Germogli di grano - come germinare e quanto usare correttamente

Tra le tendenze "alla moda" dietetiche, purificanti e ricreative e le "pratiche spirituali del corpo" piantine di grano per la colazione è un record-breaker! Per decenni, questi piccoli "chicchi viventi" hanno occupato il primo posto tra gli integratori alimentari e i "prodotti di guarigione" (come miele, propoli, cereali senza zucchero e olii in acqua, kefir e mele). Gli scienziati hanno dimostrato che i germogli sorti fino a 1-2 mm armonizzano lo stato psicofisico di una persona, sono la prevenzione dell'intero elenco medico e danno longevità!

Così io, dopo aver letto recensioni entusiastiche sui forum e parlato con amici di cibi crudi (che, in effetti, ci hanno dato un grande pacchetto di cereali, puliti, selezionati e pronti a germinare), ho deciso anche di provare. La questione è semplice e porta molta gioia ai miei figli. È bello alla fine dell'inverno quando c'è sporcizia nelle strade e avitaminosi nel corpo, per ammirare piccoli germogli verdi pallidi, e poi mangiarli a colazione! Il figlio più giovane, Vanechka, avendo dimenticato di biscotti e uvetta, per diversi giorni scoppiò grani soffici e dolciastri in manciate e cucchiai. Fino a quando non abbiamo letto le controindicazioni e non gli abbiamo tolto il "piatto prezioso". Qui di seguito racconterò più dettagliatamente i benefici e i danni del germe di grano.

La composizione di vitamine e oligoelementi

Tutti sanno che il grano è una pianta erbacea annuale che fa parte della famiglia dei cereali. Dominato dall'uomo tra le prime, molte migliaia di anni prima della nascita di Cristo. La cosa principale che mi ha scioccato personalmente: i cereali stessi, in una forma secca, contengono un sufficiente insieme di vitamine, microelementi, ecc. Ma c'è molto amido in loro, così come le calorie. Ricorda le torte di farina bianca e come le donne attente alla dieta evitano e temono.

E ci sono chicchi di grano secco, nessun dottore ti consiglierà. Insapore e non soddisfacente. E immerso nell'acqua, pronto a dare tutto accumulato nella piantina, i chicchi diventano un magazzino di utilità:

  1. minerali necessari per il corpo umano: da calcio e magnesio a rame, selenio e zinco, da potassio e fosforo a sodio e ferro;
  2. vitamine dei gruppi B, e anche: A, E e C, che colpiscono il sistema immunitario, sollevando e prevenendo raffreddori ed epidemie;
  3. vitamina PP rara e acido folico, essenziali per le donne di qualsiasi età (in particolare neonati in gravidanza e in allattamento);
  4. la mancanza di zuccheri, rendendo la germinazione del grano l'alimentazione ideale per i diabetici.

Ci sono 305 kcal per 100 grammi di grano germogliato, grassi: 2,2 g, proteine ​​- 11,8 g, carboidrati - 59,5 g

Nella foto c'è la mia famiglia di piantine di grano. Basta per un paio di giorni :)

Chi e cosa è un buon germe di grano

Beneficio, secondo i sostenitori di una dieta sana, del cibo crudo e della pulizia del corpo attraverso il consumo regolare di semi germinati, poiché il corpo è incalcolabile. Personalmente, non credo in tutto.

È dubbio che le piantine possano essere combattute con il cancro e il fatto che curino la sterilità non è scientificamente provato. Singoli casi di "cura miracolosa" potrebbero non tener conto di altri fattori che hanno colpito i pazienti? Ma non si può non essere d'accordo con la maggior parte dei punti, anche se sei un pragmatico, dubbioso e incredulo:

  • Poiché la cellulosa nello stomaco e nell'intestino non è completamente elaborata, ma piuttosto "gonfia", trasformandosi in una sorta di "spugna assorbente", assorbe sostanze nocive (parole alla moda e comunemente usate: "tossine" e "scorie"), con cui il digestivo sistema adulto e li visualizza;
  • Il processo digestivo sta migliorando, tutti i tipi di problemi spiacevoli (stitichezza, bruciore di stomaco, distensione addominale) si fermano;
  • Mangiare germogli di grano contribuisce alla perdita di peso;
  • Liberarsi delle "scorie" ha un effetto benefico su pelle, unghie e capelli. Forza e brillantezza, arrossire e levigare, dare forma e aumentare l'autostima, soprattutto per le donne;
  • Una manciata di cereali disseta la fame, riduce l'appetito, quindi i disturbi psico-emotivi associati al mangiare (aumentati negli ultimi anni tra i residenti delle grandi città): la bulimia e l'anoressia, smetteranno di darti fastidio!

Come mangiare il germe di grano - consiglio dai medici

  1. Scegli con cura il grano al momento dell'acquisto. È meglio contattare una farmacia o un negozio specializzato di alimenti naturali. Non comprare "foraggio economico", "grano per polli" e "per piantare" alla rinfusa in enormi sacchi. Grandi lotti e contenitori sono stati probabilmente trattati con prodotti chimici. Inoltre, le condizioni di conservazione sconosciute di tali "beni". Topi, insetti, muffe, gocce di temperatura, ecc. Dalle piantine di tale grano il corpo non ne trarrà beneficio!
  2. Germina correttamente il grano. Assicurati di scaricare la prima acqua (mantienili per almeno 8 ore). Granelli fluttuanti e scuriti da buttar via, non risparmiando.
  3. Idealmente utili sono considerati piantine 1-2 mm. Non dovresti coltivare germogli di grano come erba da prato. Tutte le vitamine lasceranno il grano. Il vantaggio rimarrà solo estetico: guardate l'erba e godetevi la vegetazione fresca.
  4. Non conservare le piantine per più di 2 giorni, prepararle e mangiarle poco alla volta, non per uso futuro.
  5. 5. NON ABUSI IL CONSUMO! Per cominciare, bastano 2 cucchiai al mattino.

Si consiglia di non assumere più di 100 g al giorno. E combinare con altri alimenti che sono sani e salutari, a vostra discrezione. Se ci sono solo piantine, in chilogrammi, danneggeranno la salute (come qualsiasi uso eccessivo).

Non è necessario far germogliare il grano a una tale altezza, sono sufficienti 2-3 mm

Quando i germogli di grano sono dannosi

  • I bambini sotto i 12 anni non raccomandano di far germogliare il grano. Pertanto, abbiamo un povero Vanja (solo 2) un piatto con chicchi e sequestrato. È possibile aggiungere i germogli di terra a porridge e insalate, ma non vale la pena crudo e molto! Perché il sistema digestivo non è ancora formato, in ritardo, tenero e vulnerabile;
  • Le persone con malattie gastrointestinali (gastrite, ulcera, pancreatite, ecc.) Hanno bisogno di cibo che ha subito un trattamento termico. I germogli vivi possono danneggiarli;
  • Soffrendo di un'allergia al glutine rivelata, non c'è grano germogliato.
  • I medici consigliano di non usare prodotti caseari insieme a piantine. I problemi digestivi sono possibili.

Resta solo da aggiungere che il grano non cresce allo stato selvatico. L'erba è fatta appositamente per gli umani, quindi usiamola.

