenzione dell'ernia inguinale

Il rafforzamento dei muscoli addominali ridurrà significativamente la probabilità di un'ernia inguinale.

L'ernia inguinale è il tipo più comune di ernia. Come probabilmente sapete, un'ernia è una protrusione degli organi addominali sotto la pelle, attraverso i buchi nella parete addominale. Nell'uomo, l'inguine è il punto di nascita più debole. Qui si forma "il canale inguinale". Secondo lui, i testicoli formati nel periodo prenatale nella cavità addominale, scendono nello scroto. Il canale ha un'apertura interna ed esterna, che sono interconnesse da un lume che si estende nello spessore dei tessuti della parete addominale anteriore. La posizione del canale è nota a quasi tutti, è un certo confine tra l'addome e gli arti inferiori, le cosce. Nel 90% dei casi di ernia inguinale, gli uomini si ammalano, a causa delle caratteristiche anatomiche e morfologiche nella struttura del canale inguinale.

Prevenzione dell'ernia inguinale

La migliore prevenzione è l'esercizio mattutino mattutino. Se non hai ancora fatto esercizi al mattino, non è mai troppo tardi per iniziare. Non sarà superfluo se consultate il vostro medico, vi aiuterà a scegliere gli esercizi necessari per la vostra età e stato di salute.

Saranno anche utili passeggiate serali della durata di almeno 1 ora. Oltre alla prevenzione per l'ernia inguinale, andrà a beneficio del corpo nel suo complesso.

Normalizza la modalità di sospensione. Se non puoi farlo in modo naturale, consulta il tuo medico, consiglierà farmaci speciali. Monitora sempre la tua salute, se senti che ci sono segni di un'ernia, non essere pigro per andare dal medico per un esame.

Un grande vantaggio sarebbe la conformità con la dieta. Mangiate piccoli pasti ogni 2 o 3 ore, ma non più di 5 volte al giorno. Questo è molto simile a una dieta dopo un'operazione di ernia inguinale. Si consiglia di rimuovere dalla dieta cibi grassi e piccanti, alcool, nonché prodotti da forno e dolciumi. Mangia più verdure, pesce bollito e carne.

Esercizio utile per la prevenzione dell'ernia inguinale.

Per la prevenzione dell'ernia inguinale, un ruolo importante è giocato dallo stato dei muscoli della parete addominale anteriore, altrimenti i muscoli addominali. Che dovrebbero essere rafforzati in primo luogo:

  1. Posizione di partenza - sdraiata sulla schiena, gambe distese, braccia lungo il corpo. A turno alzare le gambe ad angolo retto, non piegarsi sulle ginocchia e abbassarsi lentamente. Inspirare nella posizione iniziale, espirare per sollevare le gambe. Ripeti 8-10 volte.

Esercizio numero 2

Posizione di partenza - sul retro, gambe estese, braccia lungo il corpo. Sollevare entrambe le gambe ad angolo retto e abbassarle lentamente. Anche le ginocchia non si piegano. Inspirate nella posizione iniziale, espirate sollevando le gambe. Ripeti 8-10 volte.

  • Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia. Piega la schiena e la testa, allunga le braccia in avanti. Movimento da incrociare con le braccia diritte davanti alle ginocchia, 3 - 4 volte. Ritorna alla posizione originale. La respirazione è arbitraria per non ritardare. Ripeti 8 - 10 volte.
  • Posizione di partenza - sdraiata sulla schiena, gambe estese nelle articolazioni, braccia lungo il corpo. A sua volta, piegare le gambe ad angolo retto all'altezza dell'articolazione del ginocchio e dell'anca. Fallo rotatorio, imitando il ciclismo. Ripeti le rotazioni 3-4 volte. Ripeti l'esercizio.
  • Posizione di partenza - sdraiata sulla schiena, gambe estese nelle articolazioni, braccia lungo il corpo. In alternativa, stringere le gambe piegate al ginocchio sul torace con le mani. Ripeti 8 - 10 volte. La respirazione è arbitraria.

    Prevenzione dell'ernia spinale

    L'ernia intervertebrale è una malattia comune caratterizzata da deformità del disco intervertebrale con protrusione del nucleo gelatinoso, dolore e disagio. La parte principale dei pazienti: persone oltre i 25 anni. Con complicazioni, la malattia causa disabilità e disabilità.

    Le conseguenze più gravi di un'ernia: restringimento del canale spinale, minacciando l'infiammazione del midollo spinale e dei nervi. Questo può portare a paralisi delle gambe, intorpidimento e compromissione funzionale degli organi pelvici. Spesso i pazienti vengono dal medico quando il tempo è perso e la malattia è difficile da trattare. Se i pazienti facevano la profilassi dell'ernia in tempo, prendendosi cura del loro midollo spinale, allora la malattia non poteva verificarsi.

    Stile di vita sano

    Il fumo di tabacco e l'uso di bevande alcoliche hanno un effetto negativo su tutto il corpo e, in particolare, sulla colonna vertebrale. Pertanto, un'importante misura preventiva eliminerà le cattive abitudini.

    Evitare lo stress, causano vasocostrizione, che colpisce il flusso sanguigno. Non dovresti camminare costantemente sui tacchi, usare scarpe comode o alternare scarpe da indossare con i tacchi con le scarpe con le suole basse. Una persona dovrebbe dormire almeno 8 ore al giorno. Questa modalità consente alla colonna vertebrale di rilassarsi. Si consiglia di dormire su una base ortopedica dura. Rafforzare l'immunità.

    Per migliorare la circolazione del sangue, è necessario effettuare periodicamente un ciclo di massaggio.

    Il rischio di casi di ernia intervertebrale include persone in sovrappeso. Il sistema muscolo-scheletrico in caso di aumento di peso è difficile da far fronte all'aumento del carico. Pertanto, una persona che non desidera un'ernia, si raccomanda di tenere traccia dei cambiamenti nel peso corporeo e ripristinare la loro forma fisica.