Grano germogliato: i benefici e i danni, i consigli dei medici, le recensioni

Postato da: admin in Healthy Life 23/04/2018 0 472 Visualizzazioni

Per diversi decenni, piccoli semi di germe di grano sono stati considerati i più efficaci tra integratori alimentari e prodotti per la salute.

I chicchi di grano con una piantina sono stati popolari sin dai tempi della Russia, quando le amanti preparavano zuppe, porridge, gelatina, ecc. Da loro. Dopo un lungo periodo di oblio, furono ricordati e la popolarità del prodotto iniziò ad aumentare grazie alle sue proprietà benefiche e alla ricca composizione di minerali e vitamine.

Calorie 100 grammi. il germe di grano è 198 kcal.

La composizione delle piantine differisce dai cereali secchi solo in un aumento della quantità di sostanze nutritive, vitamine, macro e microelementi:

  • Proteine ​​dal 20% in aumento al 26%;
  • Grasso dal 2,2% al 10%;
  • I carboidrati sono ridotti dal 64% al 34%;
  • Cellulosa dal 10 al 17%.

Il cambiamento è dovuto al fatto che nel processo di germinazione i semi assorbono lo stock di sostanze, in particolare i carboidrati.

Il vantaggio del germe di grano è che:

  • Normalizza il metabolismo e aumenta di peso;
  • Promuove il riassorbimento di cisti, tumori e adiposo;
  • Ossigena il sangue;
  • Stabilizza e ringiovanisce i sistemi nervoso, respiratorio e digestivo;
  • Elimina le unghie fragili;
  • Ripristina la vista, spessore dei capelli;
  • Aumenta l'immunità.

Dato che il prodotto ha proprietà curative, il suo uso è raccomandato per iniziare con le porzioni minime. Il corpo è diverso per tutti, quindi l'approccio all'uso del grano dovrebbe essere individuale.

Per iniziare, inizia con 1 cucchiaio. l. due volte al giorno. Quindi, vai a tre volte al giorno, o mangia 3 cucchiai alla volta alla volta. Puoi anche provare a mangiare il germe di grano una settimana prima di pranzo, una settimana dopo e valutare in quale periodo è meglio assorbito dal corpo.

Siate pronti per il fatto che con l'inizio dell'uso del corpo inizierà a rimuovere sostanze tossiche, e come risultato in un primo momento si verificherà un leggero disagio. Non aver paura di una simile reazione, dal momento che il nuovo prodotto contribuisce al facile e veloce lavoro dell'intestino.

Quando la germinazione del grano non si gonfia bene prima della germinazione, diventa difficile da gustare e talvolta è semplicemente impossibile da masticare. In questo caso, segui i suggerimenti di seguito:

  1. Usalo con altri prodotti. Ad esempio, può essere aggiunto a macedonie, cereali o semplicemente miscelato con miele;
  2. Fatelo bollire, ma sappiate che se la temperatura di riscaldamento del prodotto è superiore a 40 gradi, il grano perderà tutte le sue qualità;
  3. I germogli di grano saraceno possono essere essiccati e schiacciati per la consistenza della farina e quindi aggiunti a cereali e porridge;
  4. Puoi anche preparare torte dalla farina, asciugarle al sole e assaporare il gusto del pane integrale.

Suggerimenti per l'uso:

  • In modo che i grani siano morbidi, immergili durante la notte;
  • Se decidi di acquistare semi sul mercato, acquista prima una piccola quantità e prova a farlo germinare. Più spesso, il mercato vende quello che non germina;
  • Se la temperatura nella stanza in cui il processo di germinazione è alto, cambiare l'acqua più spesso per evitare la muffa;
  • È necessario usare germogli con una lunghezza di 2 mm;
  • Aggiungilo solo ai piatti preparati al momento che stai per mangiare nello stesso momento;
  • In caso di malattie gravi, prima di prenderlo, consultare il medico;
  • La durata di conservazione dei chicchi germinati - non più di due giorni.

Danni e benefici del germe di grano - uno degli argomenti più popolari per la discussione sui forum tematici. E tutti i commenti sono ridotti ad un risultato: è difficile trovare un prodotto più utile e prezioso del germe di grano.

Immergere durante la notte in una piccola quantità di liquido prugna. Al mattino, versare l'acqua in una ciotola separata e strofinare la mela lì. Usando un frullatore, tritare le prugne, mescolare con il grano germogliato e aggiungere alla mela.

Non sai da dove iniziare a perdere peso? Qui abbiamo pubblicato una soluzione per te.

Recentemente, gli esperti sono giunti alla conclusione che il modo più semplice, corretto e sicuro per perdere peso è la suddivisione dei pasti. Leggi di più qui.

  • Kiwi - 1 pz.;
  • Banana - 1 pz.;
  • Brynza o formaggio a pasta dura - 100 gr;
  • Piantine - 2 cucchiai. l.;
  • Semi di melograno - 3 cucchiai. l.;
  • Semi di girasole germinati - 3 cucchiai. l.
  • Miele - da gustare.

Schiacciare germe di grano e semi di girasole e mescolare con formaggio grattugiato. In cima aggiungere i frutti tropicali tritati finemente, il miele e mescolare. Decorare l'insalata con semi di melograno.

Chicchi di grano germogliati come mezzo per perdere peso

È sicuro dire che la moda per questo prodotto ci è venuta dall'Occidente, dove quasi tutta Hollywood beve vari cocktail basati su di esso.

Per quanto riguarda il mondo moderno, gli scienziati hanno scoperto che la composizione dei grani ha:

Secondo i medici, i grani germinati sono uno stimolante naturale e un'alternativa a molte vitamine farmaceutiche. Quindi sorge la domanda, e dove è la perdita di peso qui?

Secondo le statistiche, una violazione della dieta si verifica a causa della gravità della dieta. Per esempio: seduto sul grano saraceno, non sempre, ea volte dimenticando di prendere vitamine. Ma esercita regolarmente.

Il corpo sarà in grado di mantenerti solo poche settimane di vita simile e dopo inizierà "suonando l'allarme" Così, l'istinto di autoconservazione si accenderà, e ricordando che il corpo non riceve le vitamine, devi riprenderti.

È questo esempio che spiega la nostra malsana voglia di cioccolato, pane e altri alimenti ricchi di vitamina c.

Fondamentalmente, questo problema è affrontato da persone sedute con una dieta squilibrata. Dopotutto, non tutti i corpi possono assumere vitamine sintetiche e nelle piantine il valore nutrizionale è molto maggiore.

Considerare il modo più semplice per preparare un pasto dimagrante sulla base di piantine. Prendi 200 gr. grani di grano germogliati e sciacquati sotto l'acqua corrente.

Stenderli su un piatto con uno strato sottile, cospargere con acqua fredda non bollita e coprire con le due garze bagnate in alto. Spruzzare periodicamente la garza per tenerla asciutta. Dopo 2 giorni, i semi germineranno e diventeranno utilizzabili.

Macinare in un frullatore 2 grandi mele verdi e mescolare con 2 cucchiai. l. piantine. Il contenuto calorico del cocktail risultante è di 250 kcal e contiene oltre la metà del fabbisogno giornaliero di fibre e Fe.

Prova a bere questa miscela invece della prima colazione, e dopo 4 ore prendi il solito pasto.

Scorrere attraverso un tritacarne 3 cucchiai. l. piantine e aggiungere 2 cucchiaini. miele naturale

Solo dopo aver bevuto non bere tè o acqua.

Poiché questa composizione è raccomandata anche come prima colazione, il secondo pasto dovrebbe iniziare non meno di 3 ore.

Contenuto calorico: 59,22 kcal.

Questo cocktail è un'opzione eccellente per coloro che mangiano spesso durante la cena. Mescolare in un frullatore 100 gr. ricotta (2%), 100 ml di kefir (0%) e un cucchiaio di germogli. Alla fine aggiungere un po 'di cannella. Contenuto calorico: 133 kcal.

Nonostante queste proprietà curative e tutti i benefici, il germe di grano ha molte controindicazioni. I germi di grano non dovrebbero essere consumati da persone che soffrono di malattie renali, avendo problemi con il tratto gastrointestinale e quelli il cui corpo è soggetto a diarrea.

Va ricordato che nella composizione del germe di grano c'è il glutine, quindi in nessun caso non lo si aggiunge al cibo per le persone affette da celiachia.

A volte, all'inizio dell'uso, può verificarsi un disturbo digestivo. Tale reazione del corpo è associata alla sua dipendenza dal germe di grano.

Ma se si nota, i sintomi non scompaiono, ma solo peggiorano, quindi interrompono immediatamente l'assunzione, poiché molto probabilmente si ha un'intolleranza individuale a un nuovo prodotto.

Quando i bambini hanno intolleranza al grano o al porridge di semola, possono essere sostituiti con germe di grano.

Tuttavia, vale la pena ricordare che questo prodotto è ricco di proteine ​​e fibre, pertanto, dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta del bambino. Si consiglia di aggiungere il grano germinato di frumento macinato al porridge o al purè di patate per ¼ di cucchiaino.

Il grano porterà danni a una persona sana in un caso: se i cereali sono stati conservati nelle condizioni sbagliate o sono stati trattati con sostanze chimiche per aumentare la durata di conservazione.

  1. Al momento dell'acquisto fare attenzione e controllare attentamente la qualità del prodotto. Un posto migliore per comprare è una farmacia o un negozio che vende cibo sano. In nessun caso non comprare cereali venduti in grandi sacchi. Nella maggior parte dei casi, vengono trattati con prodotti chimici che prolungano la loro durata di conservazione. Inoltre, non si sa in che condizioni sono stati conservati questi sacchi, se la temperatura è stata mantenuta nel magazzino;
  2. Germina correttamente i chicchi di grano. Assicurarsi di scaricare l'acqua in cui il prodotto è stato immerso per le prime 8-10 ore. Non dubitare, gettare nella spazzatura buchi e germogliare i grani;
  3. Il più grande vantaggio porterà piantine di 2-3 mm di lunghezza;
  4. Non coltivare germe di grano come erba da prato. In questo caso, perderà le sue proprietà utili e godrai solo della presenza di verdure fresche e inutili;
  5. Non conservare le piantine per più di due giorni. È meglio cucinare un po ', non per il futuro;
  6. Non abusare e non farti trasportare. Anche se hai trovato persone che lodano la guarigione con il grano germogliato. Inizia la ricezione con 2 cucchiai. l. al giorno, e concentrandosi ulteriormente sulla reazione dell'organismo, aumentare la porzione;
  7. Al giorno è necessario utilizzare non più di 100 grammi. piantine. Prova a combinarli con altri alimenti (eccetto i latticini). E ricorda che usando solo i chicchi germinati per tutto il giorno, non aiuterai il corpo, ma farai solo del male;
  8. Si consiglia di non alimentare il prodotto a bambini sotto i 12 anni. Poiché in quel periodo di tempo non hanno ancora formato un sistema digestivo;
  9. Si sconsiglia inoltre di utilizzare il prodotto per persone con problemi gastrointestinali. Durante quella malattia, è meglio per loro mangiare cibo trattato termicamente;
  10. È severamente vietato utilizzare piantine per le persone che sono allergiche al glutine.

Ci sono molti modi, ma il modo più semplice è quello di germinare in un bicchiere, dopo averlo coperto con una garza o un colino per il tè. È auspicabile che quest'ultimo non sia realizzato in metallo, ma in silicone o plastica ecologica.

Per quanto riguarda i piatti, dovrebbe essere in vetro o smaltato.

Lavare 1 cucchiaio. l. grani e versarli in un colino. Versa l'acqua in un bicchiere, installa un setaccio e assicurati che l'acqua tocchi i chicchi di grano.

Se fatto correttamente, il grano germoglierà in 2 giorni. Allo stesso tempo, non dimenticare di cambiare l'acqua nel bicchiere tre volte al giorno. Se il grano non germina dopo 2 giorni, allora dovrebbe essere scartato.

Rimedio popolare Grani di grano germogliati

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Quanti soldi vengono spesi per queste vitamine? Aiutano? È dannoso? Ora c'è molta polemica sui benefici e sui danni della farmacia sintetica vytaminov. Dopotutto, tutte le stesse vitamine "sintetiche" sono diverse dal naturale.

Il beneficio indiscutibile porterà solo integratori naturali e naturali.

Un tale additivo è un grano germogliato. Un pacchetto di tale grano, che è sufficiente per un mese, costa circa 20 rubli. Ho comprato grano e in farmacia e piatti speciali. negozio di alimenti naturali. Il prezzo è ovunque altrettanto basso.

E ora sulla composizione di questo prodotto multivitaminico!

Acido folico 0,35 / 100 g.

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I chicchi di grano germogliati sono trattati:

- gastrite, gastroduodenitis, colite.

- ulcere (al di fuori del periodo di esacerbazione)

- migliorare la microflora intestinale.

- Non permettere la stitichezza.

- normalizzare il metabolismo.

- effetto benefico sul sistema nervoso, ripristinarlo dopo lo stress.

- facilitare le condizioni allergiche.

- aiuto nel trattamento del diabete.

Migliora in modo significativo la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie dopo un mese di uso quotidiano. I chicchi di grano germogliati ripristinano persino il colore naturale dei capelli (grigio ridotto).

Il grano germogliato contiene una quantità record di antiossidanti. Ringiovanisce il corpo.

Metti un panno in un piatto (un asciugamano o una garza piegati in più strati, mettici sopra del grano, copri con lo stesso panno sopra, versa con acqua in modo che il panno sia completamente bagnato, ma l'acqua non si raccolga su di esso.

Le prime piantine possono essere viste dopo 12-24 ore.

Il grano con germogli minimi deve essere rimosso in un frigorifero e preso ogni giorno da lì e consumato per iscritto. Il grano germogliato può essere conservato in frigorifero per diversi giorni. Più le piantine sono corte, maggiore è il loro beneficio! La lunghezza ottimale del germoglio è di 1-3 mm. (germogli appena evidenti)

Il grano con i germogli si consuma al meglio ogni giorno per 1 cucchiaio. Meglio di mattina, perché è cibo abbastanza pesante e nutriente. Puoi mettere i cereali integrali nei piatti pronti - nelle insalate, nei contorni, ecc. Il grano va masticato accuratamente. Puoi macinare i grani germogliati in un macinino da caffè.