    La prevenzione dell'ernia comprende necessariamente l'attività fisica, consentendo di rafforzare i muscoli addominali e la schiena. I muscoli che sono in buona forma formano un corsetto che sostiene la colonna vertebrale e gli organi interni. Il nuoto sarà un buon aiuto per il recupero del corpo. Abbastanza per visitare la piscina 2-3 volte a settimana.

    A casa, si consiglia di eseguire una serie di esercizi fisici che rafforzano i muscoli, i legamenti, allungano tutte le parti della colonna vertebrale. Fai ginnastica tutti i giorni.

    1. Allunghiamo la colonna vertebrale, stesi su una tavola inclinata. Questo esercizio aiuta a migliorare il flusso sanguigno, contribuisce al ripristino del tessuto cartilagineo. Lo fanno una volta al giorno, la durata dello stretching (a seconda dello stadio della malattia) varia da 5 a 20 minuti.
    2. Ci mettiamo a quattro zampe, teniamo le spalle dritte. Camminiamo carponi per 20 minuti.
    3. Ci mettiamo a quattro zampe, alza le braccia e le gambe opposte. Ad esempio, la mano sinistra e la gamba destra sono sollevate contemporaneamente. Fissiamo la posizione con gli arti sollevati per 4-5 minuti.
    4. Ci sdraiamo sullo stomaco, le braccia si piegano sui gomiti, le pieghiamo sotto il mento. Sollevare lentamente il corpo, fissarlo alla massima altezza. Tenere il corpo per 10 secondi e cadere a terra. Ripeti fai quattro o cinque volte.
    5. Ci sdraiamo sulla schiena, raddrizza le gambe, allunghiamo le calze in avanti. Il mento arriva fino al petto.

    Rimedi popolari

    Per prevenire la malattia o alleviare il suo decorso, quando l'ernia si sta già manifestando, puoi usare rimedi popolari. La prevenzione dei rimedi di ernia intervertebrale non è una panacea, ma dà anche il risultato:

    • Effetto anti-infiammatorio e anestesia, restauro di tessuti cartilaginei danno betulla, erba di San Giovanni e consolida maggiore. Non solo possono rafforzare la cartilagine intervertebrale, ma hanno anche un effetto positivo sulle vertebre stesse, rendendole più forti e forti.
    • Rimuovono il gonfiore di pomata e crema a base di foglie di Kalanchoe.
    • Mescolato con miele di mumiyo migliora i processi rigenerativi, allevia il dolore. Per migliorare l'efficacia della schiena strofinata sopra l'olio di abete.
    • Le applicazioni di patate grattugiate e radici di rafano alleviare il dolore, rimuovere l'edema, alleviare l'infiammazione.

    posizione

    Una condizione importante per la prevenzione dell'ernia è la postura corretta. Ti permette di rimuovere il carico dai muscoli, grazie ad esso, non c'è ipertonio. Quando si è seduti su una sedia, si raccomanda di tenere la schiena dritta e i piedi sul pavimento. Se la base del letto è morbida, l'opzione migliore per dormire sarebbe una posa sull'addome, non sulla schiena. Gli ortopedici consigliano di scegliere la rigidità media di un materasso per dormire. Su questa base, il corsetto dei muscoli è distribuito in modo uniforme e la base stessa si adatta alle curve naturali della colonna vertebrale, impedendo la caduta del nucleo polposo del disco.

    È necessario formare la postura corretta dall'infanzia, effettuando la prevenzione della scoliosi. Nell'infanzia, gli elementi cartilaginei delle vertebre non hanno ancora avuto il tempo di irrigidirsi. È impossibile essere nella stessa posizione per molto tempo. Anche se conduci uno stile di vita sedentario, ogni sera e durante il giorno ti viene mostrato un riscaldamento o devi eseguire almeno alcuni esercizi per la colonna vertebrale.

    Gli esperti nel campo degli esercizi di fisioterapia credono che lo sforzo fisico dopo i trent'anni sia semplicemente necessario, almeno un riscaldamento giornaliero durante il lavoro "sedentario". Altrimenti, minaccia le malattie spinali. Se hai ancora scoliosi o osteocondrosi, devono essere trattati in tempo.

    • Vedi anche: come identificare la scoliosi in una fase iniziale?

    cibo

    La nutrizione umana deve essere equilibrata. Si raccomanda di includere una grande quantità di proteine ​​(pesce, carne) nella dieta, di mangiare prodotti a base di latte fermentato ricchi di calcio. Il menu deve essere riempito con cibi ricchi di vitamina C (rosa canina, crauti, agrumi). Vale la pena mangiare un minor numero di prodotti affumicati, cibo in scatola, cibi grassi e carne, maionese.

    Porzioni di cibo sono ridotte, è meglio mangiare ogni 2-3 ore, ma a poco a poco. In questo caso, la dieta dovrebbe contenere tutti i micro, macronutrienti, minerali e vitamine che sono necessari al corpo. I processi metabolici normalizzati hanno un effetto benefico sulla mobilità delle vertebre.

    Un fattore importante per la prevenzione della malattia - metabolismo del sale marino. Non abusare di cibo in scatola. È meglio sostituirli con miscele di verdure congelate. Per non cadere nel gruppo a rischio, si dovrebbe mangiare meno zucchero, sale; assicurarsi che il corpo ottenga più calcio e vitamina C.

    Caffè e tè forte non sono i migliori satelliti per la prevenzione delle malattie. Dovrebbero essere sostituiti con tè alle erbe e tè che ripristinano la funzionalità dei dischi intervertebrali. Questa infusione di calendula, erba di San Giovanni, rosa selvatica, successione e altre piante. Spezie, condimenti piccanti, prodotti affumicati, brodi di carne, carne in gelatina hanno un effetto negativo sul deprezzamento della colonna vertebrale. Non trascurare la regola: bere almeno 2 litri di liquido al giorno (senza includere tè, zuppe, brodi).