Il sapore del grano non ha attrattiva diversa, ma lui e non brutto, piuttosto neutro, a base di erbe.

Un cucchiaio di grano germogliato al giorno, i capelli iniziano a crescere più velocemente, ripristinano il suo colore naturale, le unghie non esfoliano più e accelerano la crescita, le condizioni della pelle migliorano, i nervi si calmano.

Nell'ultima ma unica FOTO, i chicchi germinati, macinati in un macinino da caffè, vengono aggiunti all'insalata.

Sulle ultime piantine ricoperte di FOTO, non consiglio di utilizzarle, è meglio buttarle via.

Io, come sostenitore della naturopatia, mi rivolgo alle droghe della medicina tradizionale (pillole, medicinali) molto raramente, perché penso che i benefici del loro uso possano difficilmente superare il danno che causano al corpo. Cerco di fare con le risorse naturali.

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Non è un segreto per nessuno che il germe di grano o l'avena siano molto utili per la nostra salute.

  • Aumentare l'immunità
  • Fornire un normale metabolismo
  • Ringiovanire il corpo
  • Pulisce il sangue
  • Migliora il sonno
  • Prevenzione del cancro
  • Ridurre la probabilità di attacchi di cuore
  • Rafforza i denti, i capelli, le unghie

Spuntano sia l'avena che il grano, come quando, questa volta germoglia l'avena.

Sto dipingendo la mia "ricetta" per la germinazione:

  1. Prendiamo grano, avena, piselli, fagioli, laviamo tutto accuratamente con acqua fredda, ci si può immergere per un paio d'ore;
  2. il trasparente i piatti sono disposti da un sottile strato di terra (necessariamente trasparente, in modo che i raggi del sole penetrino ovunque);
  3. su inumidito diffondiamo i nostri semi a terra;
  4. Cospargili (grani) con la terra - un piccolo strato;
  5. Pozzo d'acqua (piccolo segreto è,innaffiare con una bomboletta spray, in modo che il terreno non sia sfocato e tutti i grani ottengano una quantità uniforme di acqua).

L'ho appena messo sul davanzale della finestra, dove arriva un sacco di sole e in soli 2-3 giorni compaiono i primi scatti.

Aggiungo l'avena alle varie insalate, le ricette su Internet sono solo un mare.

La fuliggine è un altro contenitore per il suo amato coniglio, un gatto e due cani. Oh, vedresti come mangiano questa erba per entrambe le guance. Soprattutto nella stagione invernale, per favore il tuo animale domestico con erba fresca, che è pieno di vitamine e di energia vitale.

Non importa chi sei: un coniglio, un gatto, un criceto, un porcellino d'India, un pappagallo o anche un cane (i cani non mangiano l'erba con meno piacere)

Ottimo prodotto naturale per pelle, capelli, unghie e tutto il corpo.

Sono stato affezionato a questa attività da diversi anni, ma, ahimè, nel mio umore. E non danneggerebbe e la consistenza in questo, in quanto è molto utile per la pelle, i capelli, le unghie e tutto il corpo.

Quindi, compro il grano di scelta, nei reparti di alimentari o nei negozi speciali, e puoi ordinarlo attraverso il negozio online.

Questa volta, ho catturato l'attenzione del marchio "Grano di scelta per la germinazione" "Tutto a favore" 500 g per 30 rubli.

Acquista qui http://www.vsemnapolzu.com/

I germogli sono un complesso sano a tutti gli effetti di vitamine, fibre e anche enzimi anti-invecchiamento - antiossidanti naturali.

Perché ho bisogno di germinare i cereali?
Quando il grano germinato, le proprietà del grano cambiano: la quantità di fibre aumenta, le sostanze complesse sono divise in semplici e facilmente digeribili dall'uomo, la quantità di vitamina C aumenta da 0,88 mg / 100 ga a 13,8 mg / 100 g, la quantità totale di antiossidanti aumenta da 34 mg / 100 g a 334 mg / 100 g

I chicchi di grano germinati contengono: potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, silicio, selenio, iodio, zolfo, B1, B2, B3, B5, K, P, E, C, acido folico.

calorie: 100 g circa 360 kcal.

Proprietà delle piantine di grano:
1. Accelerare la rimozione delle tossine;
2. Saturare il corpo con minerali;
3. Eliminare la disbiosi;
4. Normalizza il tratto gastrointestinale;
5. Bilanciare il lavoro del sistema circolatorio;
6. Aiuta ad alleviare gli effetti dello stress;
7. Migliora la condizione di capelli e unghie, ripristina il colore dei capelli con i capelli grigi;
8. Rallenta i processi di invecchiamento e usura.

Come faccio germogliare i cereali.
Naturalmente, è meglio usare grani freschi appena germogliati. Pertanto, io germinare i cereali in piccole quantità lo faccio ogni altro giorno.

Cioè, prendo 2-3 Art. l. grano (questo è per una persona), lavarli bene in acqua, quindi stenderli su un piatto di porcellana, coprirli con una garza e riempirli di acqua minerale (senza gas, naturalmente LOL) in modo che ci sia poca acqua, ma l'acqua copre i grani e le garze, piegati in più Gli strati erano ben intrisi d'acqua.

Il grano germoglia in 18-24 ore. È consigliabile risciacquare il grano durante questo periodo e versare nuova acqua.

Mangia meglio i cereali al mattino. Pertanto, ho messo il grano per la germinazione al mattino, e la mattina dopo (dopo 24 ore) sono pronti per il consumo.

Non appena appaiono piccoli germogli, risciavo di nuovo questi grani con acqua. E faccio un piatto semplice: germe di grano, fette di banana, kiwi, mele (puoi aggiungere quello che ti piace), versare lo yogurt o macinare in un frullatore, puoi aggiungere solo alle insalate o se hai abbastanza immaginazione.
Il grano germogliato va masticato accuratamente. Ad esempio, un cucchiaino da tè dovrebbe essere masticato per un minuto, mentre si fanno 50-60 movimenti di masticazione. Questo è il processo principale per ottenere il corpo dell'elisir naturale, che si forma nella bocca.

Tengo il resto delle piantine nel frigorifero sotto la pellicola trasparente non più di 2 giorni. Nel corso vanno per 1-2 giorni.

La germinazione del grano metto in un giorno. Questo è abbastanza per me e sempre freschi germogli.

Non consiglio di usare grani germogliati per più di 3 mm!

Grazie per essere passato e buona salute!

Germogli di grano - questo è dannoso e disgustoso è lo stesso.... Ho qualcosa da confrontare! Come germinare il grano. Come fare un vitell.

Ecco, sono finalmente pronto per una recensione su questo germe di grano. Quanto ho imparato su di loro lungo la strada....

Il germogliamento è una cosa molto utile. Il potere del grano viene attivato durante la crescita, il grano è arricchito con enzimi.