    Protrusione circolare del disco, che cos'è?

    Prevenzione di ernia intervertebrale

    Attualmente, molte persone di diversi sessi ed età ricevono una diagnosi come un'ernia intervertebrale con un medico. Che cos'è, qual è il pericolo della malattia, come affrontarla e, cosa più importante, quali misure preventive adottare per prevenire l'insorgenza o lo sviluppo di questa malattia dirà il nostro articolo.

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    Cos'è l'ernia intervertebrale?

    Se decidi di fare la prevenzione dell'ernia intervertebrale, devi sapere qual è la malattia. La colonna vertebrale umana consiste nell'alternare vertebre e dischi tra di loro. Questi dischi sono necessari per dare flessibilità, ammortizzando la colonna vertebrale.

    Vi consigliamo di leggere sulla riabilitazione dopo la rimozione di un'ernia vertebrale, al fine di conoscere tutte le caratteristiche del periodo di recupero.

    Cause di ernia intervertebrale possono essere sia lesioni che esercizio fisico intenso.

    A volte capita che uno o più dischi siano spostati e pizzicati il ​​nervo. In questo caso, la persona avverte dolore e fastidio alla spina dorsale.

    Nota: l'ernia può verificarsi in una persona a causa di lesioni, eccesso di peso, con uno sforzo fisico intenso o come risultato di cambiamenti nei dischi che si verificano nel processo di invecchiamento del corpo.

    Prevenzione dell'ernia intervertebrale del rachide cervicale

    Nel caso in cui la malattia colpisca la regione cervicale, la persona avverte dolore al braccio, può perdere la mobilità e il collo diventa insensibile. È più facile prevenire la malattia con un esercizio moderato che curarla.

    Se il tuo stile di vita è molto attivo, non dimenticare di fare una pausa e dare al tuo corpo il tempo di riprendersi. Se, al contrario, conducete uno stile di vita calmo e passivo, assicuratevi di allenarvi, fate esercizi almeno una volta al giorno.

    È meglio prevenire l'insorgenza della malattia che curarla.

    È importante ricordare che è severamente vietato l'ernia cervicale:

    • È impossibile eseguire movimenti molto bruscamente ea scatti. Dovrebbero essere lisci e non taglienti;
    • È vietato saltare sia in direzione verticale che in direzione orizzontale;
    • Non torcere il corpo sull'asse longitudinale;
    • Non puoi correre, specialmente a breve distanza con velocità veloce.

    Nota: molti esperti ritengono che con questa malattia sia necessario eliminare completamente tutte le attività fisiche. Per prendere una decisione definitiva, è necessario contattare il medico.

    Prevenzione dell'ernia intervertebrale del torace

    Per identificare un'ernia del torace, è necessario condurre un esame completo. Con questa malattia, la persona avverte dolore alla schiena, al torace ea volte allo stomaco. Un'ernia può sorgere nella regione toracica per diversi motivi:

    • La presenza di osteocondrosi, in cui le vertebre si logorano e si verifica la calcinazione dello spazio libero tra di esse.
    • Qualsiasi lesione spinale a seguito della quale i dischi sono deformati.
    • Ereditarietà, le malattie precedenti possono anche contribuire allo sviluppo della malattia.

    Esercizi per la prevenzione dell'ernia della colonna vertebrale toracica

    • Esercizio quotidiano, ma cerca di non affaticare troppo la colonna vertebrale;
    • Se hai un eccesso di peso, cerca di liberartene, perché è anche un forte carico sulla schiena e sui dischi intervertebrali;
    • Fai attenzione a non ferirti o allungarti troppo la schiena.

    Nota: il dolore in questa malattia è diviso in base alla direzione in cui si verifica la protrusione dell'ernia, che è laterale, centrale laterale e centrale.

    Prevenzione dell'ernia intervertebrale lombare

    Con questo tipo di malattia, una persona avverte dolore nella regione lombare, specialmente dopo un esercizio prolungato o, al contrario, in posizione statica. Il dolore dà agli arti inferiori, il tono muscolare in essi diminuisce. Per prevenire la malattia, devi seguire alcune regole:

    • È necessario rinunciare a cattive abitudini, come il fumo e l'alcol;
    • Guarda la tua dieta, non sovraccaricare il corpo con il cibo, mangiare correttamente e ragionevolmente;
    • Non iniziare le tue attuali malattie, come l'osteocondrosi, la scoliosi, perché possono portare allo sviluppo di un'ernia;
    • Esercitare regolarmente, condurre uno stile di vita mobile.
    • Utilizzare almeno 2 litri di liquido al giorno;
    • Non stare in una posizione statica per un lungo periodo, cambia spesso postura, anche se il tuo lavoro è sedentario e conduci uno stile di vita inattivo.

    Informazioni complete su ernia intervertebrale della parte bassa della schiena, leggere l'articolo corrispondente del nostro portale.

    Per la prevenzione dell'ernia intervertebrale della colonna lombare, l'iperestensione è adatta

    L'ernia lombare si forma con un effetto lungo e forte sulla colonna vertebrale.

    Nota: secondo le statistiche, i dischi intervertebrali lombari erniati rappresentano circa il 90% di tutte le ernie intervertebrali.

    Prevenzione dell'ernia intervertebrale a casa

    Solo la prevenzione può aiutare a prevenire lo sviluppo di complicanze e recidive della malattia, se è già stata identificata, e prevenire lo sviluppo della malattia e il suo aspetto nel suo insieme.

    Al fine di prevenire lo sviluppo di un'ernia, è necessario mangiare bene, non abusare di alcol e fumo, condurre uno stile di vita sano e mobile, non sovraccaricare la schiena ed essere esaminati dagli specialisti in modo tempestivo.

    È possibile eseguire esercizi per la colonna vertebrale a casa

    Tra i rimedi popolari per prevenire lo sviluppo della malattia o facilitare il suo corso, ci sono i seguenti:

    • Olio di betulla, consolida e iperico. Hanno effetti antinfiammatori e analgesici, contribuiscono al ripristino del tessuto cartilagineo tra le vertebre e le rendono più forti e forti.
    • Le foglie di Kalanchoe hanno anche proprietà curative e sono utilizzate in questa malattia per ridurre il gonfiore e ridurre l'infiammazione.
    • Una miscela di miele e mummia è posta sul retro, massaggiandola per migliorare l'effetto dell'olio di abete. Promuove la rigenerazione dei tessuti cartilaginei, anestetizza.
    • Una miscela di patate e radici di rafano viene applicata anche al punto dolente per alleviare il dolore e il gonfiore, oltre a ridurre l'infiammazione.

    Nota: aiuta con il massaggio dell'ernia vertebrale, ma dovrebbe essere fatto solo dopo che il dolore è passato e secondo la raccomandazione del medico curante.

    Esercizi per la prevenzione dell'ernia intervertebrale

    Per prevenire lo sviluppo della malattia e il deterioramento del paziente, si consiglia di eseguire semplici esercizi fisici. Hanno lo scopo di rafforzare i muscoli e i legamenti della colonna vertebrale, allungandola. Esercizi per la prevenzione dell'ernia vertebrale sono un complesso volto a migliorare la circolazione del sangue nella colonna vertebrale, ripristinando la struttura dei dischi e rafforzando l'intero corpo.

    Quali esercizi devono essere eseguiti per prevenire l'ernia vertebrale:

    • Allunga su una tavola inclinata ogni giorno. La durata di questo esercizio dovrebbe essere compresa tra 5 e 20 minuti. Ciò migliorerà il flusso sanguigno e ripristinerà il tessuto cartilagineo tra i dischi;
    • 5-6 volte durante il giorno, scendere a quattro zampe, raddrizzare la schiena e muoversi in questo modo per circa 15-20 minuti;
    • Sollevare le braccia e le gambe opposte stando a quattro zampe con fissazione in questa posizione per 3-5 minuti;
    • Stenditi sullo stomaco, piega i gomiti, mettili sotto il mento e inizia a sollevare il corpo. Nel punto più alto, fissa il corpo e mantieni questa posizione per un massimo di 10 secondi e torna alla posizione iniziale. Ripeti 4-5 volte;
    • In posizione supina, le gambe dritte, tirare in avanti i calzini, e il mento in questo momento raggiunge per il petto.

    Prevenzione dell'ernia intervertebrale

    L'ernia intervertebrale è una malattia comune che negli ultimi anni è diventata sempre più comune, sia negli uomini che nelle donne giovani e anziani. La malattia è accompagnata da gravi violazioni del normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, molte complicanze nevralgiche. Per prevenire patologie e rischi per la salute derivanti dal suo background, viene utilizzata la prevenzione dell'ernia intervertebrale.

    Cos'è l'ernia spinale e perché si manifesta

    La flessibilità e la capacità di deprezzamento della colonna vertebrale è fornita dall'alternanza di vertebre e dischi vertebrali in esso. Tale struttura anatomica consente a una persona di effettuare curve, svolte e altre cose necessarie per la vita e il movimento normali.

    A causa dell'effetto sul corpo di vari fattori provocatori, la cartilagine intervertebrale si deforma, distorce, supera le vertebre. A volte scoppia la membrana fibrosa, che causa una serie di gravi conseguenze per il corpo. Tale fenomeno patologico ha ricevuto nella pratica medica il nome - ernia intervertebrale.

    1. Il carico sul dorso è dinamico e statico.
    2. Osteocondrosi, scoliosi e altre malattie associate alla curvatura della colonna vertebrale.
    3. Sovrappeso.
    4. Curvatura della postura.
    5. Predisposizione genetica.
    6. Violazione dei processi metabolici del corpo.
    7. Malattie endocrine.
    8. Lesioni spinali.

    La sintomatologia della patologia dipende dalla posizione della protrusione. Con lo sviluppo di un'ernia nella regione cervicale, tali segni compaiono:

    • mal di testa;
    • un forte aumento o diminuzione della pressione sanguigna;
    • l'apparizione delle mosche negli occhi;
    • tinnito;
    • indebolimento dell'udito, vista;
    • intorpidimento del cingolo scapolare, mani, sensazione di formicolio nella zona.

    Con la sconfitta del lombosacrale, sono annotati:

    • sindrome del dolore in cui soffre la regione lombare della schiena;
    • intorpidimento dell'inguine, gli arti stessi;
    • mobilità limitata;
    • debolezza muscolare negli arti inferiori.

    Sintomi di un'ernia nella regione toracica:

    • sensazione di rigidità dello sterno;
    • dolori che si estendono alla zona delle scapole, clavicola, cuore;
    • disturbo del ritmo cardiaco;
    • mancanza di respiro.

    Per il trattamento delle ernie esistenti e la prevenzione dell'aspetto iniziale delle formazioni spinali, è estremamente importante osservare le misure preventive volte a prevenire la malattia.

    Principi per la prevenzione dell'ernia spinale

    La prevenzione dell'ernia intervertebrale dovrebbe essere completa. Per ottenere l'effetto di seguire le raccomandazioni necessarie per tutta la vita.

    Rifiuto di cattive abitudini

    Gli scienziati hanno dimostrato che bere alcolici e tabacco da fumo influisce negativamente su tutti gli organi e i sistemi vitali di una persona. L'alcol, le sigarette, l'assunzione di droghe hanno un grave effetto dannoso sulla vertebra. Per il trattamento e la prevenzione dell'ernia, il rifiuto delle cattive abitudini dovrebbe essere obbligatorio.