Quando ero syroedkoy, che non ho provato. E germina pure. Quello che non ho germinato. Persino i piselli. Sesamo, papavero, lenticchie, lino, miglio, riso, farro, segale, avena nuda, melone, grano saraceno verde, fieno greco, semi di girasole. Tutto e non ricordo subito! Ma il grano... Questa è una cosa così brutta...

Primo, lei non sta masticando. È come se la gomma si conficcasse in bocca. E poi è impossibile ingoiare.

In secondo luogo, è dannoso! C'è il glutine, può essere allergico. Lì, proteina lectina, una sostanza che interferisce con il lavoro degli organi umani e sconvolge il metabolismo. È vero, esiste una versione che la lectina non danneggia le persone con il gruppo sanguigno 2.

I germogli di grano non possono essere mangiati con problemi intestinali e ulcere gastriche.

In terzo luogo, vuoi i benefici delle piantine, con niente che non possono essere mescolati, mangiare rigorosamente a stomaco vuoto e separare da tutto. Inoltre, non possono essere mescolati con latte o miele!

Il germe di grano dovrebbe essere escluso dalla dieta di coloro che hanno oncologia. Danneggia tutti i cibi con il grano, inclusa la crusca.

Dai momenti positivi. Mi piace l'odore dei germogli. Hanno l'odore di erba appena tagliata. Ma masticando il loro unico tormento. Non sono gustosi! Ho qualcosa da confrontare. Solo i germogli di fieno greco sono peggio di gusto... È meglio far germogliare il farro. Lei è più utile. La polba è una varietà selvatica di grano.

Leggi, da loro fanno polpette con kefir. Questo è generalmente ridicolo. O mangiare dal vivo e ottenere almeno qualche beneficio, o rovinare con kefir e friggere nella padella sotto forma di polpette.... Meglio della carne, certo, ma non serve neanche...

Per qualche ragione, le piantine non raccomandano di mangiare a bambini sotto i 12 anni. Per qualche ragione, la pasta del grano ucciso non è dannosa, ma le piantine sono dannose...

Ho letto che Galina Shatalova guarì irrimediabilmente malata con tali piantine, ma solo a stomaco vuoto non più di 1-2 cucchiai e niente di più. E il grano non dovrebbe essere messo in salamoia dai parassiti.

Se non hai cambiato idea.

Come germinare il grano.

Passa attraverso il grano Lavare il grano, immergerlo nell'acqua da bere per 8-12 ore. L'acqua aggiunge di più, il grano si gonfierà e aumenterà di dimensioni. Scolare l'acqua, lavare i cereali, metterli su un piatto, coprire con uno straccio bagnato, lasciare per 6 ore. Risciacquare il grano, di nuovo in un piatto e sciacquare ogni 4-6 ore. Il secondo giorno germoglia.

Whitgrass - Ho provato anche l'erba dal grano. Beh, è ​​come mangiare un prato... Insapore anche.

Se non hai cambiato idea.

Come fare un vitell.

Il 2-3 ° giorno, i germogli di grano dovrebbero essere collocati nel terreno, cioè mettere una pentola (altri piatti) di terra, terra sul fondo. Rimetti i chicchi di grano con radici e germogli.

Copri il terreno, versa. E aspetta i germogli verdi. Apparirà il 2-3 giorno. Non dimenticare di annaffiare. Utile. Ma non mi piaceva il succo di loro, né l'erba stessa.

Quindi è sul mio davanzale e avvizzito.

Germogli di grano, mettere 1 stella, non lo consiglio.

Ma se ti piace, e per qualche motivo a loro piace (o persuadere ciò che gli piace?), Allora è meglio mangiarli che qualcosa di dannoso dal negozio.

Gustoso di piantine di grano piantine di grano saraceno verde. La recensione non è ancora maturata. La segale è anche meglio del grano. L'unico vantaggio del grano è economico e può essere trovato quasi ovunque. Anche l'avena costa poco, ma sono avvolti! E l'avena nuda è già costosa.

I germogli di grano sono economici, il potere degli enzimi nei germogli viventi. Ma insapore)

Germogli di grano - come germinare e quanto usare correttamente

Tra le tendenze "alla moda" dietetiche, purificanti e ricreative e le "pratiche spirituali del corpo" piantine di grano per la colazione è un record-breaker! Per decenni, questi piccoli "chicchi viventi" hanno occupato il primo posto tra gli integratori alimentari e i "prodotti di guarigione" (come miele, propoli, cereali senza zucchero e olii in acqua, kefir e mele). Gli scienziati hanno dimostrato che i germogli sorti fino a 1-2 mm armonizzano lo stato psicofisico di una persona, sono la prevenzione dell'intero elenco medico e danno longevità!

Così io, dopo aver letto recensioni entusiastiche sui forum e parlato con amici di cibi crudi (che, in effetti, ci hanno dato un grande pacchetto di cereali, puliti, selezionati e pronti a germinare), ho deciso anche di provare. La questione è semplice e porta molta gioia ai miei figli. È bello alla fine dell'inverno quando c'è sporcizia nelle strade e avitaminosi nel corpo, per ammirare piccoli germogli verdi pallidi, e poi mangiarli a colazione! Il figlio più giovane, Vanechka, avendo dimenticato di biscotti e uvetta, per diversi giorni scoppiò grani soffici e dolciastri in manciate e cucchiai. Fino a quando non abbiamo letto le controindicazioni e non gli abbiamo tolto il "piatto prezioso". Qui di seguito racconterò più dettagliatamente i benefici e i danni del germe di grano.

La composizione di vitamine e oligoelementi

Tutti sanno che il grano è una pianta erbacea annuale che fa parte della famiglia dei cereali. Dominato dall'uomo tra le prime, molte migliaia di anni prima della nascita di Cristo. La cosa principale che mi ha scioccato personalmente: i cereali stessi, in una forma secca, contengono un sufficiente insieme di vitamine, microelementi, ecc. Ma c'è molto amido in loro, così come le calorie. Ricorda le torte di farina bianca e come le donne attente alla dieta evitano e temono.

E ci sono chicchi di grano secco, nessun dottore ti consiglierà. Insapore e non soddisfacente. E immerso nell'acqua, pronto a dare tutto accumulato nella piantina, i chicchi diventano un magazzino di utilità:

  1. minerali necessari per il corpo umano: da calcio e magnesio a rame, selenio e zinco, da potassio e fosforo a sodio e ferro;
  2. vitamine dei gruppi B, e anche: A, E e C, che colpiscono il sistema immunitario, sollevando e prevenendo raffreddori ed epidemie;
  3. vitamina PP rara e acido folico, essenziali per le donne di qualsiasi età (in particolare neonati in gravidanza e in allattamento);
  4. la mancanza di zuccheri, rendendo la germinazione del grano l'alimentazione ideale per i diabetici.

Ci sono 305 kcal per 100 grammi di grano germogliato, grassi: 2,2 g, proteine ​​- 11,8 g, carboidrati - 59,5 g

Nella foto c'è la mia famiglia di piantine di grano. Basta per un paio di giorni :)

Chi e cosa è un buon germe di grano

Beneficio, secondo i sostenitori di una dieta sana, del cibo crudo e della pulizia del corpo attraverso il consumo regolare di semi germinati, poiché il corpo è incalcolabile. Personalmente, non credo in tutto.