    Mantenere una corretta alimentazione

    La dieta umana dovrebbe essere equilibrata, includere una grande quantità di vitamine, minerali, oligoelementi. Alimenti grassi e ipercalorici, una grande quantità di fritto, salato, acido influenzano negativamente l'intero corpo. Per escludere le malattie della colonna vertebrale, è necessario saturare la dieta con cereali, verdure, frutta, abbandonare carni grasse, pesce, dolci, tè forte, caffè. I pasti sono meglio cucinati facendo bollire, cuocere al vapore o cuocere con una piccola quantità di olio vegetale.

    È importante utilizzare prodotti che sono condroprotettori naturali. Questi includono aspic, gelatina, pesce ricco o brodo di carne da carni magre e pesce, salmone, trota, avocado, soia e altri.

    Mantenere il peso corporeo normale

    Sovrappeso influenza negativamente il normale funzionamento della colonna vertebrale. Per calcolare il peso corporeo normale, viene utilizzata una formula speciale: è necessario sottrarre il numero 100 dalla sua altezza, la differenza risultante sarà il numero di chilogrammi ottimale per te. Se l'indice di massa è più alto, c'è motivo di pensare a perdere peso. I chili in più possono essere rimossi con l'aiuto di dieta ed esercizio fisico.

    Attività fisica

    Per la prevenzione dell'ernia della colonna lombare e dei suoi altri reparti, è necessario eseguire regolarmente esercizi fisici. Lo sport contribuirà a rafforzare il corsetto muscolare, che rimuoverà il carico extra dalla parte bassa della schiena, migliorerà la circolazione sanguigna e il flusso linfatico, rafforzerà il sistema immunitario e contribuirà al miglioramento generale della salute.

    Le migliori opzioni per gli sport per eliminare le malattie spinali sono il nuoto, lo yoga e il camminare. È meglio rifiutare gli sport di potenza, aumentano solo il rischio di lesioni alla colonna vertebrale.

    L'uso del massaggio terapeutico

    Per garantire il tono, il funzionamento sano dei dischi intervertebrali, gli esperti raccomandano l'uso del massaggio terapeutico. Diverse sessioni a settimana contribuiranno a stabilire la circolazione del sangue, a portare i muscoli in tono, alleviare lo spasmo dopo una dura giornata di lavoro. Il massaggio è indicato sia per una patologia già sviluppata che per la sua prevenzione. L'effetto della procedura è migliorato durante l'assunzione di farmaci allo stesso tempo, così come l'utilizzo di metodi popolari.

    Cos'altro devi sapere sulla prevenzione

    Per mantenere la salute e il normale funzionamento della colonna vertebrale, si raccomanda di attenersi ai seguenti suggerimenti:

    1. Evitare esperienze eccessive, un'adeguata valutazione delle situazioni stressanti. Con la tensione nervosa, i tessuti umani sperimentano la fame di ossigeno a causa di spasmi muscolari e contrazioni vascolari. Per evitare un processo così negativo, devi essere calmo in ogni situazione.
    2. Garantire un sonno confortevole e completo. È possibile preservare la salute del sistema muscolo-scheletrico con l'aiuto di un sonno di qualità per almeno 7-8 ore. È per questo passaggio che la colonna vertebrale ha il tempo di rilassarsi.
    3. La giusta scelta del materasso. Per il riposo è meglio scegliere un materasso ortopedico di media durezza. È meglio rifiutare i materassi morbidi, influiscono negativamente sulla colonna vertebrale.
    4. È estremamente importante prendersi cura del rafforzamento del sistema immunitario, trattare tempestivamente varie malattie.
    5. Scegliere e indossare le scarpe è anche fondamentale per il mantenimento della salute spinale. Non si possono indossare i tacchi troppo spesso, la suola deve essere moderatamente dura, le scarpe stesse dovrebbero essere comode.

    Un'altra importante regola di prevenzione è la conservazione del normale funzionamento del fegato, poiché fornisce la produzione di collagene necessario per mantenere l'integrità dell'anello fibroso.

    Esercizi di prevenzione dell'ernia

    Per preservare la salute della colonna vertebrale e prevenire molte malattie, dovresti eseguire semplici esercizi 2-3 volte a settimana usando il metodo Bubnovsky a casa. Il complesso preventivo comprende i seguenti esercizi:

    1. Nella posizione sul retro, sollevare lentamente le braccia e le gambe distese sopra il pavimento, indugiare per 10 secondi, tornare alla posizione di partenza. Lo stesso esercizio si ripete, sdraiato sul suo stomaco.
    2. In piedi a quattro zampe, lentamente intorno alla schiena, allungati, accucciati come un gatto, poi piegare la schiena verso il basso.
    3. Un esercizio utile è camminare a quattro zampe.
    4. Sdraiati sulla schiena, le scapole premute sul pavimento, le braccia tese lungo il corpo, sollevare il bacino, rimanere per un po ', tornare alla posizione precedente.
    5. In piedi, con i piedi alla larghezza delle spalle, fare una lenta inclinazione verso destra, fissando i fianchi in uno stato stazionario, tornare alla posizione iniziale. Ripeti l'esercizio nella direzione opposta.
    6. Per far inclinare la testa in entrambe le direzioni, è possibile eseguire movimenti circolari della testa.
    7. Un enorme vantaggio deriva da un esercizio in cui una persona si blocca su una barra orizzontale o barre a muro.

    Tutti gli esercizi devono essere eseguiti con la massima cautela, non è possibile eseguire movimenti bruschi, provare a effettuare un carico pesante. È aumentato costantemente, guardando attentamente il loro benessere.