È dubbio che le piantine possano essere combattute con il cancro e il fatto che curino la sterilità non è scientificamente provato. Singoli casi di "cura miracolosa" potrebbero non tener conto di altri fattori che hanno colpito i pazienti? Ma non si può non essere d'accordo con la maggior parte dei punti, anche se sei un pragmatico, dubbioso e incredulo:

  • Poiché la cellulosa nello stomaco e nell'intestino non è completamente elaborata, ma piuttosto "gonfia", trasformandosi in una sorta di "spugna assorbente", assorbe sostanze nocive (parole alla moda e comunemente usate: "tossine" e "scorie"), con cui il digestivo sistema adulto e li visualizza;
  • Il processo digestivo sta migliorando, tutti i tipi di problemi spiacevoli (stitichezza, bruciore di stomaco, distensione addominale) si fermano;
  • Mangiare germogli di grano contribuisce alla perdita di peso;
  • Liberarsi delle "scorie" ha un effetto benefico su pelle, unghie e capelli. Forza e brillantezza, arrossire e levigare, dare forma e aumentare l'autostima, soprattutto per le donne;
  • Una manciata di cereali disseta la fame, riduce l'appetito, quindi i disturbi psico-emotivi associati al mangiare (aumentati negli ultimi anni tra i residenti delle grandi città): la bulimia e l'anoressia, smetteranno di darti fastidio!

Come mangiare il germe di grano - consiglio dai medici

  1. Scegli con cura il grano al momento dell'acquisto. È meglio contattare una farmacia o un negozio specializzato di alimenti naturali. Non comprare "foraggio economico", "grano per polli" e "per piantare" alla rinfusa in enormi sacchi. Grandi lotti e contenitori sono stati probabilmente trattati con prodotti chimici. Inoltre, le condizioni di conservazione sconosciute di tali "beni". Topi, insetti, muffe, gocce di temperatura, ecc. Dalle piantine di tale grano il corpo non ne trarrà beneficio!
  2. Germina correttamente il grano. Assicurati di scaricare la prima acqua (mantienili per almeno 8 ore). Granelli fluttuanti e scuriti da buttar via, non risparmiando.
  3. Idealmente utili sono considerati piantine 1-2 mm. Non dovresti coltivare germogli di grano come erba da prato. Tutte le vitamine lasceranno il grano. Il vantaggio rimarrà solo estetico: guardate l'erba e godetevi la vegetazione fresca.
  4. Non conservare le piantine per più di 2 giorni, prepararle e mangiarle poco alla volta, non per uso futuro.
  5. 5. NON ABUSI IL CONSUMO! Per cominciare, bastano 2 cucchiai al mattino.

Si consiglia di non assumere più di 100 g al giorno. E combinare con altri alimenti che sono sani e salutari, a vostra discrezione. Se ci sono solo piantine, in chilogrammi, danneggeranno la salute (come qualsiasi uso eccessivo).

Non è necessario far germogliare il grano a una tale altezza, sono sufficienti 2-3 mm

Quando i germogli di grano sono dannosi

  • I bambini sotto i 12 anni non raccomandano di far germogliare il grano. Pertanto, abbiamo un povero Vanja (solo 2) un piatto con chicchi e sequestrato. È possibile aggiungere i germogli di terra a porridge e insalate, ma non vale la pena crudo e molto! Perché il sistema digestivo non è ancora formato, in ritardo, tenero e vulnerabile;
  • Le persone con malattie gastrointestinali (gastrite, ulcera, pancreatite, ecc.) Hanno bisogno di cibo che ha subito un trattamento termico. I germogli vivi possono danneggiarli;
  • Soffrendo di un'allergia al glutine rivelata, non c'è grano germogliato.
  • I medici consigliano di non usare prodotti caseari insieme a piantine. I problemi digestivi sono possibili.

Resta solo da aggiungere che il grano non cresce allo stato selvatico. L'erba è fatta appositamente per gli umani, quindi usiamola.

I benefici del germe di grano per il corpo

Dicono che i benefici del germe di grano per il corpo sono inestimabili. Questo prodotto naturale è in grado di creare quasi un miracolo!

Il grano vivo, il grano germogliato fa rivivere tutto il nostro organismo.

- aumenta l'immunità, aumenta la resistenza alle infiammazioni

- Regola il corpo per combattere neoplasie maligne

- Migliora il metabolismo, normalizza la microflora

- aiuta a ripristinare il nostro sistema nervoso

- aiuta anche a correggere le disfunzioni sessuali lievi

- normalizza la funzione tiroidea

- aiuta a ridurre la pressione

- abbassa il colesterolo

- aiuta a perdere peso, poiché è costituito da fibre insolubili e non contiene molte calorie

Cioè, il germe di grano aiuta il nostro corpo a risvegliare le sue forze interne e stabilire un'interazione accettabile di tutti i sistemi del corpo, aiuta a purificare e dà forza.

Qualcuno l'ha già provato?

Autore della discussione: Tanya Juicy (Moscow)

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Naturalmente, il germe di grano porta benefici inestimabili per il corpo: il germe di grano ha una grande quantità di vitamine del gruppo B. Migliora la pelle, i capelli e le unghie.

La resistenza del corpo alle malattie virali aumenta e tutto il corpo ringiovanisce.

D'accordo con te!

E ho mangiato il grano germogliato! E a proposito, molto sottile! E ora, guardandomi, tutti i miei amici si sono precipitati a germogliare il grano!

Sì, ed è fatto molto facilmente! I chicchi di grano sono ben lavati, puliti dallo sporco. Quindi, metterli in una ciotola d'acqua e chiudere con una garza per ottenere l'aria.

E dopo un giorno e mezzo, quando piccoli, 2-3 millimetri, appariranno dei germogli bianchi sulla grana, la grana deve essere lavata ed è pronta per l'uso.

Li macino in un macinino da caffè e mangio un cucchiaino ogni mattina!

Non voglio mangiare dopo di lui!

Ora è di moda nutrirsi sulla luna, sui Veda, sul sole, su Venere, sul digiuno, su Ekadasi, ecc. Ma non dimentichiamo che questa cultura alimentare è sorto in condizioni climatiche e altre completamente diverse. Il punto è tuo, penso anche che le piantine siano utili, ma in quale altro modo? Questo è un prodotto fresco e naturale senza additivi. Ma sai, nel nostro inverno non sarai pieno di erba da solo.

Conosco un ragazzo che è entrato nell'ospedale tuonante, ha cercato di farsi strada, e poi è diventato pranoedom. Non per molto. Mentre la flebo non è prescritta.

Non ho provato e, sai, non ci provo. Una volta un collega ha portato questo incubo al lavoro! Grani, e da loro foglie sporgono! piantine, in modo naturale! È necessario piantarla, ma non mangiare, e lei l'ha preparata per cena!

Non riesco a farmi mangiare tutto, perché non mi piace niente germogliato e troppo cresciuto. patate, carote, cipolle se iniziano a germogliare, le butto subito fuori. Non posso altrimenti! Ho letto da qualche parte che sono dannosi. Bene, ora immagina anche che mangio qualcosa che non posso.