    Trattamento di protrusione

    Un elemento importante ed efficace nella prevenzione dell'ernia vertebrale è l'eliminazione della protrusione del disco intervertebrale. Come recuperare da questa malattia, selezionare lo schema terapeutico può solo lo specialista appropriato. Quest'ultimo include sia non invasivo (somministrazione orale di farmaci appropriati o sotto forma di iniezioni) che trattamento chirurgico.

    La prevenzione dell'ernia del tratto lombare e dell'altro rachide dovrebbe essere tempestiva, deliberata, non danneggiare il corpo. L'implementazione di semplici regole garantirà il pieno funzionamento della colonna vertebrale

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    Prevenzione dell'ernia inguinale: un corso di ginnastica ginnico

    Lo sviluppo di un'ernia nella zona del canale inguinale si verifica sullo sfondo della debolezza della parete muscolare, perché la principale prevenzione della malattia è il rafforzamento dei muscoli e l'aumento del tono. Gli esperti propongono di utilizzare uno speciale corso terapeutico e preventivo di ginnastica per il trattamento della fase iniziale della protrusione erniaria e ai fini della sua prevenzione. Il compito principale degli esercizi per l'ernia è rafforzare la parete anteriore dell'addome. Una protezione affidabile dei muscoli può prevenire la formazione di qualsiasi tipo di ernia, inclusa la sporgenza inguinale nelle donne, negli uomini e nei bambini piccoli.

    Esercizi preventivi per l'ernia inguinale possono essere eseguiti da tutte le persone, la controindicazione è solo l'esacerbazione dell'ernia e la sua complicazione, dolore acuto durante il lavoro fisico e lesioni traumatiche all'inguine e all'addome. Una corretta ginnastica può migliorare la circolazione sanguigna locale nell'area del difetto, prevenendo così complicanze ischemiche e necrosi tissutale. Oltre a stimolare la circolazione del sangue, la ginnastica allena tutti i muscoli addominali, formando un corsetto naturale che sostiene gli organi interni al suo posto.

    Ginnastica d'ernia: indicazioni e controindicazioni

    Dopo aver consultato un chirurgo addominale e aver individuato un'ernia o una predisposizione ad esso, lo specialista suggerirà esercizi efficaci per i muscoli addominali che aiuteranno ad alleviare i sintomi della malattia e prevenire le ricadute. Gli esercizi terapeutici e profilattici sono universali e possono essere eseguiti sia da persone sane che da pazienti dopo l'eliminazione radicale della protrusione e della placca erniaria.

    Quando fare ginnastica

    • Debolezza della parete addominale, stadio iniziale dell'obesità.
    • Disturbi circolatori associati a stasi del sangue sullo sfondo dell'ipodynamia.
    • Formazione di un piccolo rigonfiamento nella zona inguinale, diagnosi di ernia.
    • Il periodo postoperatorio della rimozione dell'ernia nel canale inguinale, gli esercizi vengono eseguiti dopo la completa guarigione delle cicatrici.
    • Il periodo di gravidanza e la tendenza alla formazione di protrusione erniaria.
    • Anomalie congenite nei bambini associate a debolezza muscolare.

    È importante! La ginnastica per bambini è effettuata dai genitori dopo aver identificato un'ernia inguinale. Questa è una fase obbligatoria di prevenzione di complicanze di un'ernia e la possibilità del suo auto-trattamento perfino prima di 5 anni.

    Controindicazioni alla ginnastica per la prevenzione dell'ernia:

    • Complicazione di ernia, il suo pizzicore, ischemia tissutale.
    • La presenza di un processo purulento, infezione dei tessuti locali nella zona dell'ernia dopo l'intervento chirurgico.
    • Forte dolore durante gli esercizi.
    • Lesioni traumatiche della cavità addominale e toracica.

    È importante! Non è possibile scegliere autonomamente esercizi per l'ernia, poiché anche gli esercizi mattutini regolari sono controindicati per i pazienti con ernia. Gli esercizi eliminano brusche curve, squat, curve, in quanto ciò può portare a complicazioni.

    Preparazione all'esercizio

    Prima di iniziare le attività principali, è necessario concentrarsi sulle sensazioni, e se c'è disagio all'inguine o alla zona del peritoneo, è meglio rimandare la ginnastica e venire dal medico per un esame. Tutti gli esercizi sono eseguiti sdraiati o seduti. Il primo stadio è la normalizzazione della respirazione e del riscaldamento, dopo di che inizia il corso principale.

    La ginnastica sarà una prevenzione efficace solo con l'implementazione regolare e seguendo tutte le misure di sicurezza. La ginnastica dura almeno tre ore a settimana per mezz'ora dopo un pasto. Ogni esercizio viene ripetuto 3-4 volte, a seconda delle sensazioni.

    Prima della lezione, si consiglia di acquistare una benda elastica, un sacchetto di sabbia e una palla per la comodità di alcuni esercizi.

    Complesso di ginnastica

    Esercizi in posizione prona.

    1. Le gambe sono dritte, le braccia tese parallele al corpo. Devi prendere un sacchetto di sabbia (1 kg) e metterlo al centro dell'addome. Inspirare lentamente, gonfiare la pancia e attirare.
    2. L'esercizio si ripete con una borsa nella parte superiore del peritoneo e il fondo.
    3. Gambe leggermente piegate e divaricate, braccia piegate, appoggiate sul pavimento sui gomiti. Durante l'espirazione, sollevare il bacino, appoggiandosi a mani e piedi. Esercizio fatto lentamente e senza intoppi.
    4. Gambe a parte, braccia parallele al corpo. Sollevare leggermente le gambe, incrociarle alternativamente.
    5. Gambe più larghe delle spalle, braccia parallele al corpo. I piedi devono sollevare la palla, tenendola a un'altezza di 30 cm dal pavimento per circa 10 secondi.

    Esercizi, seduto su una sedia.