Ma, a proposito, un collega ha mangiato queste sciocchezze, non con lo scopo di perdere peso, ma con l'obiettivo di diventare più sani. Mangiava in primavera perché era molto malata d'inverno. Poi in qualche modo raramente è andata all'ospedale. Forse la verità è influenzata dal grano?

Rimedio popolare Grani di grano germogliati

Il miglior complesso multivitaminico per 20 rubli (+ FOTO)

Chi di noi non è andato in giro in farmacia alla ricerca di complessi multivitaminici? Per capelli, pelle, unghie, tutto il corpo....

Quanti soldi vengono spesi per queste vitamine? Aiutano? È dannoso? Ora c'è molta polemica sui benefici e sui danni della farmacia sintetica vytaminov. Dopotutto, tutte le stesse vitamine "sintetiche" sono diverse dal naturale.

Il beneficio indiscutibile porterà solo integratori naturali e naturali.

Un tale additivo è un grano germogliato. Un pacchetto di tale grano, che è sufficiente per un mese, costa circa 20 rubli. Ho comprato grano e in farmacia e piatti speciali. negozio di alimenti naturali. Il prezzo è ovunque altrettanto basso.

E ora sulla composizione di questo prodotto multivitaminico!

Acido folico 0,35 / 100 g.

Quale altro prodotto hai visto una tale composizione?

I chicchi di grano germogliati sono trattati:

- gastrite, gastroduodenitis, colite.

- ulcere (al di fuori del periodo di esacerbazione)

- migliorare la microflora intestinale.

- Non permettere la stitichezza.

- normalizzare il metabolismo.

- effetto benefico sul sistema nervoso, ripristinarlo dopo lo stress.

- facilitare le condizioni allergiche.

- aiuto nel trattamento del diabete.

Migliora in modo significativo la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie dopo un mese di uso quotidiano. I chicchi di grano germogliati ripristinano persino il colore naturale dei capelli (grigio ridotto).

Il grano germogliato contiene una quantità record di antiossidanti. Ringiovanisce il corpo.

Metti un panno in un piatto (un asciugamano o una garza piegati in più strati, mettici sopra del grano, copri con lo stesso panno sopra, versa con acqua in modo che il panno sia completamente bagnato, ma l'acqua non si raccolga su di esso.

Le prime piantine possono essere viste dopo 12-24 ore.

Il grano con germogli minimi deve essere rimosso in un frigorifero e preso ogni giorno da lì e consumato per iscritto. Il grano germogliato può essere conservato in frigorifero per diversi giorni. Più le piantine sono corte, maggiore è il loro beneficio! La lunghezza ottimale del germoglio è di 1-3 mm. (germogli appena evidenti)

Il grano con i germogli si consuma al meglio ogni giorno per 1 cucchiaio. Meglio di mattina, perché è cibo abbastanza pesante e nutriente. Puoi mettere i cereali integrali nei piatti pronti - nelle insalate, nei contorni, ecc. Il grano va masticato accuratamente. Puoi macinare i grani germogliati in un macinino da caffè.

Il sapore del grano non ha attrattiva diversa, ma lui e non brutto, piuttosto neutro, a base di erbe.

Un cucchiaio di grano germogliato al giorno, i capelli iniziano a crescere più velocemente, ripristinano il suo colore naturale, le unghie non esfoliano più e accelerano la crescita, le condizioni della pelle migliorano, i nervi si calmano.

Nell'ultima ma unica FOTO, i chicchi germinati, macinati in un macinino da caffè, vengono aggiunti all'insalata.

Sulle ultime piantine ricoperte di FOTO, non consiglio di utilizzarle, è meglio buttarle via.

Io, come sostenitore della naturopatia, mi rivolgo alle droghe della medicina tradizionale (pillole, medicinali) molto raramente, perché penso che i benefici del loro uso possano difficilmente superare il danno che causano al corpo. Cerco di fare con le risorse naturali.

Le mie recensioni di altri rimedi naturali sicuri:

crema-gel Malavit, pomata per il freddo Dr. mamma, Vitaon balsamo, i bambini Vitaon balsamo, akvamaris spruzzo, bambino scende akvamaris, avviamento Evitaliya, badmumio, Lifecode ~ l'emulsione Activator, olio essenziale di eucalipto, alghe essiccate, erbe ortica, bevande Ivan tè, piantine grano (come integratore alimentare vitaminico-minerale).

Per la tua salute e i tuoi animali domestici (+ molte foto)

Non è un segreto per nessuno che il germe di grano o l'avena siano molto utili per la nostra salute.

  • Aumentare l'immunità
  • Fornire un normale metabolismo
  • Ringiovanire il corpo
  • Pulisce il sangue
  • Migliora il sonno
  • Prevenzione del cancro
  • Ridurre la probabilità di attacchi di cuore
  • Rafforza i denti, i capelli, le unghie

Spuntano sia l'avena che il grano, come quando, questa volta germoglia l'avena.

Sto dipingendo la mia "ricetta" per la germinazione:

  1. Prendiamo grano, avena, piselli, fagioli, laviamo tutto accuratamente con acqua fredda, ci si può immergere per un paio d'ore;
  2. il trasparente i piatti sono disposti da un sottile strato di terra (necessariamente trasparente, in modo che i raggi del sole penetrino ovunque);
  3. su inumidito diffondiamo i nostri semi a terra;
  4. Cospargili (grani) con la terra - un piccolo strato;
  5. Pozzo d'acqua (piccolo segreto è,innaffiare con una bomboletta spray, in modo che il terreno non sia sfocato e tutti i grani ottengano una quantità uniforme di acqua).

L'ho appena messo sul davanzale della finestra, dove arriva un sacco di sole e in soli 2-3 giorni compaiono i primi scatti.

Aggiungo l'avena alle varie insalate, le ricette su Internet sono solo un mare.

La fuliggine è un altro contenitore per il suo amato coniglio, un gatto e due cani. Oh, vedresti come mangiano questa erba per entrambe le guance. Soprattutto nella stagione invernale, per favore il tuo animale domestico con erba fresca, che è pieno di vitamine e di energia vitale.

Non importa chi sei: un coniglio, un gatto, un criceto, un porcellino d'India, un pappagallo o anche un cane (i cani non mangiano l'erba con meno piacere)

Ottimo prodotto naturale per pelle, capelli, unghie e tutto il corpo.

Sono stato affezionato a questa attività da diversi anni, ma, ahimè, nel mio umore. E non danneggerebbe e la consistenza in questo, in quanto è molto utile per la pelle, i capelli, le unghie e tutto il corpo.

Quindi, compro il grano di scelta, nei reparti di alimentari o nei negozi speciali, e puoi ordinarlo attraverso il negozio online.

Questa volta, ho catturato l'attenzione del marchio "Grano di scelta per la germinazione" "Tutto a favore" 500 g per 30 rubli.

Acquista qui http://www.vsemnapolzu.com/

I germogli sono un complesso sano a tutti gli effetti di vitamine, fibre e anche enzimi anti-invecchiamento - antiossidanti naturali.

Perché ho bisogno di germinare i cereali?
Quando il grano germinato, le proprietà del grano cambiano: la quantità di fibre aumenta, le sostanze complesse sono divise in semplici e facilmente digeribili dall'uomo, la quantità di vitamina C aumenta da 0,88 mg / 100 ga a 13,8 mg / 100 g, la quantità totale di antiossidanti aumenta da 34 mg / 100 g a 334 mg / 100 g

I chicchi di grano germinati contengono: potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, silicio, selenio, iodio, zolfo, B1, B2, B3, B5, K, P, E, C, acido folico.

calorie: 100 g circa 360 kcal.

Proprietà delle piantine di grano:
1. Accelerare la rimozione delle tossine;
2. Saturare il corpo con minerali;
3. Eliminare la disbiosi;
4. Normalizza il tratto gastrointestinale;
5. Bilanciare il lavoro del sistema circolatorio;
6. Aiuta ad alleviare gli effetti dello stress;
7. Migliora la condizione di capelli e unghie, ripristina il colore dei capelli con i capelli grigi;
8. Rallenta i processi di invecchiamento e usura.

Come faccio germogliare i cereali.
Naturalmente, è meglio usare grani freschi appena germogliati. Pertanto, io germinare i cereali in piccole quantità lo faccio ogni altro giorno.

Cioè, prendo 2-3 Art. l. grano (questo è per una persona), lavarli bene in acqua, quindi stenderli su un piatto di porcellana, coprirli con una garza e riempirli di acqua minerale (senza gas, naturalmente LOL) in modo che ci sia poca acqua, ma l'acqua copre i grani e le garze, piegati in più Gli strati erano ben intrisi d'acqua.

Il grano germoglia in 18-24 ore. È consigliabile risciacquare il grano durante questo periodo e versare nuova acqua.

Mangia meglio i cereali al mattino. Pertanto, ho messo il grano per la germinazione al mattino, e la mattina dopo (dopo 24 ore) sono pronti per il consumo.

Non appena appaiono piccoli germogli, risciavo di nuovo questi grani con acqua. E faccio un piatto semplice: germe di grano, fette di banana, kiwi, mele (puoi aggiungere quello che ti piace), versare lo yogurt o macinare in un frullatore, puoi aggiungere solo alle insalate o se hai abbastanza immaginazione.
Il grano germogliato va masticato accuratamente. Ad esempio, un cucchiaino da tè dovrebbe essere masticato per un minuto, mentre si fanno 50-60 movimenti di masticazione. Questo è il processo principale per ottenere il corpo dell'elisir naturale, che si forma nella bocca.

Tengo il resto delle piantine nel frigorifero sotto la pellicola trasparente non più di 2 giorni. Nel corso vanno per 1-2 giorni.

La germinazione del grano metto in un giorno. Questo è abbastanza per me e sempre freschi germogli.

Non consiglio di usare grani germogliati per più di 3 mm!

Grazie per essere passato e buona salute!

Germogli di grano - questo è dannoso e disgustoso è lo stesso.... Ho qualcosa da confrontare! Come germinare il grano. Come fare un vitell.

Ecco, sono finalmente pronto per una recensione su questo germe di grano. Quanto ho imparato su di loro lungo la strada....

Il germogliamento è una cosa molto utile. Il potere del grano viene attivato durante la crescita, il grano è arricchito con enzimi.

Quando ero syroedkoy, che non ho provato. E germina pure. Quello che non ho germinato. Persino i piselli. Sesamo, papavero, lenticchie, lino, miglio, riso, farro, segale, avena nuda, melone, grano saraceno verde, fieno greco, semi di girasole. Tutto e non ricordo subito! Ma il grano... Questa è una cosa così brutta...

Primo, lei non sta masticando. È come se la gomma si conficcasse in bocca. E poi è impossibile ingoiare.

In secondo luogo, è dannoso! C'è il glutine, può essere allergico. Lì, proteina lectina, una sostanza che interferisce con il lavoro degli organi umani e sconvolge il metabolismo. È vero, esiste una versione che la lectina non danneggia le persone con il gruppo sanguigno 2.

I germogli di grano non possono essere mangiati con problemi intestinali e ulcere gastriche.

In terzo luogo, vuoi i benefici delle piantine, con niente che non possono essere mescolati, mangiare rigorosamente a stomaco vuoto e separare da tutto. Inoltre, non possono essere mescolati con latte o miele!

Il germe di grano dovrebbe essere escluso dalla dieta di coloro che hanno oncologia. Danneggia tutti i cibi con il grano, inclusa la crusca.

Dai momenti positivi. Mi piace l'odore dei germogli. Hanno l'odore di erba appena tagliata. Ma masticando il loro unico tormento. Non sono gustosi! Ho qualcosa da confrontare. Solo i germogli di fieno greco sono peggio di gusto... È meglio far germogliare il farro. Lei è più utile. La polba è una varietà selvatica di grano.

Leggi, da loro fanno polpette con kefir. Questo è generalmente ridicolo. O mangiare dal vivo e ottenere almeno qualche beneficio, o rovinare con kefir e friggere nella padella sotto forma di polpette.... Meglio della carne, certo, ma non serve neanche...

Per qualche ragione, le piantine non raccomandano di mangiare a bambini sotto i 12 anni. Per qualche ragione, la pasta del grano ucciso non è dannosa, ma le piantine sono dannose...

Ho letto che Galina Shatalova guarì irrimediabilmente malata con tali piantine, ma solo a stomaco vuoto non più di 1-2 cucchiai e niente di più. E il grano non dovrebbe essere messo in salamoia dai parassiti.

Se non hai cambiato idea.

Come germinare il grano.

Passa attraverso il grano Lavare il grano, immergerlo nell'acqua da bere per 8-12 ore. L'acqua aggiunge di più, il grano si gonfierà e aumenterà di dimensioni. Scolare l'acqua, lavare i cereali, metterli su un piatto, coprire con uno straccio bagnato, lasciare per 6 ore. Risciacquare il grano, di nuovo in un piatto e sciacquare ogni 4-6 ore. Il secondo giorno germoglia.

Whitgrass - Ho provato anche l'erba dal grano. Beh, è ​​come mangiare un prato... Insapore anche.

Se non hai cambiato idea.

Come fare un vitell.

Il 2-3 ° giorno, i germogli di grano dovrebbero essere collocati nel terreno, cioè mettere una pentola (altri piatti) di terra, terra sul fondo. Rimetti i chicchi di grano con radici e germogli.

Copri il terreno, versa. E aspetta i germogli verdi. Apparirà il 2-3 giorno. Non dimenticare di annaffiare. Utile. Ma non mi piaceva il succo di loro, né l'erba stessa.

Quindi è sul mio davanzale e avvizzito.

Germogli di grano, mettere 1 stella, non lo consiglio.

Ma se ti piace, e per qualche motivo a loro piace (o persuadere ciò che gli piace?), Allora è meglio mangiarli che qualcosa di dannoso dal negozio.

Gustoso di piantine di grano piantine di grano saraceno verde. La recensione non è ancora maturata. La segale è anche meglio del grano. L'unico vantaggio del grano è economico e può essere trovato quasi ovunque. Anche l'avena costa poco, ma sono avvolti! E l'avena nuda è già costosa.

I germogli di grano sono economici, il potere degli enzimi nei germogli viventi. Ma insapore)