    1. Le gambe sono riunite, le braccia parallele al corpo. Con un respiro profondo, una mano si raddrizza e su un'espirazione regolare, viene eseguita una leggera inclinazione verso sinistra e verso destra.
    2. Piedi insieme, mani che reggono il sedile della sedia. Quando inspiri, devi sollevare il bacino, appoggiandoti sulle gambe e sui palmi.
    3. Le gambe sono distanziate, le mani sono messe sulla cintura Con un respiro profondo, il corpo si inclina delicatamente in avanti, le dita delle mani si tolgono i calzini e sull'esagono si ritorna alla posizione di partenza.
    4. Le gambe si trovano insieme, le braccia sono rilassate parallelamente al corpo. Mentre espiri, solleva le ginocchia alternativamente allo stomaco.

    Eseguendo regolarmente gli esercizi, è possibile prevenire l'ernia, non solo del canale inguinale, ma anche degli organi peritoneali. È importante ricordare che durante l'esercizio l'ernia può essere infranta, a seconda della correttezza dell'esecuzione, nel qual caso è necessario sdraiarsi, chiamare il medico e attendere il suo arrivo, senza prendere alcuna misura.

    Prevenzione dell'ernia: premere quotidianamente la pressa e non sollevare pesi

    Tubercolo sporgente, rovinando il liscio rilievo della superficie dell'addome - il sintomo principale di un'ernia. Di lei

    Il nostro esperto è un dottore in medicina, professore del BV Petrovsky Research Center del Centro scientifico russo di scienze mediche, onorato

    Scienziato russo, presidente della Società degli Herniologists, Andrei Timoshin.

    Ernia strangolata

    Un'ernia è una protrusione degli organi interni attraverso le aperture dei muscoli della parete addominale sotto la pelle. Oltre all'ernia ombelicale e inguinale sono noti dopo l'intervento. Sono i più comuni - si verificano nel 32% dei pazienti che hanno subito un intervento chirurgico sugli organi addominali. La causa di tali ernie è nella debolezza del tessuto connettivo. Aspettatevi una complicazione simile dopo l'intervento chirurgico può essere quelli che sono obesi o ernia malattia - una malattia in cui una persona ha già un'ernia inguinale e ombelicale o una combinazione di eventuali ernia e vene varicose.

    Per il momento, un'ernia potrebbe non infastidire il paziente. Sì, e la protrusione visiva è spesso evidente solo con la pressione o la tensione muscolare. Tuttavia, anche un'ernia "silenziosa" è pericolosa. Soprattutto se si verifica una violazione. La sua causa è la spremitura dei vasi sanguigni. Solo poche ore di ritardo circolatorio sono sufficienti a provocare lo sviluppo della cancrena nei tessuti e questo può costare la vita a una persona malata. L'unica soluzione in questa situazione è un'operazione immediata.

    Secondo le statistiche, sono interessate circa il 10-12% delle ernie ombelicali, inguinali e femorali. Questo succede spesso dopo il sollevamento pesi.

    Tecnologia patchwork

    Indossare bende può solo ritardare, ma non fermare lo sviluppo della patologia. Pertanto, il trattamento di un'ernia è sempre operativo.

    Metodo obsoleto - tessuti locali di plastica. L'operazione consiste nel cucire i bordi delle "lacrime" usando la tensione dei tessuti del paziente. La ricorrenza della malattia in questo caso è fino al 18%.

    La plastica con l'uso di protesi in polipropilene a rete, simile al cerotto, è un metodo moderno e molto più efficace per trattare le ernie. Non ci sono quasi complicazioni, dal momento che il materiale sintetico non causa una reazione di rigetto. In pratica non c'è recidiva, perché la protesi forma uno scheletro nei tessuti che perdono della parete addominale, molto più resistente del tessuto muscolare naturale. Quindi, questo metodo non è solo curativo, ma anche profilattico. Grazie alla sua struttura reticolare, l'aletta in polipropilene cresce presto nelle cellule del paziente e dopo un po 'non può essere distinta dai tessuti nativi.

    Nel periodo di riabilitazione, il paziente non ha bisogno di indossare una benda per mezzo anno o limitare il sollevamento pesi per un mese e mezzo, come è consuetudine nella chirurgia tradizionale dell'ernia.

    Risparmia la tua pancia

    Per la prevenzione dell'ernia dovrebbe evitare carichi eccessivi, in primo luogo - sollevamento pesi. È importante normalizzare le feci: la stitichezza contribuisce alla comparsa di ernie. Quando le violazioni nell'intestino aiutano una dieta ricca di fibre vegetali. È inoltre necessario monitorare attentamente il proprio peso.

    E, naturalmente, non dobbiamo dimenticare l'educazione fisica. Una parete addominale rilassata e distesa è una delle principali ragioni per la formazione di un'ernia ombelicale e inguinale. Per rafforzare i muscoli addominali, dondolare la stampa ogni giorno, fare l'esercizio "in bicicletta" per 5-7 minuti. È utile fare esercizi per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico - alternativamente rilassare e filtrare i muscoli dell'ano. Ciò contribuirà a rafforzare la parete addominale inferiore.

    Cosa consigliano i medici per la prevenzione dei dischi intervertebrali erniati

    La prevenzione dell'ernia intervertebrale è un insieme di misure volte ad eliminare la sindrome del dolore, normalizzando la condizione dei muscoli della schiena e prevenendo un'ulteriore protrusione del disco cartilagineo.

    Dagli anni scolastici una persona sa che per prevenire le malattie della colonna vertebrale, si dovrebbe condurre uno stile di vita attivo, nuotare, mangiare razionalmente. Tuttavia, la natura delle attività professionali e delle preoccupazioni interne non ci consente di monitorare la nostra salute.

    Basso sforzo fisico, lavoro "sedentario" esacerba l'afflusso di sangue alla colonna vertebrale. In questo contesto, ad un certo punto nel tempo, la condizione del disco intervertebrale si deteriora. Perde capacità ammortizzanti. Di conseguenza, aumenta il rischio di formazione di ernia, che porta alla compressione della radice del nervo. Quindi, mal di schiena, sciatica, difficoltà a girare la vita. Tuttavia, queste complicazioni possono non accadere se la prevenzione in corso di malattie della colonna vertebrale.

    Dal momento che un ruolo significativo nella formazione di un'ernia vertebrale è attribuito a una postura compromessa, si dovrebbe "oscillare" gli addominali. Il corsetto muscolare aiuta a mantenere l'asse della colonna vertebrale nella posizione corretta.

    Prenditi cura della tua spina dorsale ogni giorno

    Per non "schiacciare" i dischi cartilaginei, si dovrebbero eseguire movimenti di flessione ed estensione, tendendo i muscoli dei glutei, stringendo l'addome, arrotondando la schiena. La formazione della postura corretta consente di SCARICARE i muscoli e prevenire la predominanza della loro ipertono unilaterale.

    Quando si è seduti, appoggiarsi a una sedia deve essere diritto all'indietro, assicurarsi di salire sul pavimento con i piedi. In un letto morbido è meglio dormire sullo stomaco. Tuttavia, i traumatologi per la prevenzione dell'ernia vertebrale raccomandano un letto di moderata gravità. Il letto dovrebbe essere una sorta di scudo su cui il corsetto muscolare è equamente distribuito.

    I moderni prodotti ortopedici riescono abbastanza bene a far fronte a questi compiti. Si adattano perfettamente all'asse della colonna vertebrale, quindi il rischio di prolasso del nucleo pulpare del disco intervertebrale durante l'utilizzo è minimo.

    La prevenzione dell'ernia vertebrale è anche nella normalizzazione della nutrizione. Escludere dal menu cibi grassi, mangiare porzioni frazionarie. Fornire cibo con il contenuto ottimale di vitamine, oligoelementi, carboidrati, proteine ​​e grassi. Il metabolismo normalizzato preserverà la mobilità delle vertebre, ottimizzerà la statica del segmento intervertebrale.

    Per la normalizzazione del metabolismo del sale marino e la regolazione del funzionamento del tessuto muscolare, assicurare l'approvvigionamento di concentrazioni ottimali di calcio e vitamina C con il cibo Eliminare gli alimenti in scatola. Sostituirli con controparti congelate che non contengono zucchero, sale e conservanti.

    La solita tazza di caffè al mattino non ti salva dall'ernia vertebrale. Per ripristinare le funzioni trofiche del disco intervertebrale, è meglio assumere tisane (camomilla, rosa canina, erba di San Giovanni, corda).

    Zucchero, condimenti piccanti, brodi, aspic e varie carni affumicate porteranno alla perdita delle proprietà di smorzamento della colonna vertebrale. In combinazione con cattive abitudini (fumo, alcol e droghe), la dieta sbagliata porta a danni ai dischi spinali.

    La situazione è aggravata dall'assunzione di farmaci per vari dolori. Non contribuiscono al normale metabolismo.

    Cosa dovrebbe essere fatto per prevenire l'ernia

    Ti consigliamo di stampare o scrivere questo elenco di controllo:

    • Smetti di fumare. La nicotina restringe i vasi sanguigni e diventa quindi un fattore scatenante per l'ernia spinale;
    • Stiamo nuotando. Per rafforzare la postura, non c'è niente di meglio che nuotare in piscina. Con allenamenti regolari, lo stato del sistema muscolare è normalizzato, il che consente di mantenere l'asse della colonna vertebrale in una posizione normale;
    • Fai ginnastica a casa. Se non c'è la possibilità di visitare la palestra, fare esercizi ginnici a casa;
    • Fare un massaggio terapeutico, che normalizza l'afflusso di sangue nei dischi della cartilagine, migliora il rilascio di sostanze con sangue;
    • Prenditi cura del fegato. Questo organo sintetizza una sostanza speciale: il collagene. È una fibra proteica che fa parte del disco intervertebrale. Colecistite ed epatite violano la sua formazione;
    • Aumentare l'immunità. Infiammazione costante e frequente nel corpo, malattie croniche influenzano negativamente la salute umana. Alcuni di loro (carie, herpes, tricomoniasi) possono interessare la colonna vertebrale. Sullo sfondo del disco cartilagineo infiammato, la probabilità di formazione di ernia è alta;
    • Resistere allo stress. Frequenti carichi nervosi interrompono la condizione del disco intervertebrale a causa della vasocostrizione. I pensieri dell'uomo devono essere in ordine;
    • Siamo costantemente impegnati nella prevenzione della scoliosi della colonna vertebrale negli anni scolastici. Nei ragazzi e ragazze di età inferiore ai 16 anni, è importante formare una postura corretta fino a quando le parti cartilaginose delle vertebre non sono ancora diventate ossute. In futuro, lo stato del segmento intervertebrale dipenderà dalla postura e dallo stile di vita della persona.

    Consiglio ai genitori. Smetti di guidare il bambino per mano. È a disagio a camminare con la mano alzata, e il sistema muscolare della schiena è ancora più teso. Sulla postura corretta in questa situazione non si può parlare.

    Prendere vitamine, amminoacidi sotto forma di preparazioni farmaceutiche con la mancanza di loro nel cibo. Aiuteranno a preservare il trofismo del disco cartilagineo intervertebrale.

    Indossa le scarpe giuste. Dovrebbe essere comodo, stabile e confortevole. Probabilmente non per spiegare che i tacchi alti non sono coerenti con questa regola. Tacco alto: il nemico del segmento intervertebrale.

    Dormire almeno 8 ore a notte. Durante il sonno, i tessuti e gli organi vengono ripristinati, la condizione del disco intervertebrale migliora in un dato periodo di tempo. Ritorna alla stessa altezza, che è stato perso durante una lunga permanenza in piedi. Salute le spalle!